Single en gefrustreerd: 5 dingen om te overwegen
Een van de meest frustrerende problemen waarmee singles worden geconfronteerd en waarover ze nadenken, is een gebrek aan begrip over waarom ze single zijn, ondanks het gevoel dat ze er alles aan doen om een partner te vinden. Ze gebruiken mogelijk meerdere wegen om potentiële matches te ontmoeten, werken om zichzelf te verbeteren, deelnemen aan sociale en gemeenschapsevenementen, enz. Wanneer een partner echter na lange tijd niet verschijnt, is het gebruikelijk om te fixeren op wat er mis is of wat niet werkt op de liefdesafdeling.
Veel van mijn alleenstaande klanten melden dat hun vrienden gemakkelijk partners en langdurige romantiek vinden (zo lijkt het) terwijl ze zich in een sleur en hopeloos voelen. Ze beschrijven de eenzaamheid, jaloezie, frustratie, twijfel en oneerlijkheid die ze voelen wanneer ze veel moeite doen om liefde te vinden en hun pogingen niet worden vervuld, vooral wanneer ze zichzelf vergelijken met anderen die een relatie hebben.
Kan je relateren?
Hoewel geen enkele situatie of persoon identiek is en ik een groot voorstander ben van de kracht van timing, heb ik vijf veelvoorkomende redenen verzameld waarom je chronisch single bent of moeite hebt met het onderhouden van een gezonde relatie. Ik heb deze redenen uit de eerste hand gezien en gehoord van mijn klanten. Het goede nieuws is dat als je eenmaal eerlijk hebt ingeschat wat je zou kunnen tegenhouden, je actie kunt ondernemen om je eigen interne barrières voor liefde weg te nemen.
1. Je verleden is nog steeds je heden.
Je hebt misschien een of meer giftige relaties doorstaan, een geschiedenis van het kiezen van partners die je niet goed behandelen of een hartverscheurende breuk of echtscheiding hebben meegemaakt. Dit soort situaties vergen enorme kracht om van te genezen, maar het is mogelijk met tijd en steun. Uw probleem is dat, ongeacht wanneer een van deze situaties zich heeft voorgedaan, het in de voorhoede van uw leven blijft en bijdraagt aan hoe u over uzelf denkt, hoe u daten benadert en hoe u relaties ziet. Als het verleden nog steeds het heden is, heeft het macht over je en interfereert het met je vermogen om nu lief te hebben. Het is belangrijk om deze zware lasten als onderdelen van je verleden bewust los te laten. Wat nu aanwezig moet zijn, zijn de lessen die je hebt geleerd en je groei als persoon.
2. Je wanhoop om liefde te vinden werkt als een afweermiddel voor potentiële partners .
Het is absoluut geweldig om te weten wat je wilt, maar een partner, relatie of huwelijk willen is heel anders dan ze NODIG HEBBEN. Wanneer je een behoeftige of wanhopige sfeer in het daten brengt, zal je waarschijnlijk de natuurlijke stroom van het vormen van een relatie overhaasten, rode vlaggen over het hoofd zien en, belangrijker nog, je zult waarschijnlijk potentiële partners uitschakelen. Je kunt aanhankelijk gedrag vertonen, je gedragen wanneer iemand met wie je net gaat daten niet meteen reageert, enz. De sleutel is om de kracht te krijgen om na te gaan wat je wilt en zelfverzekerd te zijn om het te bereiken, in plaats van je hele bestaan te maken over het vinden van een relatie en je ellendig voelen totdat je een speciaal iemand in je leven hebt.
3. Je bent verstrikt in magisch of vervormd denken (“Mijn partner zal gewoon verschijnen”).
In Disney-films hebben we allemaal gezien hoe de charmante prins een jonkvrouw in nood redde – en dan leven ze nog lang en gelukkig. Hoewel het leuk en vermakelijk kan zijn om relaties te romantiseren en te fantaseren dat dit jou overkomt, moet je echt moeite doen om liefde te vinden. Te vaak denken alleenstaanden dat ze niet veel hoeven te doen om een partner aan te trekken, waardoor ze in werkelijkheid alleenstaand blijven. Als je een online datingprofiel hebt, maar niet reageert op berichten of voor langere tijd uitgaat, al je tijd op kantoor doorbrengt, nee zegt tegen kansen voor je vrienden om je te versieren, dan zijn dit aanwijzingen dat je niet veel doet om achter de liefde aan te gaan. Zoek naar plekken in je leven om je relatiedoelen na te streven en risico’s te nemen voor de liefde.
4. Je hebt te veel tijd met de verkeerde partners doorgebracht.
Misschien heb je een patroon van te lang blijven zitten in relaties die niet goed voor je waren, een onvermijdelijke breuk verlengden, of jezelf ervan overtuigen om bij iemand te blijven die veel van je dealbreakers vertoonde. Misschien ben je te lang gebleven om jezelf te beschermen tegen de angst om alleen te zijn of voelde je dat je een gezondere relatie en geluk niet verdiende. Misschien wilde je niet omgaan met de logistiek van een breuk, vooral niet als je samenwoonde of verloofd was. Wat je redenen ook waren, je was niet beschikbaar voor de juiste partner door betrokken te blijven bij iemand anders. Dit is het moment om een toezegging te doen om alleen met mensen te daten met wie je op lange termijn potentieel ziet en jezelf te eren als de relatie je niet langer goed van pas komt. Er is moed voor nodig om een relatie te verlaten, maar het is zo bevrijdend om open en beschikbaar te zijn voor een geweldige partner.
5. Je bent zo druk met jezelf te vergelijken met anderen dat je niet meer betrokken raakt bij je eigen leven.
Je hebt maar zoveel tijd en energie, dus het is van vitaal belang voor je eigen gezondheid en geluk om je goed bewust te zijn van hoe je je energie besteedt. Je zorgen maken over wat anderen denken, je gebrek aan liefde vergelijken met de nieuwe schijnbaar perfecte relatie van je ex, jaloers zijn op je vrienden in relaties zijn allemaal energievreters. Wanneer je je energie steekt in externe zaken (die echt niets met jou te maken hebben), verlies je je eigen doelen, waarden en prioriteiten uit het oog. Wanneer je in de vergelijkingsmodus bent, zul je waarschijnlijk een slachtoffer-mentaliteit aannemen, een zelfvernietigende interne dialoog aannemen en meer verdriet en angst ervaren. Dit alles staat gezond daten en groeien als persoon in de weg. Het is niet meer dan normaal dat je geest vergelijkt, maar het is cruciaal om je energie naar binnen te verplaatsen en je op jezelf te concentreren. Dit is wanneer het vooral nuttig kan zijn om je los te maken van sociale media en Facebook, wat gevaarlijk kan zijn als je je niet goed voelt over jezelf.
Klopt een van deze punten voor jou?
Over de auteur:
Rachel Dack is een Licensed Clinical Professional Counselor (LCPC), Nationally Certified Counselor en relatiecoach, gespecialiseerd in psychotherapie voor individuen en koppels via haar privépraktijk in Bethesda, Maryland. Rachels expertisegebieden omvatten relaties, zelfrespect, daten, mindfulness, angst, depressie en stressmanagement. Rachel is co-auteur van Sexy Secrets to a Juicy Love Life, een internationale bestseller, geschreven om alleenstaande vrouwen te ondersteunen bij het verminderen van frustratie over single-hood, het achterlaten van het verleden, het cultiveren van eigenliefde en het vormen en onderhouden van liefdevolle relaties. Rachel fungeert ook als relatie-expert voor http://www.datingadvice.com/ en andere dating- en relatieadvieswebsites. Volg haar op Twitter voor meer dagelijkse wijsheid!
