Duygusal Olarak Erişilemez Bir Adam Nasıl Daha Erişilebilir Olabilir?

Bu hafta birlikte çalıştığım bir adam kabul etti. Bana, hakkında pek çok kişisel gelişim kitabı ve makalenin yazıldığı “ulaşılamayan” adam olduğunu söyledi. Bu kendi içinde o kadar benzersiz değildi, ama sonra söylediği şey buydu. Bana, “Bir erkek nasıl daha ulaşılabilir olur?” diye sordu. Yakınlık sorunları olduğunu bildiğini açıklamaya devam etti ancak erkeklerin bu engelleri nasıl aşabileceğine dair çok fazla yazılı bir şey olmadığını söyledi. Zekice, yazılanların çoğunun kadınlara yönelik olduğunu ve onun gibi tiplerden kaçınmalarını tavsiye ettiğini belirtti. Bu makale onun ve aynı duygusal zorluklardan bazılarını paylaşan birçok erkek için. Peki, böyle bir adam nasıl değişir?

Romantik ilişkilerinizin ne kadar tatmin edici veya uyumlu olduğu konusunda kendinize karşı dürüst olun.

Duygusal olarak müsait olmayan bir adamsanız, bu, ortaklarınızın sık sık hayal kırıklığına uğradığı ve hatta sizi daha fazla mevcut olmanızı veya daha duygusal olarak meşgul olmanızı isteyerek sizi rahatsız edebileceği anlamına gelir. Müsait olmayan erkeklerin değişmeye çalışmasının ana nedeni, diğer kişi için bile değil: kendileri için de. Kişiliğiniz hakkında sürekli olarak eleştiri duymak üzücü ve muhtemelen can sıkıcıdır ve ulaşılmazlığınız ilişkilerinizde devam eden bir çatışma kaynağı haline gelir. Hiç kimse gerçekten çatışma veya gerginlik istemez, bu nedenle duygusal olarak daha müsait olmanın bir nedeni, kişisel yaşamınızdaki dramayı azaltmak ve daha fazla huzura sahip olmaktır. Bunu daha önce yaşamadıysanız, her zaman kendinizi savunmak zorunda kalmadıysanız veya aşkınızın istediği ortak olmadığınızı açıklamanız gerekmiyorsa, ilişkileri ne kadar daha fazla isteyeceğinizi bile bilmiyor olabilirsiniz.

Güvensizliklerinizi ortaya çıktıklarında açıklamaya başlayın.

Duygusal olarak müsait değilseniz, iletişim kurmakta iyi değilsiniz ve “açılmaktan” ya da savunmasız olmaktan hoşlanmıyorsunuz demektir. Savunmasız olma ve zayıflıkları veya kusurları kabul etme yeteneği, aslında gerçekten güçlü bir kişinin işaretidir. Dahası, kadınlar gerçek bir erkeği takdir eder. Bir şey hakkında gergin hissettiğinizde söyleyin; Rahatsız hissettiğinizde veya çıldırdığınızı hissettiğinizde veya daha fazla alana ihtiyaç duyduğunuzda – bunun uygun olmadığınızın bir işareti olduğunu bilseniz bile – söyleyin. Bu duyguları paylaşarak, çıktığınız kişiye sizi biraz daha iyi tanıma şansı vermiş olursunuz. Canın konuşmak istemediğinde ama senden istediğinde şöyle bir şey söyle: “Neden böyle olduğumu bilmiyorum. Seni bu şekilde etkilediği için üzgünüm ve bunun üzerinde çalışıyorum. “

Nasıl olduğun gibi olduğunu anla.

Hiçbir ebeveyn size gerçek duygusal yakınlığı öğretmediği için duygusal olarak müsait değil misiniz? Kadınlara güvenmediğin için mi müsait değilsin? İncinmekten korktuğun için mi müsait değilsin? Derinlerde, hepimizin sorunları var ve kendinize karşı gerçekten dürüstseniz neden böyle olduğunuza dair bir teoriniz var. sebebin ne? Sorunun nereden kaynaklandığını anlamak sorunu çözmenize yardımcı olacaktır.

Daha fazla mevcut ve meşgul olmak için yapmaya başlayacağınız iki veya üç basit davranışla gelin.

“Daha iyi bir insan olacağım” veya “Daha çok çalışacağım” gibi büyük, bulanık bir hedef belirlemeyin. Bunun gibi hedeflere asla ulaşılmaz çünkü bunlar çok bulanıktır. Açık ve spesifik hale getirin. Belirleyebileceğiniz basit hedeflere örnekler: Telefon aramalarına daha erken cevap vermeye başlayacağım ve takılmak istemediğimde bunu doğrudan (ama güzel bir şekilde) söyleyeceğim; Bir kadına, daha iyi bir erkek ve eş olmak için şimdi uygulamaya çalıştığım davranışların tam olarak ne olduğunu söyleyeceğim; Bir kadını sürekli mesajlaşmak yerine daha sık telefonla arayacağım; Bir kadına bir kart veya not yazacağım ve ona onun hakkında en çok neyi sevdiğimi söyleyeceğim. Basit hedefler, ulaşılabilecek hedeflerdir.

son mesaj

Sadece bir partneri mutlu etmek için değişmeyin; değiş çünkü sen ve birlikte olduğun her kimse daha iyisini hak ediyor. Değişin çünkü çatışmalar ve ortaklarınızı hayal kırıklığına uğratmak nihayetinde sizi de hayal kırıklığına uğratır. Sonunda, değiştirin çünkü yapılacak doğru şey bu.

Yazar hakkında:

Doktor Seth lisanslı bir klinik psikolog, yazar, Psychology Today blog yazarı ve TV konuk uzmanıdır. Los Angeles’ta çalışıyor ve çok çeşitli sorunları ve bozuklukları tedavi ediyor ve ilişkiler, ebeveynlik ve bağımlılık konusunda uzmanlaşmış. Çift terapisi yürütme konusunda kapsamlı bir eğitim almıştır ve yazarıdır. Seth’in Aşk Reçetesi: İlişki Tekrarı Sendromunun üstesinden gelin ve Hak Ettiğiniz Sevgiyi Bulun.