Vijf must-haves voor een goed datingleven
Volgens Statistic Brain zijn er in juni 2013 meer dan 54 miljoen alleenstaanden in de Verenigde Staten en 40 miljoen die online dating hebben geprobeerd. Het is bijna ontmoedigend om aan zoveel mensen te denken die misschien aan het daten zijn of geïnteresseerd zijn in het vinden van een partner voor de lange termijn.
Na gescheiden te zijn in mijn late jaren ’30, was ik bijna 15 jaar een actieve dater’ voordat ik hertrouwde. Eens, toen ik hoorde dat ik vrijgezel was, grapte een collega: “Dat is natuurlijk een keuze.” Dit verbaasde me totdat ik me eindelijk realiseerde dat de opmerking bedoeld was als een compliment; en het was ook waar. Mensen gingen ervan uit dat ik niet opnieuw wilde trouwen, maar de kern van de zaak was dat ik niet opnieuw wilde scheiden.
Hoewel ik zeker fouten heb gemaakt tijdens mijn datingtraject, bleef ik van elke ervaring leren; praktisch een geleerde in het veld worden. Het was mijn bedoeling om aan mezelf te blijven werken en mijn problemen te begrijpen, zodat wanneer de juiste persoon langskwam, ik hem kon herkennen en in staat zou zijn een gezonde, liefdevolle levenspartnerrelatie te hebben. Het welzijn van de hele persoon moet immers van toepassing zijn op alle aspecten van ons leven. Hieronder bied ik je vijf richtlijnen die essentieel zijn om balans te brengen in alle aspecten van je leven en om de datingervaring te kristalliseren, zodat je rustig, zelfverzekerd en gemakkelijk door het datingproces kunt navigeren.
1. Laten we eerlijk zijn. Dit klinkt zo vanzelfsprekend, nietwaar? Maar hoe vaak hebben we het gevoel dat we onze datingpersona een boost moeten geven door een beetje misleidend te zijn, zo niet ronduit fictief over onszelf? Een deel van deze openhartigheid moet beginnen met de vraag: “Ben je echt klaar om te gaan daten?” Ben je genezen van je laatste relatie? Weet je wel wie je bent of wat je hoopt te bereiken door te daten? Misschien ben je niet klaar voor een langdurige relatie of zelfs voor korte termijn monogamie. Aan de andere kant, misschien is dat precies wat je weet dat je wilt. Wat het ook is – het is oké, zolang je maar eerlijk bent over je potentiële dates.
Openhartigheid is van cruciaal belang in elk aspect van je datingervaring. Identificeer die dingen over jezelf die dealbreakers kunnen zijn voor een potentiële partner en wees er openhartig over. Dit kan variëren van religieuze of politieke voorkeuren tot gezondheidskwesties, tot het wel of niet willen hebben van kinderen. De tijd nemen om te ontdekken wie je bent en wat je zoekt in een relatie zal jou en je dates veel tijd en ellende besparen.
2. Speel geen spellen. Zolang ik me kan herinneren, werd aan kleine meisjes geleerd “hoe een beau te vangen” en aan kleine jongens “alles is eerlijk in liefde en oorlog”. Maar het feit is dat we het hebben over echte mensen met echte levens en echte gevoelens. Onze acties en gedrag weerspiegelen het soort persoon dat we zijn en wat we kunnen toevoegen aan een relatie. Het spelen van games is manipulatief en gekonkel. Niemand wil een relatie hebben met dit soort mensen. Je kunt veel mentale angst en vermoeidheid besparen door simpelweg recht door zee te gaan.
3. RESPECT. Aretha spelde het uit. Iedereen wil en verdient respect. In het datingproces doen we dat door rekening te houden met de ander in onze daden en onze woorden. Dit kan zo simpel zijn als op tijd zijn, of iets doen waarvan je zegt dat je het gaat doen. Het kan ook zo ingewikkeld zijn als het respecteren van meningsverschillen, geloofssystemen of persoonlijke geschiedenis. Helaas gaat het maar al te vaak om een nog complexere kwestie van jezelf respecteren; respect voor wie u bent en uw behoeften als individu en in de context van de relatie. In de woorden van de Staple Singers: “Als je jezelf niet respecteert, zal niemand een goede cahoot geven.”
4. Vertrouwen. Vertrouwen is de andere kant van eerlijkheid. We moeten een basis van eerlijkheid hebben om vertrouwen in een relatie te verdienen. We moeten ook de veiligheid, het vertrouwen en de integriteit hebben om anderen te vertrouwen. Wanneer we een wantrouwende houding uitstralen, koesteren we in feite oneerlijkheid. De mensen in ons leven voelen zich niet veilig bij deze houding en zullen de neiging hebben zich te willen verstoppen of geheimzinnig te doen. Dit veroorzaakt op zijn beurt meer wantrouwen, wat leidt tot meer verhulling. Het is een neerwaartse spiraal en er kan niets goeds uit voortkomen. Koester in plaats daarvan een cultuur van eerlijkheid en vertrouwen. Hierdoor kan het beste in ieder van jullie naar boven komen.
5. Verwachtingsmanagement . Zowel bij het daten als bij langdurige relaties hebben we vaak de neiging om vrijmoedig, misschien zelfs gedurfd te worden in onze verwachtingen van de andere persoon. Om teleurstelling te voorkomen en om de integriteit van de relatie te behouden, moeten de meest gezonde en heilzame verwachtingen die u kunt hebben, worden behandeld volgens deze vijf tips: eerlijk, oprecht, respectvol, met vertrouwen en wederzijdse verwachting van de dezelfde.
Dr. Mary Jayne Rogers is een inspanningsfysioloog die gespecialiseerd is in voorlichting en instructie op het gebied van welzijn en fitness voor de hele persoon. Als onderwijzeres brengt Mary Jayne multidimensionale wellness- en fitnesservaringen samen met een gastvrije en oprechte manier van lesgeven om studenten en wellness-enthousiastelingen van alle leeftijden te inspireren. Dr. Rogers is de eigenaar van Profound Wellness LLC.
