Tussen Relaties; 10 tegengif tegen eenzaamheid

Ik ken een vrouw die er zo naar verlangde om bemind te worden, vastgehouden te worden en zich niet eenzaam te voelen, dat ze haar minnaar, een man die ze niet lang had gekend en waarvan ze wist dat hij een crimineel was, haar hele leven spaarde – zo’n drieënveertigduizend dollar om precies te zijn. Hij beloofde, samen met zijn blijvende liefde, dat hij haar binnen twee korte maanden haar geld met rente zou teruggeven. Toen ze haar vriendin vertelde wat ze had gedaan, wees haar vriendin erop dat ze een klein kind te voeden had, en herinnerde haar eraan dat ze net haar baan was kwijtgeraakt – en trouwens twee andere vriendjes zoals deze. Ze antwoordde snel ter verdediging dat hij in karma geloofde.

Verscheidene maanden gingen voorbij, nadat ze slechts één keer van hem had gehoord, toen ze begon te informeren naar zijn verblijfplaats. In de hoop haar erfenis en zelfrespect terug te krijgen, hoorde ze dat hij was omgekomen bij een auto-ongeluk en een jonge weduwe en drie kleine kinderen had achtergelaten. Toen ze haar vriendin vertelde wat ze had ontdekt, vroeg haar vriendin haar wat ze had geleerd. Waarop ze antwoordde: “Hij stierf in de auto die hij met mijn geld kocht.”

Voor sommigen van ons is intern gerefereerd worden of verantwoordelijkheid nemen voor alles wat je ervaart een vreemd concept. Ik weet dat het voor mij was. Ik geloofde, zoals zovelen van ons, dat mijn omstandigheden waren ontworpen of gepland door een duister lot, pech of misschien mijn moeilijke jeugd. En ik hoefde niet ver te zoeken om veel van mijn rolmodellen en tijdgenoten te zien volgen. Mislukte huwelijken en relaties die in de loop der jaren als een streng dominostenen uit elkaar vielen, allemaal op de westerse toon van: “Die rotte, geen goede, bedriegende zoon van een, en hij nam zelfs de hond!” liedje.

Terwijl je bezig bent uit te zoeken wie echt wat heeft gedaan, wiens verantwoordelijkheid je leven eigenlijk is, en je hart te helen, bied ik je enkele “hier en nu” tegengif aan om je eenzaam te voelen.

10 dingen die je kunt doen als je je eenzaam voelt:

Gevoel. Ik zeg dat we het moeten voelen om het te genezen. En als we niet weten wat we voelen, weten we ook niet wat we nodig hebben. Pak een kussen, ga op de grond zitten en breng het aan. Onze angsten soms onder ogen zien is het perfecte antwoord. Twee en drie uur ’s nachts zijn wanneer ze me het ergst treffen. Hoe laat het ook is, de boeman onder ogen zien is uiteindelijk wat we allemaal moeten doen als we vrij willen zijn en een relatie willen kiezen uit liefde in plaats van uit noodzaak (of wanhoop). Als ik zachtaardig was, wachtte en lang genoeg bij mezelf bleef, zou ik beginnen te voelen en te genezen. Ik heb vele nachten (en dagen) doorgebracht om de sluizen gewoon los te laten en te zien wat er onder al mijn angst zat.

Beweging. Laat los wat erin zit. Laat het gaan. Oh mijn, mag ik je vertellen dat verhuizen mijn leven heeft gered?! Soms had ik zoveel energie, zo veel gevoelens welden in me op, dat ik op blote voeten in mijn keuken op de hardhouten vloer stond en spastisch ronddraaide met mijn vuisten naar God en iedereen, zoals James Brown op crack. Ik schreeuwde en huilde en danste en zakte in elkaar tot ik leeg was. Rennen, wandelen, zwemmen, danslessen – noem maar op, ik heb het gedaan!!

Lezen . Ja, het is niet gemakkelijk om die rusteloze geest tot rust te brengen, dus kies boeken die inspirerend zijn en die je elke keer weer zullen boeien. Degenen die oefeningen hebben en geweldige “als ik het kan, kan jij het ook” verhalen. Ik had altijd een stapel zelfhulpboeken en autobiografieën in de buurt, nog steeds.

Schrijven . Een van mijn alleenstaande vriendinnen vertelde me dat ze zelf liefdesbrieven schrijft. Elke nacht één, en ze worden langer en langer. Als ze wakker wordt, leest ze ze voor zichzelf. Wat je daar ook hebt, zet het op papier. Maakt niet uit hoe je het doet. Dagboek, brieven aan God schrijven (hij/zij zal terug antwoorden). Wie weet, misschien heb je de volgende bestseller van de NY Times daar! Ik schreef grote hoeveelheden duistere, intens voelende poëzie in woorden uit de 13e eeuw, waarbij ik mijn ‘DNA bedorven’ uit het verleden kanaliseren. Het was zo geweldig om het uit mijn lichaam te krijgen!

collage . Ik ben dol op collages, omdat ik erg visueel ben. Foto’s uit nieuwe tijdschriften halen (geweldige manier om te recyclen) van mensen, plaatsen en dingen waardoor ik me gelukkig of geïnspireerd voelde, werkte altijd voor mij. Soms was ik verbaasd over wat ik over mezelf leerde, wat ik echt leuk vond of waar ik naar verlangde.

Gesprek . Ik moet zeggen dat ik een lijst had met mensen die ’s morgens vroeg met me zouden praten als ik ‘beledigd’ moest worden, als je begrijpt wat ik bedoel. Geen mannen, maar vrienden die om me gaven, mijn geschiedenis kenden en toegewijd waren aan mijn gezondheid en welzijn. Eerlijk gezegd ben ik nooit een grote telefoonprater geweest, maar als ik me eenzaam voelde, nam het soms de rand weg – alleen al het horen van iemands stem was geruststellend genoeg om me naar de volgende plek te brengen!

Speel. Iedereen die mij kent, weet dat dit van oudsher moeilijk voor mij is. Het riep beelden op van dwaze mensen die rondrenden en dingen deden die ik nooit zou doen. Dat gezegd hebbende, moest ik mijn versie vinden van wat gezond plezier was. Dingen die positieve gevolgen hadden. Ik begon de Five Rhythms te dansen (http://www.movingcenterschool.com/), nam salsalessen, schaatste met mijn zoon, speelde kaarten met vrienden, speelde pingpong, trainde voor de Avon Walk (oké, voor mij trainde ik is leuk), beschilderd met aquarellen, volgde lessen aan City College, ging naar openluchtmarkten. Er zijn een heleboel dingen te doen en een miljoen online bronnen in uw omgeving voor wat ik ‘schoon leven’ noem, leuke dingen om te doen.

Neem een huisdier . Ik hou van katten, heb er twee (Chloe en Leila), een hond genaamd Bella en een vis; de huidige naam is Donald. (Mijn nicht en neef noemden de laatste drie Sparkles One, Two en Three.) Ik kan je niet vertellen hoe vaak mijn katten zijn gekomen om me te wiegen te midden van enkele van mijn meest intense eenzaamheid. En ik laat ze. Ik leerde mezelf te troosten toen ik alleen maar eerder wist hoe ik iemand anders kon bereiken (meestal ook niet de beste). En ja, ze respecteren me ’s ochtends, allemaal, elke keer – en het beste van alles, ik ook!

Lachen. Ik ben altijd het type persoon geweest dat zei: “Als ik niet in staat ben om te lachen, weet ik dat er echt iets mis is!” en dan kom ik terug op bovenstaande punten. Omdat ik oprecht, regelmatig dol ben op een gigantisch buikgelach. Ik lach graag om mezelf en als ik niet bezig ben met mezelf te lachen, zoek ik naar mogelijkheden om in zowat alles de humor te vinden. Ik ben gemakkelijk te vermaken. (Mijn moeder zei ooit dat als je je verveelt, je saai bent.) Comedians op dvd zijn fantastisch en ik raad je aan er een bibliotheek van aan te schaffen – mijn huidige favoriet is Orny Adams, hij is online beschikbaar. OF een geweldig alternatief is grappige films, en mijn lijst is lang. Als je nog geen bibliotheek hebt, is het goedkoop om te bouwen en veel minder duur dan een one night stand of een slechte relatiekeuze.

Bidden . Oh ja, onderschat nooit de kracht van gebed. Ik heb keer op keer gebeden in de hoop dat iemand of iets daarbuiten me zou horen, en op een dag gebeurde het. Ik heb mijn Goddelijke connectie gevonden, The Divine natuurlijk, en heb nooit meer achterom gekeken. Het was alsof ik thuiskwam, en nu vind ik veel troost in gebed en meditatie, hoe oubollig of simplistisch dit ook klinkt. Ik weet het, ik weet het, je bent wanhopig eenzaam – dan zeg ik tegen je, bid like it!!

Meer bij YourTango:

Wie zal het meest waarschijnlijk van het huwelijk afdwalen?

Een Valentijnsdag-uitdaging

De onbetwiste, meest sexy taal die de mensheid kent