3 cruciale stappen voor een gezond datingleven
Je scheiding is definitief en je bent klaar, misschien met tegenzin, om weer te gaan daten. De onwil klinkt zoiets als “Ik ben bang dat er niemand is die bij me past!” Je hebt het tenslotte keer op keer gehoord van sommige van je hopeloos vrijgezelle vrienden die diep van binnen ellendig lijken. Als je dit zo vaak hoort, vraag je jezelf af: “Is het echt waar? Zijn er geen goede mannen/vrouwen voor mij?”
Een deel van dat antwoord zal van jou afhangen. Nadat je door een echtscheiding bent gegaan, wil je ervoor zorgen dat je in jezelf verandert waardoor het huwelijk niet werkt. Hoewel het gemakkelijk is om onze echtgenoot de schuld te geven, vooral wanneer zijn fouten in het oog springen, is de waarheid dat u aspecten aan uw partner toestond of tolereerde die niet voor u werkten, lang voordat de in het oog springende problemen hun lelijke kop opstaken.
Laten we eens kijken naar de innerlijke verschuiving die je moet maken om de mogelijkheid te creëren voor Mr. Right om eerder vroeger dan later te verschijnen.
Een van de meest voorkomende kenmerken die ik in de vrouw van vandaag vind, wordt het best beschreven in een voormalige cliënt Sandy. Sandy’s huwelijksleven zag er aan de buitenkant perfect uit: ze had een prachtige dochter, een liefhebbende echtgenoot en een bloeiende carrière. Het probleem was dat er binnen haar huwelijk enkele grote scheuren waren, waarvan er één te wijten was aan het feit dat haar man al bijna 8 jaar geen werk had. Hij had grote ideeën, maar een gevoel van laag zelfbeeld weerhield hem ervan ze uit te voeren. Haar man hield er niet van om te praten over wat er in hem of haar omging, wat betekende dat elke keer dat ze met hem probeerde te praten, hij haar ervan zou beschuldigen te pessimistisch te zijn. Jarenlang voelde Sandy zich geïsoleerd en alleen, omdat ze de belangrijkste kostwinner was, evenals de primaire verzorger van haar kind en huis. Ze deed haar best om de kwetsbare eigenwaarde van haar man te beschermen tegen haar uitgebreide familie en vrienden door excuses te bedenken waarom ze niet bij elkaar konden komen of niet uit konden gaan.
Sandy kon “alles doen”, maar helaas betaalde ze de prijs. Ze had gemakkelijk weg kunnen lopen als martelaar, maar de waarheid is dat vrouwen zoals Sandy, die het gevoel hebben dat ze ‘alles moeten doen’, vaak een interne, onbewuste schaamte hebben die hen drijft om alles voor iedereen te zijn.
Buiten het medeweten van Sandy, had ze een onbewust geloof dat haar vertelde dat ze zichzelf moest hebben om door een ander bemind te worden; anders zou ze niet “goed genoeg” zijn en zou ze alleen kunnen eindigen.
Dit ‘niet goed genoeg’-thema kan vrouwen ertoe aanzetten niet alleen veel meer op zich te nemen dan ze zouden moeten, maar ook veel meer tolereren dan goed is voor hen of hun relatie.
Gelukkig kon Sandy dit omdraaien. Hier is hoe ze begon.
Stap 1: Wees kwetsbaar tegenover jezelf en erken hoe je je voelt. Sandy wist hoe ze een goede show moest neerzetten die eruitzag alsof alles geweldig was in haar leven, maar toen ze bijna failliet ging en vol schaamte was, wist ze dat ze haar gevoelens moest aanpakken.
Stap 2: Leer een krachtig begrip van hoe je je voelt. Sandy was boos op haar man omdat hij de afgelopen acht jaar niet was komen opdagen. Ze was woedend dat hun financiën waren gezakt en dat hij haar niet wilde helpen. Hoewel Sandy echte redenen had om boos te zijn op haar nu ex-man, deed het leren van het krachtige begrip van haar gevoelens haar beseffen dat ze echt boos was op zichzelf. Haar woede leidde haar tot het besef van alle manieren waarop ze haar behoeften had afgewezen om haar partner gelukkig te maken.
Stap 3: Verander jou, niet anderen . Met een nieuw bekrachtigd besef van haar woede, wist Sandy dat ze, om een toekomstige gezonde relatie te hebben, moest stoppen met doen alsof ze alles voor elkaar had en om hulp moest gaan vragen. Dit kan beangstigend zijn voor iemand die onbewust denkt dat ze niet lief zijn als ze gebreken vertonen.
In het begin voelde het vragen om aan haar behoeften te voldoen als toegeven dat ze kwetsbaar was. Al snel ontdekte Sandy dat het toestaan van haar behoeften voelde als het claimen van haar eigenwaarde, omdat ze aan zichzelf en anderen liet zien dat haar behoeften net zo belangrijk waren als die van iemand anders.
Het was buitengewoon moeilijk voor Sandy om naar binnen te duiken en haar verantwoordelijkheid op te eisen voor haar aandeel in het mislukte huwelijk, maar uiteindelijk was ze dolgelukkig dat ze het deed. Niet lang nadat ze dit nieuwe bewustzijn had gekregen, betrad Sandy de datingwereld en kort daarna vond ze een gezonde relatie die blijk geeft van wederzijdse liefde, respect en geven aan elkaar, waardoor elke persoon het beste uit zichzelf kan halen.
Voorkom dat u dezelfde fouten in uw relaties herhaalt door eerst naar binnen te duiken. Maak een reis naar emotionele empowerment en je zult waarschijnlijk veel meer over jezelf leren, wat je op zijn beurt zal helpen iemand te vinden die jouw waarden deelt.
Michelle Bersell, MA, M.Ed., is een auteur, psychotherapeut en moeder van drie kinderen die lesgeeft en spreekt over emotionele empowerment. Haar aanstaande boek, De 5 minuten durende ellendekuur, komt uit in 2016. Download Michelle’s Misery Cure Kit en vind haar op Facebook en Twitter.
