Segreti di relazioni di successo e durature
Negli anni, per curiosità, perché amo ascoltare le storie delle persone, e per il fatto che sono in quella che considero una relazione molto riuscita e duratura (36 anni e oltre), ho chiesto a molte coppie: “Qual è il tuo segreto per prosperare insieme?” Valori condivisi, visione del mondo comune, legami religiosi, viaggi e avventure divertenti e sì, buon sesso, sono alcune delle caratteristiche che ho sentito spesso. Questi sono importanti – molto importanti – per la maggior parte delle coppie. Tuttavia, queste qualità non descrivono del tutto il segreto onnicomprensivo che rende le relazioni durature di successo.
Le relazioni di successo sono relazioni sane costruite su tre principi: sono SICURE, RISPETTOSE e RISOLTE.
Le relazioni di successo e durature sono sicure
Nella gerarchia dei bisogni di Maslow, la sicurezza di base, cioè riparo, cibo e vestiti, è uno dei bisogni fondamentali. Non possiamo raggiungere il nostro più alto potenziale umano se non soddisfiamo i nostri bisogni di sicurezza di base. La sicurezza, tuttavia, ha altri significati rilevanti per le relazioni. Abbiamo bisogno di sentirci al sicuro – fisicamente ed emotivamente – con gli altri prima di aprirci, condividere, lavorare insieme e fidarci l’uno dell’altro. Abbiamo bisogno di sapere che non verremo presi in giro fisicamente o emotivamente attraverso abusi verbali o non verbali.
Pensaci: l’ultima volta che sei stato deriso, umiliato o hai ricevuto commenti sarcastici, sprezzanti e sminuenti, come ti sei sentito? Che cosa hai fatto? La mia ipotesi è che tu possa esserti spento emotivamente o respinto in qualche modo mettendoti sulla difensiva, ugualmente sarcastico, ecc. Le relazioni sane richiedono fiducia e la fiducia è essenziale affinché i partner condividano liberamente informazioni personali, idee, creatività, affetto e amore. La fiducia diminuisce quando ci sentiamo insicuri.
Quando ci sentiamo minacciati in qualche modo, abbiamo un arsenale di comportamenti che ci aiutano a sentirci al sicuro. Ci scagliamo con risentimento, ci difendiamo, spostiamo la colpa, inventiamo scuse, teniamo il punteggio, ce ne andiamo ‘fisicamente o emotivamente, o diventiamo duri e indipendenti. Nessuno di questi serve bene la relazione. Relazioni di successo e durature favoriscono un ambiente in cui entrambi i partner si sentono al sicuro. Quanto ti senti fisicamente ed emotivamente sicuro nella tua relazione? Quanto sei sicuro per il tuo partner?
Le relazioni di successo e durature sono rispettose
Nelle relazioni sane, c’è un fondamento di rispetto tra i partner. Si manifesta in ogni interazione e in ogni conversazione. È palpabile e duraturo. Il rispetto è il collante che mantiene viva e vegeta la partnership. Il rispetto è quando stimiamo e onoriamo l’essere stesso dell’altra persona, le sue qualità interiori e i suoi diritti come essere umano. Il rispetto si rivela nel modo in cui vediamo le loro simpatie e antipatie, opinioni, idee e sentimenti.
Definire il rispetto è un po’ come cercare di inchiodare la gelatina a un albero; è scivoloso e difficile metterci le mani intorno. Quando è presente, lo sappiamo. Quando non lo è, lo sappiamo anche noi.
Nelle relazioni di successo e durature si manifesta nel modo in cui il nostro partner onora e accetta chi siamo, nella considerazione dei nostri bisogni e desideri e nel modo in cui ci ascoltano e ci prendono sul serio.
Il rispetto all’interno di una partnership inizia con il rispetto di sé di ogni persona. Non possiamo aspettarci che gli altri ci rispettino se noi non rispettiamo noi stessi; non possiamo rispettare gli altri se non sentiamo una buona dose di rispetto per noi stessi. Tutte le cose iniziano dall’interno e si diffondono verso l’esterno.
Relazioni di successo e durature favoriscono un ambiente in cui il rispetto è la norma.
In che modo ti rispetti? In che modo dimostri mancanza di rispetto per te stesso? Come si manifesta (o no) il rispetto nella vostra relazione? In che modo, come coppia, promuovete il rispetto reciproco?
Le relazioni di successo e di lunga durata sono risolte
Proprio come legare un blocco di cemento a un nuotatore lo farà affondare e annegare, i conflitti e i problemi irrisolti sono una scommessa sicura per rovinare qualsiasi relazione.
Troppo spesso, per paura di aprire il vaso di Pandora e peggiorare le cose o di far arrabbiare qualcuno e perdere il loro amore, o per paura che l’altra persona non possa gestire ciò che abbiamo da dire, evitiamo il conflitto. Appianiamo le cose, negando a noi stessi o a loro che siamo davvero incazzati, o riempiamo il nostro risentimento e la nostra rabbia, o evitiamo di sollevare la nostra preoccupazione fino a quando non c’è un “momento migliore”. La sfida è che non possiamo semplicemente spegnere i cattivi sentimenti senza spegnere anche quelli buoni. Quindi, tutti i sentimenti affettuosi e amorevoli che proviamo verso l’altra persona sono sottomessi insieme a quelli che ci sentiamo a disagio ad esprimere, la rabbia, la frustrazione, la delusione, ecc.
Di conseguenza, la distanza e il senso di alienazione crescono e, nel tempo, se i problemi non vengono risolti, è probabile che la relazione diventi un’altra statistica di fallimento. I conflitti irrisolti sono, in sostanza, il bacio della morte per qualsiasi relazione.
Nelle relazioni sane, entrambi i partner si impegnano a dire la verità sulle loro preoccupazioni e problemi in modo sicuro e rispettoso. Nonostante le ginocchia che battono e le farfalle nello stomaco, si fanno strada attraverso la paura per risolvere i conflitti direttamente con l’altra persona. C’è la convinzione che l’altra persona sia abbastanza forte da gestire e superare situazioni difficili. Gli affari incompiuti vengono ripuliti in modo che il loro amore possa essere rinnovato e fiorito.
Relazioni di successo e durature favoriscono un ambiente in cui i conflitti e i problemi vengono alla luce e risolti in modo sicuro e rispettoso. Come vengono gestiti i conflitti e i problemi nella vostra relazione? C’è un impegno a risolvere in modo sicuro e rispettoso conflitti e problemi in modo tempestivo?
