Kendinizi Sevmek: Yola Çıkan 6 Şey
Dün her şey yolunda gibiydi. Ama bugün uyandınız ve aniden mevcut yaşam koşullarınızdaki değişikliklerden ve kayıplardan dolayı sizi bunaltacak derecelerde ayrılık ve stres hissediyorsunuz. Anlıyorum çünkü bu duyguları birkaç yıl önce yaşadığımı hatırlıyorum. Bu sadece bir olay değil, üst üste yığılmaya başlayan bir dizi olay.
Duygusal Yığın
Kalbinizde yer açma potansiyeline sahip olduğunu düşündüğünüz kişi ısınır ve uyarı vermeden soğur.
En iyi arkadaşınız onkologdan hayati tehlike taşıyan bir teşhis alıyor ve siz onun güç direği haline gelirken kemoterapi görüyor.
Çocuğunuz liseden mezun olur ve üniversiteye gider.
Yeni bir eve taşındınız.
İşte buradasın. Yeni çevre, el ele tutuşacak başka önemli bir şey yok, en yakın arkadaşınız sizinle akşam yemeği yiyemeyecek kadar hasta ve kendinizi kümesten kendi kişisel yolculuğuna çıkan genç yetişkin çocuğunuzdan gelen her bir metin ve çağrının tadını çıkarırken buluyorsunuz. Kendinize, “Neler oluyor ve neden boş hissediyorum” diye soruyorsunuz? O yumuşak, bataklık arazi altınızda yol almaya başladığında kendinizi yorgun hissetmeye başlarsınız. Peki bu bataklıktan nasıl çıkılır ve bu bataklığın büyüme tohumları nerede bulunur?
Kimse mutsuz olmak istemez ve herkes sevgiyi hissetmek ister. İstatistikler, nüfusun % 85’inin düşük benlik saygısından etkilendiğini göstermektedir. Suçlu kendini sevme eksikliğidir. Vazgeçebileceğin şeyler var ve kendini yeniden sevebileceğin o yere geri dönebilirsin. Kulağa basit geliyor ama bunu çoğu zaman unutuyoruz. Kendinizi sevdiğinizde mutluluğu yaşayabilirsiniz.
Kendinizi tamamen sevmek için vazgeçmeniz gereken altı şey
1. Vücudunuzdaki değişikliklerle kendinizi tanımlamayı bırakın. Vücudumuzdaki değişiklikler bazen bizi yeniden tanımlayarak kendimizi sevmeyi bırakmamıza neden olabilir. Bu ego tuzağına düşmeyin. Sen olduğun gibi mükemmelsin!
2. Olayları hayatın olarak görmekten vazgeç . Bazen bu olaylar sevgi yerine korku hissetmemize neden olur. Kendinizi sevme konusundaki doğal yeteneğinizin bir olayda değil, şu anda olduğunu bilin.
3. Kendini yargılama da dahil olmak üzere tüm yargılardan vazgeç . Başkalarından gelen kaba bir yargıyla karşılaştığımızda, buna inanırsak zayıflatıcı olabilir. Aynı şey kendi kendimizi yargıladığımızda da geçerlidir. Kendinizi yargılamayın. Kendini sev.
4. Kendinizi başkalarıyla özdeşleştirmekten vazgeçin . Birinin veya bir şeyin kaybı bizi tanımlama potansiyeline sahiptir. Kendimizi hayatımızdaki her şeyle ve herkesle özdeşleştiririz ve yol boyunca, bildiğimiz gibi dünyadaki her şeye bağlı bu sahte benlik duygusuna sahip olduğumuz için gerçekte kim olduğumuzu kaybederiz. Kendinizi başkalarıyla özdeşleştirmekten vazgeçin ve kendinizi bu muhteşem evrensel manzaranın eşsiz ve sevgi dolu bir parçası olarak görün. Kayıplarınızı onurlandırın, sizinle aynı yolları paylaştıklarına şükredin.
5. Değişime karşı mücadelenizden vazgeçin ve gönüllü olarak yolunuza devam edin. Çoğu zaman ayrılık bizi daha az gerekli ve önemsiz hissettirir çünkü korktuğumuz bir değişim duygusu vardır. Ancak hayatımızda, değişime karşı mücadeleyi bırakıp gönüllü olarak ilerlemek zorunda kalacağımız birkaç nokta gelecek. Büyümek için bazı şeylerden vazgeçmek zorundayız.
6. Korku faktörünü bırakın. Kaybı deneyimlemeden derinden sevemeyiz ve hayatımızda bir değişiklik yapmadan yaratıcı benliğimizi meşgul edemeyiz. Kişisel gelişime ve kendini sevmeyi seçmeye karşı en büyük suçlulardan biri korkudur. Korku içinde yaşıyorsanız, kalbinizin doğal olarak kendinizi ve başkalarını sevme yeteneğini gizleyecektir.
Ne olursa olsun, kendini sev ve başkalarına parlat. Bu yüzden buradayız.
Lily Sanders, yakın zamanda NYC’deki En İyi 15 Koçluk Uzmanından birini ödüllendiren tanınmış bir Yazar, Konuşmacı, Yardımcı Ev Sahibi ve Koçtur. Yeni çıkan kitabı “Truth to Triumph”, gerçeğinizi bulmak için manevi bir rehberdir. Lily’nin tutkusu insanlığa yöneliktir ve başkalarının hayatı daha derin bir düzeyde yaşamasına yardımcı olmaya çalışır. ÜCRETSİZ e-Kitabı “Ruh Ekmeği”ni indirin ve ruhu besleyen günlük onaylamalardan yararlanın. Lily’yi FB, YouTube, Twitter’da takip edin , ve Instagram.
