Doğru veya Yanlış: Bir Başkasıyla Mutlu Olmadan Önce Kendiniz Mutlu Olmalısınız.

Size hiç aşkı çok fazla ihtiyacınız olduğu için bulamadığınız söylendi mi? Önce kendi başına mutlu olman gerektiğini mi? Yoksa bunları kendinize mi söylediniz?

Bu efsaneler kulağa çok mantıklı geliyor. Başkalarını kendimizi sevdiğimiz kadar sevemeyeceğimiz doğrudur ve başkalarının bize olan sevgisini özümseyebilmek için kendimizi sevmemiz gerekir.

Ama başkasıyla mutlu olmak için tek başına mutlu olman gerektiği inancı aynı fikir değil. Kendinizi sevebilir ve yine de insanlara ihtiyaç duyabilirsiniz – bir hayat arkadaşı da dahil olmak üzere. Aslında bunu yapmak insana mahsustur.

Bir tür olarak, diğer insanlarla bağlam içinde geliştik. İnsanlar izole olarak gelişmediler. Eski zamanlarda bebeklerini yere bırakan, sonra da ortalıkta dolaşan insanlar olmuş olabilir, ama muhtemelen o çocuklar bizim atalarımız olmadı. Öğle yemeği oldular!

İnsan bebeklerinin bağımlılığı, iki yetişkinin birbirine bu kadar çok ihtiyaç duymasının nedeni olabilir. Çocuklarımız o kadar gelişmemiş doğuyor ki, kendi kendine yeterliliğe ulaşmaları yıllar alıyor. Pek çok bilim insanı, ebeveynler arasındaki cinsel bağın yalnızca yaşamı yaratmak için değil, onu sürdürmek için de yeterince uzun sürmesi gerektiğini söylüyor. Arkadaşlara, aileye ve topluluğa güvenmenin çoğu zaman çoğu insan için kalıcı mutluluk yaratmaya yetmemesi şaşırtıcı değildir; ortaklıkta yakınlık bulmaya hazırız.

Bugün dünya, insanlara ihtiyaç duyan insanlarla dolu.

Altı yaşındaki kızımın nefes nefese koşarak kapıdan içeri girdiğini ve o gün okulda öğrendiklerini anlattığını hatırlıyorum: “Anne, insanların sevgiye *ihtiyaç duyduğunun* farkında mısın? Sadece istemiyorlar. *ihtiyacım* var. Hava gibi!”

Evet. Yalnız kalmak bize iyi gelmiyor. Çoğu için bekarlık aslında ruh sağlığı ve yaşamın kendisi için dikkate değer bir tehlikedir. Örneğin, bekar kalan veya boşanmış erkeklerin, evli erkeklere kıyasla tüm nedenlerden yaklaşık altı kat daha fazla ölüm olasılığı vardır. Para ve cinsiyet gibi diğer faktörleri ve insanların daha önce evli olup olmadığını düşünseniz bile, bekarların evliliğin kolaylaştırdığı birçok mücadelesi vardır.

Dün, 90’lı yaşlarının sonlarında bir komşu olan bir adam geldiğinde yürüyüşe çıkmıştım. Sevgili karısının bir gün önce öldüğünü söylerken elimi tutmak için titreyen elini uzattı. “Ah, çok üzgünüm, onun hayatının aşkı olduğunu biliyorum,” dedim. Başını salladı, gözyaşları yüzünden aşağı yuvarlandı: “Biz çok aşıktık. Onu çok özlüyorum.”

Başkalarının bize bakışı ve bize yaklaşımı asla önemli değildir. Bağlantı asla önemsiz hale gelmez. Yakınlık ihtiyacı gerçek bir ihtiyaçtır ve insanlar bu ihtiyacı karşıladığında hayatımızı iyileştirir. Sadece bilimsel bulgulara aykırı olmakla kalmaz, aynı zamanda özel bir kişiye ihtiyaç duymak da dahil olmak üzere başkalarına ihtiyaç duymayı bıraktığımızı düşünmek tamamen gariptir.

Gerçekten de, “yalnız mutlu” efsanesini tersine çevirdiğinizde gerçeğe daha da yaklaşırsınız: Kendinizle mutlu olmak için başka biriyle bağlantı kurmanıza yardımcı olur. Aşk istediğini itiraf edenleri utandırmak yerine, arayışlarında onları desteklemeliyiz.

Bu zararlı efsaneyle yüzleşmek için senaryo:

“Ben bir insanım ve insanlar diğer insanlara ihtiyaç duymaya programlanmışlardır. Hayatımda özel bir aşkı istemek son derece doğal ve hatta sağlıklıdır. Sevgiyi vermeyi ve almayı hak ediyorum~ utanarak değil, gururla.”

Bir Wise Reader’ın dediği gibi, “Gerçek mutluluğun yalnız olmamayı gerektirdiğini her zaman kalbimde biliyordum. Sevmek ve sevilmek istediğimi ve ihtiyacım olduğunu her zaman biliyordum. Benim sorunum onu nasıl bulacağımdı.”

Hak etmişti. Aşkı bulmayı öğrenebilirsin. Ama önce, kendinize izin verin, utanmayın.

Duana C. Welch, Ph.D., Love Factually: 10 Proven Steps from I Wish to I Do, Ocak 2015’te çıkacak kitabının yazarıdır. Ayrıca Psychology Today’e katkıda bulunuyor ve Austin bölgesindeki üniversitelerde psikoloji dersleri veriyor. Love Factually’nin ücretsiz bir bölümünü alın!