Come l’uomo emotivamente non disponibile può diventare più disponibile

Questa settimana, un uomo con cui lavoro ha fatto un’ammissione. Mi ha detto che è quel ragazzo “non disponibile” di cui sono scritti così tanti libri e articoli di auto-aiuto. Non era così unico in sé, ma quello che disse dopo lo fu. Mi ha chiesto: “Come fa un ragazzo a diventare più disponibile?” Ha continuato spiegando che sa di avere problemi di intimità, ma ha detto che non è stato scritto molto su come gli uomini possono superare questi ostacoli. Ha astutamente notato che la maggior parte di ciò che è scritto è rivolto alle donne, consigliandole di evitare tipi come lui. Questo articolo è per lui e per i molti uomini là fuori che condividono alcune delle stesse sfide emotive. Allora, come fa un ragazzo come questo a cambiare?

Sii onesto con te stesso su quanto siano state soddisfacenti o armoniose le tue relazioni romantiche.

Se sei un ragazzo emotivamente non disponibile, significa che i tuoi partner spesso si sentono frustrati e potrebbero persino tormentarti, chiedendoti di essere più presente o di impegnarti più emotivamente. Il motivo principale per cui gli uomini non disponibili dovrebbero cercare di cambiare non è nemmeno per l’altra persona: è anche per se stessi. Ascoltare ripetutamente critiche sulla tua personalità è sconvolgente e probabilmente fastidioso, e la tua indisponibilità diventa una continua fonte di conflitto nelle tue relazioni. Nessuno vuole veramente conflitto o tensione, quindi una ragione per diventare più disponibile emotivamente è ridurre il dramma nella tua vita personale e avere più pace. Se non l’hai mai avuto prima, potresti non sapere nemmeno quanto ti piacerebbero di più le relazioni se non dovessi sempre difenderti o spiegare perché non sei il partner che il tuo interesse amoroso vuole.

Inizia a rivelare le tue insicurezze quando si presentano.

Se sei emotivamente non disponibile, significa che non sei bravo a comunicare e che non ti piace “aprirti” o essere vulnerabile. La capacità di essere vulnerabili e ammettere debolezze o difetti è in realtà il segno di una persona veramente forte. Inoltre, le donne apprezzano un uomo reale. Quando ti senti nervoso per qualcosa, dillo; quando ti senti a disagio o ti senti come se stessi dando di matto o hai bisogno di più spazio – anche quando sai che è un segno della tua indisponibilità – dillo. Condividendo questi sentimenti, dai alla persona con cui stai uscendo la possibilità di conoscerti un po’ meglio. Quando non hai voglia di parlare ma lei te lo chiede, dì qualcosa del genere: “Non so perché sono così. Mi dispiace per il modo in cui ti colpisce e ci sto lavorando. “

Scopri come sei diventato come sei.

Sei emotivamente non disponibile perché nessun genitore ti ha mai insegnato la vera intimità emotiva? Non sei disponibile perché non ti fidi delle donne? Non sei disponibile perché hai paura di farti male? In fondo, tutti abbiamo i nostri problemi e tu hai una teoria sul perché sei come sei se sei veramente onesto con te stesso. Qual è la tua ragione? Capire da dove ha avuto origine il problema ti aiuterà a risolverlo.

Trova due o tre semplici comportamenti che inizierai a fare per diventare più presente e coinvolto.

Non fissare un obiettivo enorme e sfocato come “Diventerò una persona migliore” o “Mi impegnerò di più”. Obiettivi come questi non vengono mai raggiunti perché sono, beh, troppo sfocati. Rendilo chiaro e specifico. Esempi di semplici obiettivi che puoi impostare: inizierò a rispondere alle telefonate prima e quando non sarò interessato a uscire, lo dirò direttamente (ma gentilmente); Dirò a una donna i comportamenti esatti che sto cercando di mettere in atto per essere un ragazzo e un partner migliore; Chiamerò una donna al telefono più spesso invece di mandare messaggi costantemente; Scriverò a una donna un biglietto o un biglietto e le dirò cosa mi piace di più di lei. Gli obiettivi semplici sono quelli che possono essere raggiunti.

Il messaggio finale

Non cambiare solo per mantenere felice un partner; cambia perché tu e chiunque tu sia con entrambi meritate di meglio. Cambia perché i conflitti e il deludere i tuoi partner alla fine deludono anche te. Alla fine, cambia perché è la cosa giusta da fare.

Circa l’autore:

Dott. Seth è uno psicologo clinico autorizzato, autore, blogger di Psychology Today ed esperto di ospiti televisivi. Pratica a Los Angeles e tratta una vasta gamma di problemi e disturbi ed è specializzato in relazioni, genitorialità e dipendenza. Ha avuto una vasta formazione nella conduzione della terapia di coppia ed è autore di La prescrizione d’amore del Dr. Seth: superare la sindrome della ripetizione della relazione e trovare l’amore che meriti.