Ex’i aramak için cazip misiniz? Dur, Bırak ve Yuvarla!

“Dur, Bırak ve Yuvarla” tekniğim, Groundhog Day (aynı şeyi defalarca yapıp farklı bir sonuç beklemek çılgınlığı) ilişkisinden kaçınmak için denenmiş ve gerçek, tüm zamanların en sevdiğim yöntemidir. Daha iyisini bildiğimizde eski sevgiliyi aramak gibi dürtüsel, bilinçsiz seçimler yapmak. Bu beceriyi öğrenmek sadece etkili olmakla kalmaz, bilimsel araştırmalara göre gecikmiş tatmin becerilerini geliştirmek hayatın her alanında başarı ile ilişkilendirilmiştir. Tıpkı bir yangın tatbikatı gibi çalışır!

Durmak:

Gerçek aşkın raf ömrü yoktur, Gerçek aşk yarın, gelecek hafta ve seneye burada olacak! Hayatınız bir film değil ve sağlıklı ilişkiler drama, düşük özgüven, muhtaçlık, yalnızlık, korku vb.

Düşürmek :

Kendinize anlattığınız hikayeyi baştan sona düşünerek bırakın. Kendinize şunu sorun: “Gerçekten ne istiyorum? Neden bu kadar çaresizim? Eski sevgilimin telefonun diğer ucunda benim için ne yapmasını bekliyorum?” Sonra bir an için oturun ve cevaplarınızı dinleyin. Kendinize tüm gerçeği söyleyecek cesareti bulana kadar ayağa kalkmayın.

Çoğu zaman eski sevgilimizi ararız çünkü yalnızız, canımız sıkılır, sevimli olduğumuzun doğrulanmasına ihtiyaç duyarız, geçmişi romantikleştiririz, bir “düzeltme”ye ihtiyaç duyarız veya bizi rahatsız eden bir şey hissetmekten kaçınmak isteriz. Kendimize düştüğümüzde, aslında en derin ilişki becerisini, kendi kendini sorgulamayı öğreniyoruz.

Kendini sorgulama, kendine zarar veren kalıplardan kaçınmanın, kendini sevmenin ve harika bir partner bulmanın anahtarıdır! Rahatsızlığımızla nasıl baş edeceğimizi öğrendiğimizde (sessizce oturun ve kendi gerçek ihtiyaçlarımızı dinleyin, acının ortaya çıkmasına izin verin, vb.), kendimize ihtiyacımız olanı verebileceğimizi veya en azından netlik alabileceğimizi öğreniriz. Ne hissettiğimizi bilmiyorsak, neye ihtiyacımız olduğunu da bilemeyiz. Bu kritik beceriyi geliştirdikten sonra, kendimizi ve eski sevgilimizi başka bir bilinçsiz gönüllü acı ve ıstırap döngüsüne sürüklemekten kaçınabiliriz!

Rulo :

Durup gerçekten neler olup bittiğine dalarak dürtünüzü kestiğinizde, o zaman seçim yapabilirsiniz. Seçme yeteneğimiz, kendimize zarar veren kalıpları tekrarlamaktan bizi alıkoyan ve kalbimizin gerçekten arzuladıklarından bizi ayıran şeydir. Kendimize neye ihtiyacımız olduğunu düşünmek için yer verdiğimizde, o zaman ve ancak o zaman bu gerçek seçimlere erişebiliriz – öncelikle şu anda içsel olarak odaklandığımız için.

Aşkın “dışarıda” olmadığını hatırlıyoruz; o içimizdedir ve her zaman olacaktır. Buradan sağlıklı seçimler ve eylem planları ortaya çıkıyor. Tepki ve çaresizliğin olduğu o yerde, seçenek olduğunu bile bilmediğiniz tüm seçimlere şaşıracaksınız!

Sokakta yürüyen bayan bir deliğe düşüyor. Yeoooww. Sonunda tırmanmanın bir yolunu bulur. Sokakta yürüyen bayan deliğin orada olduğunu unutur ve tekrar düşer! Evet! Bu sefer nasıl çıkacağını hatırlıyor ve bunu çabucak yapıyor. Sokakta yürüyen bayan, deliği görür ve yine de düşer! Ciddi anlamda? Bir dahaki sefere – bayan farklı bir sokağa giriyor!

Bu nedenle, bir daha “ilişki dumanını” gördüğünüzde veya kokladığınızda (özellikle duman beyninizin içinden çıkarken), durun, bırakın ve yuvarlanın. Sizi kendi kendinize çektiğiniz birçok acıdan ve ıstıraptan kurtarabilir.

YourTango’da daha fazlası:

Ellilerden Evlilik Tavsiyesine Bir Bakış

Ünlüler Zorbalığa Karşı Konuşuyor

Hangi Flört Tarzı Size Daha Uygun?

Shamrock Shake Nasıl Yapılır!