Boşanma Sonrası Hayat: Büyük Bir Hatadan Kaçınmak

Boşanmadan sonra hayata iyi bir uyum sağlamak kulağa basit geliyor: (1) Boşanmanın duygusal etkisini bırakmanıza yardımcı olacak iyi bir destek ağı oluşturun ve kullanın, (2) kendinizi yeni bir yaşam amacı ile yeniden tanımlayın, (3) bir hedef belirleyin ve peşinden gitmeye başlayın. sağlığınız, servetiniz, sevginiz ve kendinizi ifade etmeniz için yeni hedefler ve çocuklarınız varsa, (4) boşanmanın çocuklarınız üzerindeki etkisini en aza indirin.

Bununla birlikte, tipik boşanma iyileşme süresinin 3 ila 6 yıl olduğu gerçeğinin kanıtladığı gibi, neredeyse hiçbir zaman çalışmaz. Suçlu, boşanmanızın tetiklediği, bağırsaklarınızda bulunan ve yıllarca evlilikten sonra bekar bir kişi olarak hayata uyum sağlamaya çalışırken yaşam kararlarınızı bozan devasa duygusal tepkiler topudur.

Acıyı Nötralize Etmek İçin Yardıma İhtiyacımız Var.

Boşanma sonrası hayata hızlı uyumu engelleyen sorunlar duygu temellidir ve bu nedenle mantıklı bir şekilde çözülemez. Tek yapabileceğimiz, neden oldukları yıkıcı enerjiyi ortadan kaldırmak. Örneğin, boşandınız ve bu acı verici. Boşanma sorununu “çözemezsiniz” çünkü ne yaparsanız yapın, yine de boşanmış olursunuz. Ağrı sorundur. Duygu temellidir. Böyle hissetmemeniz için nedenler sunmak, yalnızca işleri daha da kötüleştirir. Ancak, güvendiğimiz bir kişiyle paylaşarak ve tartışarak acıyı “çözebiliriz”. Bu kişiye “Geçiş Ortağı” veya “TP” diyorum.

Duygusal tepkileri içinde tutarsanız, iltihaplanır ve büyürler. Bunları iyi niyetli ama faydasız bir arkadaşa ifşa ederseniz, enerji toplarlar ve daha da büyürler. Sorumluluğunuz: Boşanmanıza ve boşandıktan sonraki yaşamınıza duygusal tepkilerinizin zarar verici etkisini azaltmada gerçekten yardımcı olabilecek birini bulmalısınız. Ama kim?

Kate’in Hikayesi:

Kayınbiraderimle ilk tanıştığımda beş yıl önce boşanmıştı. Boşanma dağınıktı ve alenen aşağılayıcıydı ve eski sevgilisine karşı hala kızgın ve kırgındı. “Bill dayak” favori bir spordu. Yirmi beş yıl sonra Kate’in profesyonel hayatı çiçek açmıştı ama kişisel hayatı hemen hemen aynıydı. Okul sistemlerindeki çalışmaları nedeniyle ulusal düzeyde tanınma elde etmişti. Ancak eski sevgilisine karşı hala kızgın, kırgın ve kırgındı. Yeni ilişkiler kurma çabaları boşa çıktı ve ilişkiler konusu “sınır dışı” olarak kabul edildi.

Sonra 53 yaşında kanserden öldü, profesyonel bir başarı ama duygusal bir sakatlık. Boşandıktan sonra hayata uyum sağlama çabası işe yaramamıştı. Ama neden?

En Yaygın Hata: Yanlış Geçiş Ortağını Seçmek

Kate, yanlış Geçiş Ortağını seçmek gibi yaygın ama feci bir hata yaptı. Bunu pahalı bir şekilde ödedi. Varsayılan olarak, en iyi arkadaşı Jill, fiili TP’si oldu. Sonuçta, arkadaşlar ne içindir, değil mi? Jill, Kate’in acıyı yeniden yaşamasına, daha çok rahatlatmasına yardımcı olan “Bill dayakına” katıldı. Bu, Jill’in Kate’in kendisini duyması, anlaması ve öfkesini ve kırgınlığını geçmesine izin vermesi için güvenilir bir ses tahtası sağlamasını engelledi. Sonuç, mağduriyet ve yalnızlıktan 30 yıl müebbet hapis cezası oldu.

Peki, Kate kimi seçmeliydi?

Memnun etmek isteyen iyi arkadaştan sakının. Yardım etmeye cesaretleri olmayabilir. Bu beş kritik niteliğe sahip bir Geçiş Ortağı seçmiş olsaydı, Kate’in hayatı çok daha farklı olurdu. İyi bir TP:

KİŞİSEL GÜNDEM YOK. Onların tek endişesi, düzenlemenin nihayetinde ne şekilde olabileceğinden bağımsız olarak sizin mutluluğunuzdur.

Duymak istediğin bu olmasa bile sana GERÇEĞİ söyleyebilmek.

Daha önce BOŞANIN, böylece neyle uğraştığınızı gerçekten anlayabilirler.

Sizinle düzenli, sık ve derinlemesine konuşmak için MEVCUT olun. Ve,

YARGI ve TAVSİYELERİ GİZLEMEYE istekli olun.

Bu gereksinimleri karşılayan bir TP seçerseniz ve ona işini yapması için izin verirseniz, kurtarma hızınızı önemli ölçüde hızlandırma ihtimaliniz artar.

İronik olarak, bu bariz seçimleri dışlar: çoğu arkadaş, aile üyesi ve geçmişteki ve şimdiki sevgililer. Bütün bu insanların hemen hemen her zaman kabul etmemizi istedikleri tercih edilen bir çözümü vardır.

Uzak Durun: Peki Kate yapabilseydi şimdi bize ne söylerdi?

Boşanmaktan kurtulan herkesin bir Geçiş Ortağına ihtiyacı vardır. En çok güvendiğiniz karar olan TP’nizi seçmek genellikle kötü bir karardır. İyi bir arkadaş kötü bir TP olabilir. Seçiminizi bilinçli bir seçim yapın. Yukarıdaki beş kritere sahip birini seçin. Neye ihtiyacınız olduğunu onlara bildirin. Onlara yardımcı olmaları için izin verin. Dikkatle Seçin. Akıllıca seçin. Ayarlama neredeyse rutin hale gelir. Kötü seçim yapın ve sonuçlar kaybedilen yılların sayısıyla ölçülür.

Başkalarının da aynı hatayı yaptığını gördünüz mü – boşanma veya ayrılıktan sonra yanlış insanlara güvenmek veya güvenmek?

YourTango’da daha fazlası:

12 Prenup’ların Artıları ve Eksileri

Bekar Olmaktan Bu Kadar Korkutucu Olan Ne?