Vijf stappen om liefde te vinden in het nieuwe jaar
Een nieuw jaar nadert en we hebben de gelegenheid om terug te blikken op 2013 en intenties te zetten voor het leven dat we hopen te creëren in het heden en de toekomst. De symboliek van het afsluiten van dit jaar biedt ons de kans om 2014 te begroeten met optimisme, hoop, dankbaarheid en de opening voor liefde en verder.
Het kan verontrustend of zorgwekkend zijn om terug te kijken op dit jaar als het gaat om daten, liefde en relaties. Misschien was je diepbedroefd, misschien heb je een relatie beëindigd of ben je veel te lang in een ongezonde relatie gebleven. Je hebt misschien minder dates gehad dan je had gehoopt, of je had een jaar vrijaf genomen van het daten. Je verwerkt misschien het verlies van een relatie of huwelijk, maar weet in je hart dat de juiste persoon ergens is.
Ongeacht hoe je jaar eruit zag, je kunt nu liefde in je leven aantrekken. Liefde vinden houdt over het algemeen in dat je emotionele risico’s neemt, met afwijzing en angst omgaat, je pijn in het verleden laat, met vertrouwen doorgaat en vooral, je geluk niet in de handen van iemand anders legt. Het kan ook inhouden dat je veranderingen aanbrengt in de manier waarop je andere singles ontmoet en jezelf op moedige, nieuwe manieren naar buiten brengt. Dus, als je op zoek bent naar liefde in het nieuwe jaar, zijn hier vijf strategieën om in je leven op te nemen.
1. Laat het verleden los en laat de bagage achter . We zijn allemaal in ons leven gewond, gekwetst en boos geweest. Deze wonden kunnen nog wreder aanvoelen als ze betrekking hebben op iemand van wie we houden en kunnen gemakkelijk in onze huidige en toekomstige relaties worden meegenomen als we ons niet bewust zijn. Doe in het nieuwe jaar een verbintenis om met je pijn om te gaan, onopgeloste emotionele wonden te helen en je liefdesleven met een open hart en geest te benaderen. Zelfs in een donker moment, weersta je ex om je ex te vernielen, jezelf tot slachtoffer te maken of boos te handelen terwijl je op een date bent. Neem in plaats daarvan wat relevant is uit het verleden om je leven te verrijken en gezonde keuzes te maken in het heden. Onthoud dat we ons gezondste zelf zijn wanneer we nadenken over onze pijnlijke ervaringen en de tijd nemen om te genezen, te leren en te groeien. We zijn ook het meest klaar voor liefde wanneer we weigeren toe te staan dat onze mislukte relaties uit het verleden, verwoestende scheidingen of liefdesverdriet kleur geven aan hoe we ons voelen over onszelf, anderen en de wereld.
2. Wees open en emotioneel klaar voor liefde. Het is altijd interessant om te horen dat sommige van mijn nieuwe klanten hun “perfecte” man of vrouw beschrijven en persoonlijkheidskenmerken en bijvoeglijke naamwoorden horen zeggen die bij hun type passen. Soms lijken ze zo gehecht aan hun beschrijving van hun denkbeeldige persoon dat ze moeite hebben zichzelf voor te stellen met iemand die geen exacte replica is. Vaak beginnen ze, met meer inzicht, dialoog en flexibiliteit, in te zien dat ze andere potentiële partners hebben gemist omdat ze niet aan hun lengte-eisen voldeden of 15 mijl verderop woonden in plaats van 10 mijl. Wanneer mijn cliënten in staat zijn om vooroordelen over wie deze persoon zal zijn, waar ze zullen wonen, wat voor soort baan ze zullen hebben, enz. los te laten, openen ze zich voor eindeloze mogelijkheden met betrekking tot liefde. Hoe belangrijk het ook is om je toekomstige partner te visualiseren, het is net zo belangrijk om te begrijpen dat liefde er anders uit kan zien dan we soms verwachten.
3. Neem emotionele risico’s en daag jezelf uit om uit je comfortzone te springen . Afwijzing is een natuurlijk onderdeel van het leven dat nog erger kan aanvoelen als het komt van iemand waarin je geïnteresseerd bent, hoewel het van cruciaal belang is om met afwijzing om te gaan om succesvol te zijn in daten en het vinden van liefde. Stel een intentie vast om weerstand te bieden aan het persoonlijk nemen van alles, terwijl je vastbesloten bent om de liefde niet op te geven tijdens de teleurstellende momenten. Omarm je innerlijke moed en benader de aantrekkelijke man of vrouw met wie je hoopt te praten, neem een risico en geef je nummer door of zeg ja tegen een blind date. Deze kleine verschuivingen en acties creëren nieuwe verbindingen en kansen om nieuwe mensen te ontmoeten en liefde binnen te laten.
4. Doe mee en zet je in om verschillende methoden te gebruiken om andere singles te ontmoeten . Bijdragen aan de gemeenschap, vrijwilligerswerk en teruggeven zijn natuurlijke stemmingsboosters die onze gezondheid verbeteren. Het zijn ook geweldige openingen om nieuwe mensen te ontmoeten, eenzaamheid te verminderen en het gevoel van eigenwaarde te vergroten. Gebruik verschillende methoden om potentiële partners te ontmoeten, zoals betrokkenheid bij de gemeenschap, online dating, ontmoetingsgroepen, educatieve lessen, enz.
5. Behandel jezelf vriendelijk, oefen zelfzorg en houd eerst van jezelf . Het is volkomen begrijpelijk dat u op zoek bent naar een partner die van u kan houden en u kan accepteren – dit hoort bij het mens-zijn. Het is echter het belangrijkste om eerst van jezelf te houden. Je kunt zelfliefde cultiveren door je te concentreren op je positieve eigenschappen en prestaties, de zelfkritische stem af te schaffen die je in elkaar slaat als je een fout maakt, innerlijke vriendelijkheid te beoefenen en voor je eigen behoeften te zorgen. Of je nu single bent, aan het daten bent of een relatie hebt, zet je in voor het bereiken van je persoonlijke doelen en maak tijd vrij voor je eigen interesses en ontspanning. Zoals Boeddha zei: “Als je mededogen jezelf niet omvat, is het onvolledig.”
Over de auteur:
Rachel Dack is een Licensed Clinical Professional Counselor (LCPC) en relatiecoach, gespecialiseerd in psychotherapie voor individuen en koppels via haar privépraktijk in Bethesda, Maryland. Rachels expertisegebieden omvatten relaties, zelfrespect, daten, mindfulness, angst, depressie en stressmanagement. Volg haar op Twitter voor meer dagelijkse wijsheid!
