Duygusal Bir İlişkiniz mi Var? Bu Testi Yap

Bir ruh eşi ilişkisi, güven, bağlılık ve birlikte olmak için güçlü bir arzuya dayanır. Yine de, bu güçlü bağa rağmen, kalplerinizin sayısız şekilde gerileceği de doğrudur. Tehlike, özellikle zorlu zamanlarda, duygusal bir ilişki yaşamaya karşı savunmasız olmanızdır. Bu, güvene zarar verebilir ve ilişkiniz için gereken büyümeye teslim olmanızı engelleyebilir.

Duygusal ilişki nedir? The Ecstasy of Surrender adlı kitabımda bunu, duygusal (fiziksel değil) yakınlık için bir arkadaşınıza veya iş arkadaşınıza döndüğünüz zaman olarak tanımlarım. Baştan çıkarma, bu kişinin size eşinizin vermediğini düşündüğünüz şeyi vermesidir: destek, ego artışı, empati, oyunculuk, alttan alta bir flört veya çekicilik. Başlangıçta bu masum görünebilir, ancak bu “güvenli” kişiyle eşinizden daha fazlasını paylaşmaya başlayabilirsiniz. Daha çevreci olan sempatik biriyle konuşmanın nasıl daha kolay olabileceğini anlıyorum. Bir ruh eşiyle ortaya çıkabilecek öfke veya hayal kırıklığı gibi aynı önemli duygularla boğuşmuyorsunuz. Karanlık taraflarınız meşgul değil, bu da çiftler arasında çoğu açmaza neden olan şeydir.

Ancak eşinizle değil de özel arkadaşınızla paylaşmaya devam ederseniz, birincil ilişkiniz zarar görecektir. Uzaklaşacaksınız, daha az mevcut olacaksınız ve bu nedenle çatışmaları daha az çözebileceksiniz. Partneriniz bir şeylerin yanlış olduğunu hissedecek. Temel olarak, bu işler bir aldatma biçimidir ve herhangi bir aldatma gibi aldatma ve ihanete yol açabilir. Aslında, araştırmalar bu “masum” ilişkilerin yaklaşık yarısının sonunda tam anlamıyla cinsel ilişkilere dönüştüğünü bildiriyor. Gerçek bir platonik ruh arkadaşıyla, aldatma, gizli cinsel gündem yoktur ve duygusal enerjinizi birincil ilişkinizden başka kimse yönlendirmez.

Duygusal bir ilişki yaşadığınızı nasıl anlarsınız?

Bu işaretlere dikkat edin:

• Eşinizden çekiliyorsunuz ama arkadaşınıza güveniyorsunuz.
• Eşinizle çatışmalar hakkında konuşmak zordur.
• Kendinizi yalnız hissediyorsunuz ve eşinizin size değer vermediğini hissediyorsunuz.
• Arkadaşınızla sık sık çevrimiçisiniz, mesajlaşıyorsunuz ve hatta seks yapıyorsunuz.
• Arkadaşınızın sizi eşinizden daha iyi anladığını düşünüyorsunuz.
• Arkadaşlığınızı eşinizden bir sır olarak saklarsınız veya ne sıklıkta etkileşime girdiğiniz konusunda yalan söylersiniz.
• Duygusal ilişkiyle karşı karşıya kaldığınızda, inkar ediyorsunuz.

Beş ila yedi işaret varsa, duygusal bir ilişkiniz olduğunu şiddetle gösterir. Üç ila dört işaret, ya birine sahip olmaya hazır olduğunuzu ya da zaten hazır olduğunuzu gösterir. Bir ila iki işaret, duygusal bir ilişki olasılığını düşündürür. Sıfır evet, biriyle ilgilenmediğinizi gösterir.

Duygusal bir ilişkiniz olduğunu kabul etmek dürüstlük ister. İlk adım, neler olduğunu tanımaktır. O zaman ya ilişkiye devam etme ya da eşinize odaklanmaya karar verme seçeneğiniz var. Gerçek şu ki, ikisini birden yapamazsınız. Partnerinizi seçerseniz, ilişkiyi iyileştirmek için ne gerekiyorsa yapmaya teslim olmalısınız. İlk olarak, bu duygusal ilişkiyi kesmek anlamına gelir. Saygılı, açık bir şekilde karşınızdaki kişiye “Artık siber-sohbet yapamam, mesaj yazamam, sizinle buluşamam, telefonda konuşamam. Sadece arkadaş olmamız mümkün değil” demelisiniz.

Ardından, mesafeye neden olan şey hakkında partnerinizle açıkça konuşun. İş yerindeki uzun saatleri mi? Kalıcı bir acı mı? Sevgi eksikliği mi? Birçok terapist duygusal ilişkinizi itiraf etmenizi önerir. Çoğu durumda katılıyorum, ancak bunu nasıl ve ne şekilde yapmaya karar vereceğiniz, partneriniz için en çok neyin sevecen ve yardımcı olacağına bağlı. En azından hastaların sevgiyle iletişim kurmasını öneriyorum, “Duygularımı seninle olduğundan daha çok bir arkadaşımla paylaşıyorum. Bu doğru gelmiyor. Daha yakın olmamızı istiyorum.” Veya bir çizgiyi aştığınızı ve onu ne kadar aştığınızı kabul edebilirsiniz. Sezginizi, ne kadar paylaşmak istediğiniz konusunda bir rehber olarak kullanın. Ancak eşinizin incinmiş ve öfkeli duygularına hazırlıklı olun. Savunmaya geçmeden dinleyin. Ardından, birlikte veya bir terapistle birlikte büyüdüğünüz veya kapandığınız yerleri ele almaya başlayın. Büyük acıya rağmen, ruh eşleri, işler çözülene kadar zorluklara dayanmak için gerekenlere sahiptir. Zaman, farkındalık ve sevgi gerektirebilir ama bu kadar güçlü bağlarla mümkün olduğunu biliyorum.

Judith Orloff MD, ulusal düzeyde en çok satan The Ecstasy of Surrender: 12 Surprising Ways Letting Go Can Empower Your Life’ın yazarıdır ve bu makale bu makalenin temelini oluşturmaktadır.

Dr. Orloff bir psikiyatrist, sezgisel şifacı ve geleneksel tıbbın incilerini en son sezgi, enerji ve maneviyat bilgisi ile sentezleyen New York Times’ın en çok satan yazarıdır. UCLA’da Yardımcı Klinik Psikiyatri Profesörü olarak, tıbbın geleceğinin, tüm bu bilgeliği duygusal özgürlük ve tam zindelik elde etmek için bütünleştirmeyi içerdiğine tutkuyla inanıyor. Orloff’un çalışmaları The Today Show, CNN, Forbes, Oprah Magazine ve USA Today’de yer aldı. Teslimiyetin gücü ve Dr. Orloff’un kitapları ve atölye programı hakkında daha fazla bilgi edinmek için www.drjudithorloff.com adresini ziyaret edin.