Waarom u om uw zelfrespect moet geven

We horen altijd dat een gezond gevoel van eigenwaarde en succesvolle relaties hand in hand gaan, maar wat betekent dat eigenlijk? Hoe beïnvloedt je zelfrespect je liefdesleven precies? We spraken met Dr. Robert Goldblatt, een gediplomeerd klinisch psycholoog met meer dan achttien jaar ervaring, om uit te werken:

eHarmony: Zijn er een paar gelukkigen van ons die het hele gevoel van eigenwaarde hebben bedacht?

Dr. Goldblatt: Niet precies. Iedereen heeft problemen met zelfacceptatie en zelfrespect. Veel dating- en relatieproblemen, evenals positieve aspecten, komen naar voren door het niveau van zelfacceptatie van elke persoon.

eHarmony: wat zijn enkele redenen voor een laag zelfbeeld en hoe beïnvloedt dit zaken van het hart?

Dr. Goldblatt: Mensen hebben vaak problemen met hun gevoel van eigenwaarde na een klap voor hun eigenwaarde, zoals baanverlies, financiële verandering, ziekte, letsel, gewichtstoename, problemen met seksuele prestaties of huwelijksproblemen. Na een scheiding kunnen mensen zich bijvoorbeeld in elkaar geslagen voelen door de kritiek en het oordeel dat erbij komt kijken.

Wanneer een grote levensverandering als deze plaatsvindt, hebben mensen de neiging om gedrag te ontwikkelen om zichzelf te beschermen. Sommigen vermijden daten helemaal, terwijl anderen oppervlakkige relaties hebben en vermijden om te dicht bij iemand te komen. Als een relatie dieper wordt, neemt hun niveau van angst en bezorgdheid toe, omdat er meer te verliezen is.

eHarmony: Kun je uitleggen hoe mensen met een laag zelfbeeld zich gedragen en voelen?

Dr. Goldblatt: Wanneer iemands niveau van zelfacceptatie laag is, behandelen ze zichzelf niet met respect, noch respecteren ze hun partner.

Mensen met zelfacceptatieproblemen hebben de neiging om harder te werken dan hun partner aan de relatie. Ze zijn bang voor het verlies van de ander, zodat ze jaloers of paranoïde kunnen worden om niets. Ze hebben ook moeite om voor zichzelf op te komen en tolereren eerder grofheid, verbaal geweld of ander onaanvaardbaar gedrag.

Personen met een laag zelfbeeld zijn wantrouwend omdat ze zich “minder” voelen dan de andere persoon. Ze zijn bang dat ze vroeg of laat ontdekt zullen worden en dat hun partner ze niet wil. Ze onthullen dus minder van hun ware gevoelens of ware zelf, en presenteren in plaats daarvan een masker of een act.

Maar door dit te doen, krijgen ze uiteindelijk het gevoel dat de andere persoon van het masker of de act houdt in plaats van wie ze werkelijk zijn. Ze zijn er zeker van dat als de persoon de echte zou kennen, ze zouden worden afgewezen. Dus hoe meer ze erbij betrokken raken, hoe angstiger ze zich voelen.

eHarmony: hoe schaadt een laag zelfbeeld relaties? Waarom kunnen mensen niet gewoon goede partners zijn, zelfs als ze zichzelf niet mogen?

Dr. Goldblatt: Wanneer een relatie je zelfacceptatie verbetert en je er positieve gevoelens over jezelf van krijgt, is die bevestiging van onschatbare waarde. Maar als je die persoon en validatie nodig hebt om je goed te voelen over jezelf, verstoort dit de relatie. Je waarde hangt af van de geringste verandering van je partner.

Dan zal je partner je als minder gaan zien, aangezien wij mensen zien zoals zij zichzelf zien.

We voelen ons van nature aangetrokken en aangetrokken tot mensen die zichzelf accepteren, of ze nu een geliefde, vriend of collega zijn. We verlangen ernaar om dat vertrouwen en comfort ook in onze eigen huid te hebben. Wanneer we iemand met die kwaliteiten zien, willen we dichtbij komen en tegen ze opvegen in de hoop dat het op ons zal afwrijven. Wanneer een persoon zich op zijn gemak voelt met wie ze zijn, tekortkomingen en zo, denken we: “Ik kan gewoon mezelf zijn bij hen.”

Maar als je niet accepteert wie je bent, onafhankelijk van je partner, zal hij of zij jou ook niet accepteren. Je wordt de jello in hun mal. En hoewel iedereen van jello houdt, wil niemand een liefdesrelatie met jello hebben, tenzij het misschien Bill Cosby is.

eHarmony: Heb je een afscheidsadvies voor onze lezers?

Dr. Goldblatt: Ik zou zeggen dat de belangrijkste regel met betrekking tot zelfacceptatie bij daten en relaties is: zorg er altijd voor dat zowel jij als je dates of partner je gevoelens net zo belangrijk behandelen als die van hen. Op dat moment dat je er zin in hebt, zet je de relatie op het spel – je zult de relatie verstevigen. Je zult hun respect verdienen en ontdekken dat ze om je geven zoals je werkelijk bent.

Opmerking: blijf op de hoogte voor een vervolgartikel over manieren om je zelfrespect te vergroten en je liefdesleven te verbeteren. Leer in de tussentijd hoe je zelfvertrouwen kunt uitstralen op een eerste date met advies van Dr. Stuart Fischer, auteur van The Park Avenue Diet.

————————————-

Dr. Robert Goldblatt, Psy.D., is gespecialiseerd in cognitieve gedragstherapie die hij leerde als Clinical Fellow of Psychology aan de Harvard Medical School, Department of Psychiatry. Hij was te zien in verschillende talkshows op televisie en adviseert iedereen, van stellen en individuen tot grote beroemdheden. Hij woont momenteel in Los Angeles met zijn vrouw Alisa, ook een klinisch psycholoog, en hun drie kinderen.