Flört Hayal kırıklıklarıyla Başa Çıkmanın 5 Yolu
İdeal eşinizi bulmaya başladığınızda, arama sonsuza kadar sürecekmiş gibi görünebilir. Sabırsızlık ve hayal kırıklığı genellikle kendinizi flört etmeye verdiğinizde ortaya çıkar – ve aşkı bulmak, başkaları için olduğu kadar hızlı olmaz.
Aşk ulaşılabilir görünebilir, ama aynı zamanda uzak da olabilir. Çok sayıda randevuya çıkmak, ilişki sona erdiğinde paramparça olan umut ve rahatlık sunabilir. Yeni biriyle mesajlaşmak ve buluşmayı planlamak, ayağa kalktığınızda kaybolan bir heyecan sunabilir. Flört dünyasında neyle karşılaşırsanız karşılaşın, aşk arayışının duygusal bir rollercoaster olabileceğini inkar etmek mümkün değil.
Flört yaşamınızı başka birininkiyle karşılaştırma ihtiyacını bırakabilirsiniz, çünkü karşılaştırma genellikle üzüntü, kıskançlık, öfke ve daha fazla sabırsızlığa yol açar. Bir partner bulmak için ne gerektiğini kavramak zor olabilir çünkü ne zaman, nerede ve nasıl olduğuna dair çok geniş bir yelpaze var, özellikle de aşkın başkaları için kolay olduğuna inanıyorsanız. Bunun yerine aşkın farklı şekillerde, farklı hızlarda ve farklı zamanlarda gerçekleştiğini kabul edebilirsiniz. Hiçbir zaman aynı şekilde olmaz, çünkü hiçbir iki insan tam olarak aynı değildir.
Ayrıca, bu duyguların hayatınızı yönlendirmesine izin vermeden hayal kırıklığı ve sabırsızlığı kabul etmeyi de seçebilirsiniz. Çıkma iyi gitmediğinde veya reddedilmeyle uğraşırken, dürtüsel olarak profilinizi devre dışı bırakmak, kaba bir metin veya e-posta göndermek veya aşktan sonsuza kadar vazgeçmek yerine ara vermeyi taahhüt edebilirsiniz.
Korkunç bir randevu, ayrılık vb.’den sonra aşırı duygusal bir durumda olduğunuzda, büyük resmi görmenin zor olabileceğini unutmamak önemlidir. Aslında çoğumuz endişeli, hüsrana uğramış, kırgın veya sabırsız olduğumuzda karar vermekte berbatızdır, bu yüzden düşünmek için zaman ve alan yaratabileceğinizi anlayın. Öfke veya üzüntü gibi yüksek düzeyde etkinleştirilmiş olumsuz duyguların doğrulanması ve ardından direksiyona geri dönerken yolcu koltuğuna yerleştirilmesi gerekir.
İşte flört hayatınızda sabırsız ve hüsrana uğramış hissettiğinizde okumanız ve taahhütte bulunmanız gereken beş ifade:
1. “Sevgiyi zorlamayacağım ya da sağlıksız bir ilişkiye razı olmayacağım.”
Aşkı zorlamak veya biriyle çıkmak uğruna çıkmak, sabırsızlığınızı ortadan kaldırabilir, ancak bu davranışlar yalnızca hızlı düzeltmeler olarak hizmet eder. Bekar olmaktan ne kadar nefret ediyor olursanız olun, sezgileriniz size bir şeylerin yolunda gitmediğini veya yanlış olduğunu söylerken, çıktığınız kişinin birlikte olmanız gereken kişi olduğuna kendinizi asla ikna etmeyin.
2. “Potansiyel ortaklarla olan etkileşimlerimden (mesajlaşma ve tarihler dahil) olumsuz duygularımı çıkaracağım.”
Olumsuz duygular yaygındır, ancak onlarla birlikte olmak çekici değildir, bu yüzden aşk hayatınızdan şikayet ederek bir randevuya çıkmayın. Hayal kırıklığınızla başa çıkmayı taahhüt edin ve potansiyel ortaklarla yaptığınız herhangi bir iletişimden ayrı olarak duyguları yönetmenin ve öz bakıma katılmanın yollarını bulun.
3. “Biriyle _______ kadar tanışmazsam kendimi utandırmam.” (Boşluğu olay, tatil, önem tarihi ile doldurunuz.)
Özellikle belirli bir mevsimde daha yalnız olduğunuzu fark ederseniz, son tarihler belirlemek istemeniz doğaldır. Bugüne kadar motive kalmanın yollarını bulmak sağlıklıdır, ancak kişisel teslim tarihleriniz başarılı olmadan geçerse daha fazla umutsuzluk, öfke veya sabırsızlık yaşayabilirsiniz. Yalnızlıkla mücadele etmek için stratejiler geliştirin ve kendini eleştiren, kendinden nefret eden bir iç diyaloga karşı güçlendirilmiş bir iç ses kullanın.
4. “Duygularımdan ve davranışlarımdan sorumluyum.”
Kaçınılmaz iniş çıkışlara rağmen iyimser, motive ve ilişki hedeflerinize bağlı kalabilirsiniz ya da tam tersini yapabilirsiniz. Çıkmayı karakterize etme şekliniz, dünyaya verdiğiniz enerjiden ve kendiniz için yaptığınız seçimlerden sorumlu olduğunuz için sizden gelir. Flört hayatınızı nasıl tarif etmek istersiniz?
5. “Gerçek aşk beklemeye değer.”
Mutlu çiftleri araştırırsanız, birçoğu daha erken tanışmayı ve birlikte daha fazla zaman geçirmeyi dilediklerini söyleyecektir, ancak aynı zamanda tanışmadan önce karşılaştıkları tüm zor şeylerin, şimdi sahip oldukları sevgiyi deneyimlemeye değdiğini söyleyeceklerdir. Bu nedenle, zihniniz sizi vazgeçmeye veya idealden daha az birine razı olmaya ikna etmeye çalıştığında, gerçek şeyin uğruna savaşmaya değer olduğunu unutmayın.
Zor deneyimler ve duygularla karşılaştığınızda, anda kalmayı ve hedeflerinize odaklanmayı unutmayın. Ayrıca kendinizi zor durumda bırakmadan hayal kırıklığı, sabırsızlık ve üzüntü gibi duyguları kabul etmeyi unutmayın. Odaklandığınız şey büyürken, aşk hayatınıza getirdiğiniz enerji konusunda bilinçli ve dikkatli olun.
Hayal kırıklığınıza odaklanmayı mı yoksa aşkı bulmaya olan bağlılığınıza odaklanmayı mı tercih edersiniz?
Yazar hakkında:
Rachel Dack, Bethesda, Maryland’deki özel muayenehanesi aracılığıyla bireyler ve çiftler için psikoterapi konusunda uzmanlaşmış, Lisanslı Klinik Profesyonel Danışman (LCPC), Ulusal Sertifikalı Danışman ve ilişki koçudur. Rachel’ın uzmanlık alanları arasında ilişkiler, özsaygı, flört, farkındalık, kaygı, depresyon ve stres yönetimi yer alır. Rachel, bekar kadınları bekarlık konusundaki hayal kırıklıklarını azaltma, geçmişi geride bırakma, öz sevgiyi geliştirme ve sevgi dolu ilişkiler kurma ve sürdürme konusunda desteklemek için yazılmış, Uluslararası En Çok Satan Bir Sulu Aşk Yaşamına Seksi Sırlar’ın ortak yazarıdır. Rachel ayrıca http://www.datingadvice.com/ ve diğer flört ve ilişki tavsiyesi web sitelerinde İlişki Uzmanı olarak hizmet vermektedir. Daha fazla günlük bilgelik için onu Twitter’da takip edin!
