Hoe u de beste partner voor u kiest
Als je op de automatische piloot aan het daten bent, kan je energie alleen gericht zijn op het krijgen van dates en het vinden van een relatie. Misschien verwaarloos je het deel van de vergelijking waarin je aanscherpt waar je eigenlijk naar op zoek bent. U bent misschien zo zwaar geïnvesteerd in het hebben van potentiële partners die u uitkiezen, u achtervolgen, u goedkeuren of u aardig vinden, dat u belangrijke onderdelen van daten verwaarloost, zoals bepalen wat u zoekt, toegang krijgen tot hoe u zich voelt en keuzes maken die in overeenstemming met het type partner en relatie dat u zoekt. Deze aspecten van daten zijn essentieel om een partner te kiezen die bij je past.
Een geweldige partner zal je goed voelen in je hoofd en je hart. Door je emoties in evenwicht te brengen met logica, zul je ervoor zorgen dat je geen rode vlaggen negeert en gewoon de eerste persoon kiest voor wie je gevoelens hebt of die voor je valt. Zoals je wellicht uit ervaring weet, is het mogelijk om aantrekkingskracht en liefdevolle gevoelens te ontwikkelen voor iemand die eigenlijk geen gezonde match is. Deze realiteit kan een uitdaging zijn om bij stil te staan, maar het is een belangrijke herinnering. Daarom is het nuttig om bij het evalueren van iemand als partner rekening te houden met uw gevoelens, plus wat het rationele deel van je brein zegt.
Onthoud dat verliefdheid en liefde ons behoorlijk irrationeel kunnen maken! Dat geldt ook voor eenzaamheid, wanhoop, seksuele chemie en de behoefte aan gezelschap en erbij horen.
Dus, hoe kun je controle krijgen over je datingleven en een geweldige partner en relatie voor je kiezen? Hoe weet je of iemand bij je past?
1. Krijg toegang tot hoe u zich voelt voor en na de date. Mijn klanten weten dat ik groot ben in zelfreflectie. Ik wil ervoor zorgen dat ze daten vanuit een bewuste, open plek en niet alleen maar door de bewegingen gaan. Het is essentieel om jezelf te leren kennen en hoe je je voelt, dus ik help ze hen te trainen om interne check-ins te doen voor en na dates. Dit proces houdt in dat je jezelf vragen stelt, zoals ‘hoe voel ik me bij deze persoon?’, ‘hoe verbonden voelde ik me met mijn date?’, ‘wat vind ik leuk aan deze persoon?’, ‘wat zijn mijn zorgen bij de moment?” en “hoe voelde ik me op de date?” om beter te begrijpen of je date een goede match is. Door dit soort vragen te beantwoorden, kun je je gevoelens erkennen en bepalen hoe het zit met de persoon met wie je een connectie hebt (of waar je geen connectie mee hebt).
2. Gebruik uw gevoelens en antwoorden op de bovenstaande vragen als informatie om weloverwogen beslissingen te nemen over met wie u wilt daten e. Als je bijvoorbeeld een date verlaat met een verlangen om de persoon weer te zien, besteed dan wat tijd aan het analyseren waarom. Als je je realiseert dat je gevoelens van verbondenheid uitsluitend voortkomen uit fysieke aantrekkingskracht (en je hebt eigenlijk weinig gemeen en wil verschillende dingen), is het onwaarschijnlijk dat deze persoon de juiste match voor je is en wil je misschien opnieuw overwegen om weer bij elkaar te komen. Of als je een date achterlaat die in staat is om enkele overeenkomsten in je persoonlijkheden, levensgeschiedenis en waarden aan te wijzen, is dit een goed teken dat er een band aan het ontstaan is en dat deze persoon een gezonde partner voor je kan zijn.
3. Bewustwording en inzicht krijgen in uw waarden, doelen, interesses, levensstijl, persoonlijkheid, voorkeuren, dealbreakers, etc. Als u de balans opmaakt van het bovenstaande, onthult u het type partner en relatie waarnaar u op zoek bent. Stem af op wie je bent terwijl je bedenkt wat belangrijk voor je is en alles wat niet onderhandelbaar is. Zoek een partner die jouw waarden en relatiedoelen deelt. Wees bereid om mensen uit te sluiten die rode vlaggen en dealbreakers vertonen.
4. Luister en geloof mensen als ze je hun ware aard laten zien. Als je iemand leuk vindt en wilt dat de relatie ergens heen gaat, maak je je misschien schuldig aan het verzinnen van excuses voor hun gedrag of aan het forceren van iets dat er niet is (weet je nog hoe liefde ons irrationeel kan maken?). Als een man je bijvoorbeeld drie keer afzegt voor ‘werk’, is het belangrijk om te geloven dat werk zijn prioriteit is en jezelf niet toe te staan thuis te zitten wachten tot hij je mee uit vraagt en in de toekomst doorgaat. Verzin geen excuses voor hem, zoals “Ik denk dat hij me echt leuk vindt, maar hij heeft het momenteel erg druk” als je hem nauwelijks ziet of iets van hem hoort. Dit is je kracht weggeven. Je kunt medelevend zijn over wat mensen in hun leven hebben meegemaakt (en je moet aardig en flexibel zijn) zonder excuses te maken voor mensen die er misschien niet echt klaar voor zijn of emotioneel beschikbaar zijn.
5. Investeer voldoende tijd om iemand te leren kennen zonder jezelf tot voortijdige beslissingen te dwingen. Vaak voelen mijn klanten zich ongeduldig en maken ze zich zorgen over het verspillen van tijd aan de verkeerde persoon, zodat ze voortijdig geweldige potentiële partners afwijzen als ze geen automatisch, enthousiast “ja” of onmiddellijke connectie voelen. Ze kunnen zichzelf er ook van overtuigen dat ze na een paar dates moeten weten of iemand “The One” is. Ja, er zou vooruitgang moeten zijn in een zich ontwikkelende verbinding, maar je gevoelens zijn misschien niet zo direct als je ziet in romantische komedies. De weg naar de juiste persoon houdt in dat je openstaat om elkaar in de loop van de tijd beter te leren kennen om de compatibiliteit beter te kunnen evalueren.
6. Gebruik online communicatie en data als kansen om te zoeken naar kwaliteiten van een gezonde partner. Vertoont de persoon met wie u praat en afspreekt de eigenschappen van uw ideale partner? Overweeg of de persoon voor u een gezonde partner zou zijn, zonder te streven naar perfectie of overdreven kieskeurig te zijn. Idealiter zoek je iemand die vriendelijk, attent, eerlijk, betrouwbaar, genereus is (dit gaat over hoe ze anderen behandelen in relaties, niet alleen in termen van financiën), en emotioneel stabiel. Een gezonde partner zal ook respect, verantwoordelijkheid, integriteit, het vermogen om compromissen te sluiten en gedeelde waarden aan de dag leggen. Stel jezelf de vraag: Hoe gaat deze persoon om met de ober, kassier of barista? Hoe praat deze persoon over vrienden en familie? Is deze persoon eigenaar van hun gebreken, zwakheden en fouten? Hoe gaat deze persoon om met angst, stress of woede? Is deze persoon controlerend, bezitterig of snel jaloers? Hoe kijkt deze persoon naar relaties? Je kunt zoveel over een persoon leren door middel van dialoog, quality time en gedeelde ervaringen.
Zorg ervoor dat u zowel uw hart als uw hoofd inspraak geeft als u beoordeelt of en hoe een potentiële partner in uw leven past. Onthoud dat niet iedereen tot wie je je aangetrokken voelt noodzakelijkerwijs een goede match is, dus waardeer meer dan chemie en fysieke aantrekkelijkheid. Kom in contact met je gevoelens en verlangens. Houd ruimte voor iemand die je hart gelukkig maakt en die ook de kwaliteiten en waarden laat zien die je naleeft en waardeert.
Rachel Dack is een Licensed Clinical Professional Counselor (LCPC), Nationally Certified Counselor (NCC) en dating-/relatiecoach, die counseling en coaching biedt in haar privépraktijk in Bethesda, Maryland en telefonisch. Rachels expertisegebieden omvatten daten, relaties, eigenliefde, angst, relatiebreuken en echtscheidingen. Rachel is de toonaangevende Women’s Relationship Expert voor Dating Advice.com en is geïnterviewd door verschillende mediabronnen, waaronder Bravo TV, The Washington Post, Counseling Today, PsychCentral, Redbook, Bustle, wtop en meer. Volg haar op Twitter , Instagram en Facebook voor meer dagelijkse wijsheid en dating-/relatietips!
