İyimser Bir Görünüm Geliştirmenin 15 Yolu
Araştırmacılar, bir kişinin tutumunun, kariyer, atletizm, finansal hedefler ve ilişkiler gibi çok çeşitli alanlardaki başarısını büyük ölçüde belirlediğini uzun zamandır anlamışlardır. Belki de en çok ilişkiler.
Bu, ömür boyu ortak arayan bekarlar için iyi bir haber. Doğası gereği karamsar biriyseniz, düşüncelerinizi olumluya çevirecek değişiklikler yapabilir ve alışkanlıklar oluşturabilirsiniz. Zaten iyimserseniz, daha da iyimser olabilirsiniz. İyimser/kötümser sürekliliğinin neresinde olursanız olun, olumlu bakış açınızı artırmanın bazı yolları şunlardır:
1. Yarının bugünü mahvetmesine izin verme. Yarının sıkıntıları için endişelenmek -ki olabilir ya da olmayabilir- şu andaki mutluluğunuzu çalar.
2. Başkalarını sık sık onaylayın. İltifatlarınızda cömert olun. Başkalarının kendilerini iyi hissetmelerine yardımcı olarak, siz de kendiniz hakkında daha iyi hissedeceksiniz.
3. Kendinizi sık sık onaylayın. Çünkü bunu hakettin! Gün boyunca kendinize iltifat etmek, kendinize olan güveninizi artıracaktır.
4. Geçmişten ders alın ama ona bağlı kalmayın . Geçmişinizle ilgili hiçbir şeyi değiştiremezsiniz, ancak sizi geride tutan acılarla çalışarak geleceğinizi etkileyebilirsiniz. Ve sonra – bırak gitsinler.
5. Düşüncelerinize dikkat edin. Zihninde neler olup bittiğini kontrol ediyorsun. O yüzden sorumluluğunu al. Bu içsel mesajları umut verici, olumlu beklentilere yönlendirin.
6. İyimser bir bakış açısının iyi şans getirdiğini anlayın. İyimserlik, kendi kendini gerçekleştiren bir kehanettir: Araştırmalar, sürekli olarak olumlu düşünen insanların kendileri için daha fazla fırsat yarattığını göstermiştir.
7. Sana dağıtılan eli oyna . Kötümserler, güvertenin kendilerine karşı nasıl istiflendiğinden şikayet ederek çok fazla zaman ve enerji harcarlar; iyimserler, şu anda ellerinde bulunan kartlar için en iyi stratejiyi tasarlarlar.
8. İyi bir amaç için gülümse. Araştırmalar, yüz ifadenizi belirli bir duyguyu yansıtacak şekilde ayarlarsanız, o duyguyu gerçekten hissetmeye başlayacağınızı göstermiştir.
9. Ne söylediğine dikkat et. Düşünceleriniz, olumlu ya da olumsuz niyetten yapılmış bir ok gibidir. Kelimeler onları dünyaya fırlatan yaylardır ve hedeflediğiniz yere inerler.
10. Sağlıklı alışkanlıklar uygulayın. Fiziksel ve duygusal esenlik arasındaki bağlantıyı kimse inkar etmez. Düzenli egzersiz ve iyi beslenme, olumlu bir tutumu teşvik etmede uzun bir yol kat eder.
11. Oynamayı planlayın. Yaşam tarzınız yeterince oyun içermiyorsa, bir toplantı veya randevuda yaptığınız gibi eğlence için zaman ayırın.
12. Kendinizi iyimser müttefiklerle kuşatın. İyimserlik bulaşıcıdır, bu yüzden pozitif insan grubunuzu bir araya getirin.
13. Bir hedef belirleyin ve onun için gidin. Küçük veya büyük bir hedef, bunu başarmak moralinizi yükseltecek.
14. Uykuyu bir öncelik haline getirin. Uykusuzluk gibi olumlu bir tutumu sabote eden çok az şey vardır. Bol uyku daha enerjik ve uyanık hissetmenize yardımcı olur.
15. Winston Churchill’in sözlerini zihninizde yanmış halde tutun . “dedi. Bir iyimser, her felakette bir fırsat görür; kötümser her fırsatta bir felaket görür “
Hayatınızı pozitif tutmanın yolları nelerdir?
Ashley ve eH+ hakkında:
eHarmony’nin yeni hizmeti eH+, maçlarınızı seçen ve sizi başarıya götüren kişisel bir çöpçatanlık avantajını size sunuyor. eHarmony’nin yaptığının en iyisini alıyoruz ve bunu kişisel çöpçatanların en iyi yaptıklarıyla birleştiriyoruz – kişiden kişiye konuşma, geri bildirim fırsatları ve en iyi adımınızı atmak için koçluk.
eH+ hakkında daha fazla bilgi edinin.
eHarmony kullanıcıları, bir eH+ müşterisi iseniz Ashley’nin sizinle iletişim kurabilmesi için hesap bilgilerinize telefon numaranızı eklediğinizden emin olun.
