Aşk Arzunuzla Bağlanmak için 4 Strateji

Daha tatmin edici bir aşk hayatı ummak kolaydır, ancak gerçekten bir aşk hayatı elde etmekle bağlantılı mısınız?

Kendinizi mutlu, sağlıklı ve istikrarlı bir ilişki içinde hayal edebiliyor musunuz? Yoksa cevaptan kaçındığınızı mı fark ediyorsunuz?

Bir eş arayan bekar müşterilerimden bazıları, randevulara çıktıklarını ve hayatlarında aşk istediklerini çok kolay bir şekilde bildirebilirler, ancak aşkı elde etmek ve sürdürmek için vizyonlarının ifade edilmesiyle mücadele etme eğilimindedirler. Sevgi dolu bir partnere sahip olmanın nasıl bir şey olduğunu hayal etmem istendiğinde, uzun duraklamalar, “ha” ifadeleri ve “Bunu düşünmek için çok fazla zaman harcamadım” gibi yanıtlar alıyorum. Bir partner istemek bazen çok az madde veya farkındalık içeren belirsiz bir kavramdır.

Hayatı bekar olarak hayal etmenin (sürekli bir ilişki arayışına rağmen) daha kolay olması pek çok açıdan şaşırtıcı değil, ancak bu zihniyet flört dünyasında büyük sorunlar yaratıyor. Değerlerde, eylemlerde ve kullanılabilirlikte uyuşmazlığı temsil eder.

Bu tepkiler doğaları gereği koruyucudur ve flört etmeyle ilgili rahatsızlığı minimumda tutmak için flört etme veya savunma mekanizmaları üzerinde çalışma konusunda mücadele ediyorsanız, sizinle rezonansa girebilir. Örneğin, geleceği olumsuz tahmin etmek (bekar kalmak, terk edilmek, yalnız kalmak gibi) gibi bilişsel çarpıtmalar üzerinde çalışmak, sizi gelecekteki hayal kırıklığı olasılığından korur. Ne yazık ki, şu anda başarılı bir flört için daha az müsait olmanızı da sağlıyor.

Bekarların amaçlarından kopmuş hissetmelerinin yaygın olmasının bir başka nedeni de korkudur. Gerçekten devam eden bir ilişkiyi hayal etmek çok korkutucu ya da endişe uyandırıcı olabilir ya da umutlarını artırdıktan sonra hayal kırıklığına uğramak için çok rahatsız edici ya da iç karartıcı olabilir. Müvekkillerim genellikle hangi seçeneğin daha fazla korku uyandıracağından emin olmadıklarını kabul edeceklerdir – bekar kalmak mı yoksa bir ilişki kurmak mı? Korkudan kaçınmak için flört etmeye devam ederler, ancak aşk için bağlantı kurmayı ve risk almayı zor bulurlar.

Kendinizi sonsuza kadar bekar olarak hayal etmek daha kolaysa, gerçekten, gerçekten kendinizi ortaya koyup aşkın peşinden mi gidiyorsunuz?

Buna karşılık, ayrı kalmak ve kendinizi ideal ilişkinizde hayal etmekten kaçınmak, flört sürecinde katılım eksikliğine neden olarak potansiyel ortaklarla bağ kurmayı ve aşık olmanın getirdiği kırılganlığa katlanmayı son derece zorlaştırır.

Hareketlerden geçmek yeterli değil. Kendinizi rahatsız edici duygu ve durumlardan koruma eğiliminiz ne olursa olsun, aşka ve onu bulma yeteneğinize inanmaya istekli olmalısınız. Daha sağlıklı, daha gerçeğe dayalı inançlar, davranışınızı etkileyecek ve çıktığınızda size yardımcı olacaktır.

İşte aşk arzunuza bağlanmak için dört strateji:

1. Var olun ve neye bağlanabileceğinize odaklanın. Bir mesaj gönderecekseniz, neden gönderdiğinize bağlanın. Mutlu bir ortaklık arzunuz ve hedefinize bağlanın ve bu enerjiyi mesajınıza koyun. Ne kazanmayı umuyorsun? Mesaj göndermek neden önemlidir? Bir mesaj göndermek hakkında ne hissediyorsun? Amacınızla bağlantı kurdukça, olumsuzluklarla boğulma olasılığınız daha az olacaktır. Korkularınız yerine arzularınıza odaklanarak daha fazlasını verin ve güçlü bir yerden gelin.

2. Belirli sayıda potansiyel partnerle çıkmayı veya mesajlaşmayı yapılacaklar listenizin bir parçası haline getirmeyin. Bu, flört etme konusunda kızgınlık, hayal kırıklığı ve can sıkıntısı yaratır. Mesaj gönderirken veya yanıtlarken ruh halinizin farkında olmak çok önemlidir. Önemli çünkü bir bilgisayar ekranından titreşimlerin ne kadar güçlü hissedilebileceği inkar edilemez.

3. Büyük resmi görün ve harika bir ortak bulmak için ne gerektiğini anlayın . Yalnızca çevrimiçi mesaj göndermek veya yanıtlamak çok dar bir odak noktasıdır. Harika biriyle tanışmanın her yerde olabileceğini kavramak önemlidir, bu nedenle bir yönteme fazla takılıp diğerlerini kaçırmamaya dikkat edin. Her zaman açık olmaya çalışın.

4. Kendinize 6 ay sonra aşk hayatımın nerede olmasını istiyorum gibi rahatsız edici sorular sorarak değerli ve kasıtlı hareketler yaratın. 1 yıl? 2 yıl? İdeal partnerinizi veya ilişkinizi hayal edin ve nasıl hissetmek istediğinize odaklanın. Cevaplarınız hakkında yazın ve davranışlarınızı çekmek istediklerinizle eşleştirin. Bu alıştırma gerçekçi olmayan düşünceyle ilgili değildir; arzularınızla uyumlu eylem ve hesap verebilirliği teşvik etmekle ilgilidir. İstediğiniz şeyin size rehberlik etmesine izin verin.

Yazar hakkında:

Rachel Dack, Bethesda, Maryland’deki özel muayenehanesi aracılığıyla bireyler ve çiftler için psikoterapi konusunda uzmanlaşmış, Lisanslı Klinik Profesyonel Danışman (LCPC), Ulusal Sertifikalı Danışman ve ilişki koçudur. Rachel’ın uzmanlık alanları arasında ilişkiler, özsaygı, flört, farkındalık, kaygı, depresyon ve stres yönetimi yer alır. Rachel, bekar kadınları bekarlık konusundaki hayal kırıklıklarını azaltma, geçmişi geride bırakma, öz sevgiyi geliştirme ve sevgi dolu ilişkiler kurma ve sürdürme konusunda desteklemek için yazılmış, Uluslararası En Çok Satan Bir Sulu Aşk Yaşamına Seksi Sırlar’ın ortak yazarıdır. Rachel ayrıca http://www.datingadvice.com/ ve diğer flört ve ilişki tavsiyesi web sitelerinde İlişki Uzmanı olarak hizmet vermektedir. Daha fazla günlük bilgelik için onu Twitter’da takip edin!