Aşk ve Mutluluk: İkisi El Ele mi Gidiyor?

Aşk ve mutluluk. Mutsuz bir şekilde bekar olduğumuzda, sevginin mutsuzluk durumumuza çare olacağını varsaymak kolaydır. Ama öyle mi? Araştırmacılar uzun zamandır mutluluk ile aşk dediğimiz şey arasında bir ilişki olup olmadığını belirlemeye çalışıyorlar.

Aşk ve Mutluluk: Yalnızlık Berbat

“Açık araştırma” kategorisinden, yalnızlığın mutlulukla negatif, depresyonla ise pozitif bir ilişkisi olduğu bulgusu gelir. Mutlu insanların sosyal desteği ve (kıskanmadıkları) bir arkadaş çevresi vardır. Psikolojik araştırma çalışmaları, anlamlı çalışmanın yanı sıra sosyal ilişkileri mutlulukla ilişkilendirir. Zenginlik ve zevk için zevk aktiviteleri, mutluluk seviyeleri üzerinde çok az veya hiç uzun vadeli etkiler gösterdi.

Aşk yoluyla mutluluğu bulma arayışımızın bir anlamı olabilir – yalnızlığın bizim için iyi olmadığını biliyoruz.

Sevgi ve Mutluluk: İnsanlarla Temas Anahtardır

Geçen yıl Coca Cola, mutluluğun dünya çapında nasıl tanımlandığını belirlemeye çalışan “Mutluluk Barometresi” adını verdiği bir araştırma yaptı. Anket yapılan 16 ülkenin tamamındaki tutarlı bulgu, insan temasının mutluluğu tanımlamada en önemli unsur olduğuydu. Bu “temas” mutlaka romantik aşkı ima etmiyordu. Bunun yerine, vurgu kişisel ilişkiler üzerindeydi. Bu yüzden sosyal paylaşım sitelerinden uzaklaşın ve mutluluk oranınızı yükseltmek için bir arkadaşınızla kahve içerken görüşün.

Aşk ve Mutluluk: Aşk Anahtardır, Özellikle Arkadaşlık Aşkı

Görücü usulü evlilikler üzerine yapılan ilginç bir araştırma, uzun vadede aşk ve yaşam doyumunun önemli bir pozitif korelasyona sahip olduğunu, tutkulu aşkın ise kısa vadede mutluluğu artırdığını buldu. Özellikle dünya çapındaki kadınlar, arkadaşça bir ilişki içindeyken yaşamdan daha fazla memnun hissettiler. Bir evlilik ortaklığının pratik, uzun vadeli dinamiği, şehvet dolu romantizmden daha tatmin edici olduğunu kanıtladı.

Aşk ve Mutluluk: Evli İnsanların Üstünlüğü Vardır

Evlilik insanları daha mı mutlu eder, yoksa daha mutlu insanların evlenme olasılığı daha mı yüksektir?

Bir çalışmada, evli olmayan yetişkinlerin yüzde 25’i “çok mutlu” olduklarını iddia ederken, evli yetişkinlerin etkileyici yüzde 40’ı bununla övünebilir. Mutluluğu artıran şeyin sadece evlilik olmadığını unutmayın; sağlıklı bir evliliktir. (Kişisel mutluluk söz konusu olduğunda, kötü bir evlilik evlilik olmamasından daha kötüdür.)

Yaşam boyu destek, yalnızlıktan kurtulma ve ebeveynliğin ödülleri: hepsi tatmin edici bir yaşama katkıda bulunur.

Aşk ve mutluluk arasındaki bağlantı, romantik olsun ya da olmasın, sağlıklı ilişkilerin beslenmesinde yatıyor gibi görünüyor. Başkalarının hayatlarına yatırım yapmak duygusal olarak ödüllendiricidir.

Birbirinizi sevin. Buna değer.

BAĞLANTILAR:

Aşk mutluluğun anahtarıdır

Evliler daha mutlu

Mutluluğun bileşenleri: aşk, zevk, anlam

Dünya çapında “insan teması” insanları mutlu ediyor

Yalnızlığın negatif korelasyonu var

Mutluluk için tutkulu aşktan daha önemli olan arkadaşça aşk