5 redenen om met jezelf te daten
Stel je voor dat je jezelf kent op een dieper, bevredigender, minder veroordelend niveau. Stel je voor dat je jezelf aan anderen kunt beschrijven terwijl je wordt gesterkt door je sterke punten en ervaringen en niet ineenkrimpt bij de gedachte aan je zwakheden en worstelingen. Stel je voor dat je voor jezelf zorgt, dat je je behoeften bezit en jezelf behandelt met de liefde en zorg die je aan een baby of kind zou geven.
Daten biedt het platform om iemand te leren kennen, waardoor je de mogelijkheid krijgt om te beoordelen of je persoonlijkheden, doelen en waarden compatibel zijn. Door te daten kun je meer te weten komen over de voorkeuren, antipathieën, achtergronden, passies, overtuigingen en dergelijke van een potentiële partner. Deze kennis is de sleutel tot het vormen van een romantische band, maar het roept een belangrijke vraag op – in hoeverre is daten gericht op het leren kennen van iemand anders, terwijl je misschien het gevoel hebt dat je jezelf echt niet kent?
Deze vraag leidt me naar het leuke maar angstaanjagende ontdekkingsproces van jezelf daten. Dit is een praktijk die ik aanraad aan mijn klanten die pas vrijgezel zijn, rouwen om een relatiebreuk of scheiding, ongezonde partners aantrekken of die worstelen met single zijn of geen contact hebben op hun dates.
Met jezelf daten kan van alles en nog wat zijn, van het bezoeken van een nieuw restaurant, het zien van een film of livemuziek, wandelen, naar een spa gaan, een boekbespreking bijwonen, hardlopen of een dans- of kookles solo volgen. Het kan ook gaan om het schrijven van een bedankbriefje aan jezelf, een dagboek bijhouden, jezelf trakteren op een massage of een heerlijk diner voor jezelf koken met het recept dat je altijd al wilde proberen. Het punt is om vol vertrouwen de reis te beginnen om te doen waar je van houdt en wat je geluk brengt, zonder te wachten tot iemand (vooral een partner) het met jou of voor jou doet.
Om het meeste uit deze ervaring te halen, moet het daten met jezelf ook inhouden dat je wat tijd vrijmaakt om alleen te zijn en contact met jezelf te maken zonder geplande activiteiten. Eenzaamheid helpt je om een gezonde relatie met jezelf te ontwikkelen en te ontdekken wie je bent.
Hoewel dit idee in het begin misschien overweldigend kan zijn, zijn er veel gezonde voordelen aan het daten met jezelf. Hier zijn er vijf:
1. Door met jezelf te daten, kom je uit je comfortzone en kom je in een gezonde modus voor het nemen van risico’s, vooral als je de neiging hebt om niet alleen de deur uit te gaan of activiteiten te weerstaan zonder het gezelschap van iemand anders.
2. Met jezelf daten versterkt het idee dat liefde en geluk van binnenuit beginnen, en leert je naar binnen te kijken voor de steun, aanmoediging en liefde waar je van nature naar hunkert. Dit legt minder druk op potentiële partners om verantwoordelijk te zijn voor jouw geluk en gezondheid.
3. Door met jezelf te daten, vergroot je je zelfrespect en waardigheid omdat je actief voor jezelf zorgt en voor jezelf zorgt. Het laat zien dat je veel zorg en aandacht verdient en helpt je dat (op een gezonde manier) te verwachten van je toekomstige partner(s).
4. Zelf daten geeft je de mogelijkheid om op een diepere manier te leren kennen wie je bent, waardoor je inzicht krijgt in wat echt belangrijk voor je is. Deze kennis is essentieel voor partnerselectie, aantrekking en het onderhouden van gezonde relaties met anderen.
5. Door met jezelf te daten, leer je om van je tijd alleen te genieten en hoe je onafhankelijk kunt zijn, wat de gezondheid van je huidige en toekomstige relaties bevordert en de gezonde balans tussen gescheidenheid en saamhorigheid in relaties bevordert. Het stelt je in staat om gelukkig te zijn met en zonder partner.
Als je nog steeds niet verkocht bent, denk er dan zo over na: hoe meer angst of ongemak je hebt om met jezelf te daten, hoe waardevoller dit proces zal zijn. Als je merkt dat je angstig bent of je zorgen maakt over het oordeel van anderen omdat je activiteiten alleen doet, kijk dan naar binnen, merk je gedachten op en maak er ruimte voor zonder gehechtheid.
Over de auteur:
Rachel Dack is een Licensed Clinical Professional Counselor (LCPC), Nationally Certified Counselor en relatiecoach, gespecialiseerd in psychotherapie voor individuen en koppels via haar privépraktijk in Bethesda, Maryland. Rachels expertisegebieden omvatten relaties, zelfrespect, daten, mindfulness, angst, depressie en stressmanagement. Rachel is co-auteur van Sexy Secrets to a Juicy Love Life, een internationale bestseller, geschreven om alleenstaande vrouwen te ondersteunen bij het verminderen van frustratie over single-hood, het achterlaten van het verleden, het cultiveren van eigenliefde en het vormen en onderhouden van liefdevolle relaties. Rachel fungeert ook als relatie-expert voor http://www.datingadvice.com/ en andere dating- en relatieadvieswebsites. Volg haar op Twitter voor meer dagelijkse wijsheid!
