Imparare a fidarsi di nuovo

Pensavi che questa relazione stesse andando da qualche parte. Pensavi che questo fosse il vero affare. Forse ti stavi anche innamorando.

E poi è crollato. Ti sei separato. Ora non ti resta che raccogliere i pezzi.

Suona familiare? Ci siamo passati tutti. Quando i nostri cuori sono stati spezzati, può sembrare insondabile che torneremo mai più. Non vogliamo rischiare di nuovo i nostri cuori. Siamo riluttanti a fare di nuovo questo atto di fede con qualcuno di nuovo.

Ma è esattamente quello che succede. Fare questo atto di fede è ciò che dobbiamo fare se vogliamo mantenere i nostri cuori aperti e il nostro spirito vivo. Continua a leggere per avere una prospettiva vitale su come andare avanti e consigli pratici per amare di nuovo.

Considera l’alternativa
Fermati adesso e pensa per un momento a come sarebbe vivere una vita senza amore e compagnia. Questo non è quello che vuoi, vero? Forse la ragione migliore per essere disposti ad amare di nuovo è perché farlo è ovviamente meglio che no.

Pensa alle persone che conosci (o anche ai personaggi di fantasia) che hanno scelto di vivere come un’isola autoprotetta, rinunciando all’amore a causa della loro paura. Paura di rendersi vulnerabili. Paura di essere ferito. Una vita del genere sarebbe davvero soddisfacente per te? Anche se potessi rimanere relativamente contento, sarebbe la vita più appagante e significativa che potresti condurre? Molto probabilmente, sarebbe, nella migliore delle ipotesi, un’esistenza muta.

Il punto è che potresti proteggerti dal futuro crepacuore, ma a quale prezzo? Scegliendo di non amare di nuovo, puoi evitare il dolore acuto che stai provando in questo momento; ma rimarrai con il dolore continuo della disconnessione e dell’isolamento.

Considera le possibilità
Potresti aver pensato che l’ultima persona fosse il tuo destino, ma chiaramente il destino ha piani diversi e migliori per te. Potrebbe essere difficile da immaginare in questo momento, ma c’è qualcuno là fuori che è ancora meglio per te.

Concentrati sul fatto che forse questa relazione è finita in modo che possa iniziarne un’altra. Uno che ti porterà a un futuro eccitante e appagante che non avresti potuto avere senza vivere questa fine. E se ti chiudi e rifiuti di rischiare di nuovo, potresti finire per perdere qualcuno di eccezionale. Come con tante cose nella vita, probabilmente guarderai indietro un giorno e sentirai che c’era una ragione per cui questo è successo.

Considera la tua crescita
Non sottovalutare quanto hai imparato e cresciuto come risultato dei momenti dolorosi che hai passato nella tua vita. Ora sei una persona più saggia e in definitiva più forte di quanto eri prima di vivere questo momento difficile. E questo significa che ora hai di più per contribuire a una nuova relazione e che puoi essere un partner ancora migliore per la persona giusta.

Come fidarsi di nuovo
Quindi, chiaramente, ci sono molte buone ragioni per essere disposti ad amare e a fidarsi di nuovo. Ma questo non significa che sia facile da fare. Per molte persone che sono state ferite in una relazione passata, la domanda non è perché è bello essere aperti all’amore di nuovo, ma come convincersi a farlo.

Se questo è dove sei, allora ecco alcuni suggerimenti che potrebbero rendere meno spaventoso mentre pensi di rimetterti in gioco.

1. Concediti del tempo per guarire.
Prima di tornare immediatamente a un’altra relazione seria, concediti del tempo per affrontare quello che hai passato. Ci vuole un duro lavoro per superare una rottura dolorosa in modo onesto e autentico, e l’ultima cosa che vuoi fare è cortocircuitare quel processo di crescita entrando immediatamente in un’altra storia d’amore seria. Invece, concediti il permesso di uscire con disinvoltura, godendoti il tuo tempo con persone nuove e diverse e imparando a divertirti con le persone che trovi interessanti.

2. Lascia che la tua fiducia sia guadagnata.
Quindi, una volta che trovi qualcuno con cui potresti essere interessato ad approfondire, sii paziente con te stesso in termini di quanto velocemente ti apri a questa nuova persona nella tua vita. Non c’è motivo per cui devi passare da zero a sessanta in una nuova relazione.

Prenditi il tuo tempo e offri te stesso lentamente, osservando come risponde la persona. Mostra alcune parti più piccole di te all’inizio; quindi, se questa nuova persona risponde in un modo che ti fa sentire al sicuro, prova a offrire un po’ di più. Nel tempo, quindi, se continui a sentirti onorato e rispettato mentre ti rendi sempre più vulnerabile, puoi iniziare ad aprirti sempre di più, mostrando le parti più grandi e profonde di chi sei.

3. Racconta la tua storia.
Una volta che hai trovato qualcuno con cui sei interessato ad aprirti, assicurati di comunicare le tue paure e preoccupazioni. Può essere molto salutare discutere apertamente della tua riluttanza a renderti di nuovo vulnerabile. Può anche creare un senso di connessione tra due persone, che può ovviamente portare a più fiducia e cura. Potresti anche scoprire che la persona con cui stai condividendo le tue esperienze ha una storia simile.

Inoltre, tieni presente che non è giusto per la nuova persona portare il bagaglio della tua precedente relazione nella nuova. Forse non possiamo evitare di farlo almeno in una certa misura, ma per quanto possibile, continua a ricordare a te stesso che questa è una persona completamente diversa. Fai del tuo meglio per vedere con gli occhi “adesso”, piuttosto che guardare tutto attraverso lenti colorate dalle tue esperienze passate.

Ricorda, non stiamo dicendo che tutto questo sia facile. L’amore può portare ad alcuni dei dolori più intensi che ognuno di noi abbia mai provato. Ma come sai, può anche essere la cosa più bella del mondo. Siamo resilienti, adattabili e pieni di speranza. Sappiamo che con gli appuntamenti come con la vita ci saranno finali che porteranno nuovi inizi.