Voorjaarsschoonmaak: je leven na de ex

Break-ups worden niet voor niets een ‘break-up’ genoemd; omdat je relatie stuk is. Nu is het tijd om het achter je te laten en verder te gaan naar meer bevredigende ervaringen. Hoewel dit misschien een moeilijke taak lijkt om te proberen, zul je sterker en slimmer zijn nadat je die oude emotionele spinnenwebben hebt opgeruimd. Het goede nieuws is dat het elke dag gemakkelijker wordt, maar niet zonder enig zoeken naar je ziel en een proactief plan om je op weg te helpen naar herstel.

Vergeven en vergeten

Vergeef hen – en jezelf – en vergeet ze (of vergeet in ieder geval het pijnlijke deel). Het met je meedragen van haat en “wat-als” zet je alleen maar terug. Het is prima om eens goed te huilen en een beetje medelijden met jezelf te hebben; het accepteren van de pijn is onderdeel van verder gaan. Een mislukte romance betekent niet dat je een slecht persoon bent; het betekent gewoon dat dingen niet op één lijn lagen. Het kan een vergissing zijn geweest, maar elke relatie – goed of slecht – is een geleerde les. Feliciteer jezelf omdat je dapper genoeg bent om een risico te nemen in liefde, en geloof dat je in de toekomst liefde en respect waard bent. Als je niet gelooft dat je het beste verdient, wanneer krijg je het dan ooit? Zet de lat hoger en eis meer. Denk aan wat oma altijd adviseerde: ‘Je accepteert minder omdat je minder verwacht.’ Ze gooide ook grappige kleine anekdotes in over hoe de “bus stopt op elke hoek”, ervan overtuigd dat je andere kansen zou hebben om het goed te doen.

Schoon huis

Hoe moet je een schone start hebben met het oude vuil dat nog steeds rondhangt? Ruim oude foto’s en herinneringen op die je herinneren aan de voormalige vlam. Gewoon de stukjes en beetjes uit het zicht krijgen, volstaat; stop ze op een moeilijk bereikbare plaats voor die haperende dagen van onzekerheid. Beter nog, transformeer je omgeving. Bewegen helpt altijd, maar als je geen geografische verschuiving in het landschap aan het maken bent, vernieuw dan wat je al hebt. Koop nieuwe drinkglazen ter vervanging van de glazen die u en uw partner gewoonlijk gebruiken in gelukkigere tijden. Probeer wat nieuwe kunst aan de muur om de foto van je vakantie samen vorig jaar te vervangen. Door uw omgeving te ontdoen van tastbare items, kunt u de herinneringen aan vervlogen tijden verminderen en in plaats daarvan een nieuw perspectief bieden.

Illegaal contact

Het is natuurlijk niet tegen de wet om in contact te blijven met je vroegere amour, maar je bent beter af als je afstand houdt. Zelfs als jullie allebei hebben besloten om vrienden te blijven, moet je een volledige pauze nemen voordat je kunt overschakelen naar een platonische relatie. Dat betekent geen tijd samen doorbrengen, geen telefoontjes om ‘hallo’ te zeggen, geen e-mails, geen instant messaging en vooral geen seks. Totdat je voelt dat je je ex echt als een vriend kunt behandelen, zonder een bijbedoeling, ben je niet klaar om contact te houden.

Bezig houden

Zoek iets constructiefs om je weer op jezelf af te stemmen. Probeer een nieuw hobby-, sport- of trainingsregime. Of volg een les die je aandacht vasthoudt en waarbij je je moet concentreren op een positieve en productieve persoonlijke ontwikkeling. Als je het verdriet eenmaal hebt doorstaan, is het tijd om afleidingen te vinden die je uit je cirkelvormige gedachten halen. Door bezig te blijven, kunt u het opnieuw ophalen van oude herinneringen stoppen en kunt u zich herinneren wie u was vóór de relatie.

Een echte metamorfose kost tijd, dus wees geduldig en neem zo lang als nodig is. Het genezingsproces verschilt voor iedereen en is gebaseerd op een geheel persoonlijke tijdlijn. Als je op jezelf en de steun van je familie en vrienden vertrouwt, zullen deze grondige reinigingsmethoden je helpen om de lessen achter je verlies te bepalen. De lente komt nooit voor de winter, dus doe het werk, omarm het verjongingsproces en respecteer je natuurlijke progressie.