10 dingen die ik heb geleerd aan de vooravond van mijn 50e
“Morgen is de eerste blanco pagina van een boek van 365 pagina’s. Schrijf een goede.” Brad Paisley
Ik hou van het begin van een nieuw jaar. Heb altijd! Er is iets aan het omslaan van de spreekwoordelijke pagina op de kalender naar een nieuw jaar en 365 dagen te vullen, dat vind ik echt stimulerend! Het is alsof ik de macht heb om te bepalen hoe die pagina’s worden gevuld, en dat is opwindend. Ik vind dit jaar extra speciaal omdat ik 50 word. Vijf-nul. Een halve eeuw. Ondanks medische vooruitgang, ben ik er vrij zeker van dat ik kan zeggen dat mijn leven op dit punt half voorbij is. Wat heel spannend is, want het betekent ook dat ik de helft van mijn leven OVERLEEF! Terwijl ik erover nadenk, zijn hier een paar dingen die ik heb geleerd, en de tien belangrijkste lessen die ik mee ga nemen als ik jaar nummer vijftig inga.
1. Niet iedereen zal je leuk vinden en dat is oké ! Ik herinner me een oudere vriend die me vertelde dat ouder worden betekende dat je je geen zorgen meer hoefde te maken over wat anderen dachten. Ik heb me gerealiseerd dat er waarheid in haar verklaring zit. Je kunt geen Zwitserland zijn. Waar het op neerkomt: je zult nooit de goedkeuring van iedereen krijgen, en je zult nooit iedereen tevreden stellen, dus stop met je best te doen. Het is een nooit eindigende strijd zonder kans op succes.
2. Rimpels, wallen en lijnen zijn onvermijdelijk, maar het alternatief is erger! Ik zeg niet dat ik van plan ben ouder te worden zonder een goed gevecht aan te gaan (de hemel weet dat ik elke maand genoeg geld uitgeef aan serums en crèmes), maar verder ben ik trots op de levenservaringen, zowel goed als uitdagend, die die lijnen weerspiegelen . Bottom line: bezit uw regels en hun verhaal.
3. Flos omdat je je realiseert dat wat je tandarts je al tientallen jaren zegt, waar is . Ja, ik hoor dit al jaren, en pas toen ik eind veertig was en me realiseerde dat mijn tandvlees begon terug te trekken, realiseerde ik me waarom flossen zo belangrijk is! Kortom: ik heb ontdekt dat je verloren terrein kunt inhalen en tandvleesaandoeningen kunt terugdraaien als je begint te flossen (dit keer echt!).
4. Creëer je eigen leven, wat betekent dat je moet uitzoeken wie JIJ bent . Veel mensen merken dat ze zoveel opofferen voor hun belangrijke anderen, hun kinderen, hun carrières en hun vrijwilligerswerk dat ze tegen de tijd dat 50 hits zijn bereikt, in jaren niets voor zichzelf hebben gedaan. Waar het op neerkomt: pensionering en lege nesten zullen er eerder zijn dan je denkt. Zoek uit wie je bent en wat je leuk vindt, zodat je niet op een dag wakker wordt, om je heen kijkt en je in de spiegel afvraagt wie die persoon is.
5. Leeftijd is maar een getal en je bent nooit te oud om nieuwe trucjes te leren . Alleen omdat ik 50 word, wil nog niet zeggen dat ik mezelf in de wei zet. Echt niet. Ik heb net een nieuw bedrijf gestart met mijn man en leer allerlei nieuwe dingen over het ontwerpen en vervaardigen van producten. Ik sprak gisteren met twee verschillende vrienden. Tijdens onze gesprekken zei de een: “Als ik maar jonger was, zou ik het doen” en de ander, die net op 74-jarige leeftijd met pensioen ging, zei: “Ik ga voor de lol audities op universitair niveau doen!” Welke persoon ben jij? Kortom: nieuwe dingen leren helpt om je geest scherp te houden en houdt het leven interessant!
4. De menopauze staat voor de deur, wat betekent dat spiermassa en botdichtheid beide beginnen af te nemen . Voor mij was dat een veel sterkere motivatie om naar de sportschool te gaan en een gezondere levensstijl aan te nemen dan de motivatie om in bikini aan het zwembad te verschijnen tientallen jaren eerder. Bottom line: het gaat op dit moment over meer dan alleen ijdelheid; de gezondheidsinspanningen zijn nu hoger dan ooit tevoren. Ik wil de tweede helft van mijn leven ingaan, gezond en fit genoeg, zowel mentaal als fysiek, om van elk moment te genieten.
7. Vereenvoudigen en opruimen brengt veel vreugde en opruimen kan fu . zijn N. Het lijkt erop dat ik de eerste helft van mijn leven dingen heb verzameld die me nu veel vreugde schenken om te doneren, verkopen of op een andere manier weg te gooien. Ik vond het leuk om uit te zoeken wat we echt niet meer nodig hebben of willen, of om dat Japanse opruimsysteem te gebruiken dat een paar jaar geleden zo populair was, die dingen die ‘ons geen vreugde meer schenken’. Ik blijf achter met zinvolle items waarvan ik weet dat ik ze zal gebruiken. Bottom line: Downsizing is bevrijdend en maakt niet alleen mijn fysieke ruimte vrij, maar ook mijn mentale ruimte. En al die troep heb je toch echt niet nodig. Zie #8!
8. Ervaringen overtreffen accumulatie en maken de beste herinnering s. Als ik terugdenk aan de beste herinneringen in ons leven, zijn het die momenten waarop ik iets heb meegemaakt, niet toen ik iets ontving. Onze gezinsreisavonturen staan bovenaan mijn lijst met ervaringen die een leven lang meegaan. In plaats van tchotchke-souvenirs te kopen, documenteer ik onze ervaringen met fotoboeken. Ik vind het heerlijk om thuis te komen en de fotoboeken in wanorde op de tafel in de woonkamer te zien liggen, wetende dat iemand in mijn familie ze heeft doorgenomen en de ervaringen die we samen hebben gedeeld opnieuw beleeft. Kortom: geld uitgeven aan ervaringen is belangrijker dan geld uitgeven aan dingen en de “high” duurt veel langer. Beter nog, ervaringen hoeven helemaal niets te kosten!
9. Meditatie beoefenen is geen nieuw concept, ondanks de aandacht van de massamedia vandaag . Mijn moeder mediteert al tientallen jaren. Ik ben opgegroeid met het kijken naar haar rolmodel hoe belangrijk het is om elke dag wat tijd te nemen om je hoofd leeg te maken, na te denken, te luisteren en stil te zijn. Vandaag de dag, meer dan ooit, staat de “aan”-schakelaar 24/7 “aan” dankzij technologie. Daarom moeten we vandaag meer dan ooit tijd vrijmaken om gewoon stil te zijn en onze geest tot rust te laten komen. Drie diepe, kalmerende ademhalingen zijn mijn “go-to”-strategie wanneer het leven gek wordt. Kortom: Stil zijn, aanwezig zijn, gefocust zijn en niet van het een naar het ander haasten, maakt het leven veel aangenamer als we gewoon de tijd nemen/maken om het rustiger aan te doen.
10. Relaties zijn het enige dat er echt toe doet, niets anders doet dat . Zijn het uiteindelijk niet de relaties die je in je leven hebt opgebouwd die er echt toe doen? Het gaat niet om je diploma’s, je functietitel, de grootte van je huis, de bottom line op je financiële overzicht of zelfs waar je kinderen naar school gaan. Gaat het er niet echt om wie er is om het leven met jou te beleven, om bij je te zijn als je iets wilt vieren en om je te steunen als je moet huilen? Het is de relatie die je hebt met je partner, je ouders, je uitgebreide familie, je vrienden die als familie zijn. We hebben allemaal mensen in ons leven die ons ‘onrecht hebben aangedaan’, en we kunnen ervoor kiezen wrok te koesteren of vergeving te zoeken. Vergeven is moeilijker, maar heeft een veel zoetere beloning! Kortom: het is allemaal voor niets als we aan het einde van ons leven alleen eindigen met niemand om onze liefde, onze vriendschappen, onze ervaringen en onze herinneringen mee te delen. Relaties moeten voortdurend worden gecultiveerd. Ze groeien niet zomaar van de ene op de andere dag.
Daar is het. Dat is mijn lijst. Ik weet zeker dat ik met meer kan komen, maar dat is mijn stroom van bewustzijn rond 10 dingen waarvan ik weet dat ik ze heb geleerd terwijl ik aan het tweede deel van mijn leven begin.
Over de auteur:
Auteur Monique A. Honaman schreef “The High Road Has Less Traffic: eerlijk advies op het pad door liefde en echtscheiding” (2010) als antwoord op de behoefte aan een boek dat eerlijk, echt en ruw advies gaf over hoe te overleven en te gedijen door een van de zwaarste reizen van het leven, en “The High Road Has Less Traffic and a better view” (2013) om perspectieven te bieden op liefde, huwelijk, echtscheiding en alles daartussenin. De boeken zijn verkrijgbaar op Amazon.com. Lees meer op www.HighRoadLessTraffic.com.
