Yardım! Hiç Havamda Değilim!

Düşük libido seni hayal kırıklığına mı uğrattı? Partnerinizin dünyasını sallamakta sorun mu yaşıyorsunuz? Yoksa bu günlerde havanda değil, sade ve basit misiniz? Yatak odasında heyecanlanmakta zorlanıyorsanız, umutsuzluğa kapılmayın. Bu dünyanın sonu değil.

Aslında, partnerinizle yeniden bağlantı kurmak için bir tazeleme kursuna ihtiyacınız olabilir. Aşağıdakiler, sonunda aşk hayatınızı sarsacak olan libidonuzu canlandırmayı amaçlayan altı basit adımdır.

Adım 1: Bir Doktora Danışın

Bir süredir sürekli olarak havanızda değilseniz, öncelikle cinsel dürtü eksikliğinizin arkasında tıbbi bir neden olmadığından emin olmak isteyeceksiniz. Birinci basamak doktorunuzdan randevu alın, neler olduğunu açıklayın (veya daha uygun bir şekilde, NE OLMADI) ve ek tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olup olmadığını belirlemek için yaptırmanız gereken herhangi bir tıbbi test olup olmadığını öğrenin. Şansınız var, değilsiniz. Ancak düşük libidonuzun diğer nedenlerini ele almadan önce herhangi bir fiziksel endişeyi ortadan kaldırmak önemlidir. Sağlığınıza mükemmel bir şekilde bakmanız, “sonsuza dek mutlu bir gelecek” için çok önemlidir, bu nedenle doktora gitmeyi ertelemeyin.

Adım #2: İletişim Hatlarını Yeniden Açın

Herhangi bir tıbbi endişeyi eledikten sonra, sizinle eşiniz arasındaki kıvılcımı yeniden ateşleme yolculuğunuzun bir sonraki adımı, iletişim hatlarını yeniden açmaktır. Bilseniz de bilmeseniz de duygusal olarak birbirinizden uzaklaşmış olabilirsiniz. Alevi geri kazanmak için, duygusal olarak yeniden yakınlaşmanız gerekir. Partnerinizle açılmak, konuşmak ve paylaşmak için her gün (sadece 20 dakika olsa bile) zaman ayırarak başlayın. Nasıl yemek yemeye, uyumaya, çalışmaya zaman ayırıyorsan, bu kutsal paylaşıma da takviminde yer açmalısın. Diğer dikkat dağıtıcı şeylerden (televizyon, yemek, çocuklar, telefon, internet vb.) uzak bir yer bulun, yan yana oturun, göz teması kurun ve konuşmaya başlayın. Dokunmayın – sadece konuşun. Diğer kişiye gününün nasıl geçtiğini sorarak başlayın. Ve cevaba dikkat ettiğinizden emin olun. Duygusal olarak güvenli ve eşit bir oyun alanı yaratma umuduyla sizin de paylaşmanız gerekecek.

Adım #3: Duygusal Konuşma Risklerini Alın

Birbirinizle rahat bir şekilde paylaşmaya başladıkça, duygusal konuşma riskleri almaya başlamak isteyeceksiniz. Partnerinize, onun hakkında sevdiğiniz, hayran olduğunuz, saygı duyduğunuz ve minnettar olduğunuz şeyleri söyleyerek başlayın. Örneğin, “Aileme karşı ne kadar sabırlı ve sevgi dolu olduğunu takdir ediyorum” veya “Artık her gün birlikte geçirdiğimiz bu kutsal zaman için minnettarım.” Ardından, partnerinizi yanıt vermesi için davet edin. Birbirinize sırayla düşünceli, sevgi dolu, olumlu olumlamalar yapın (ve ihtiyacınız olduğu kadar zaman ayırın!). Bu basit al ve ver egzersizi, duygusal yakınlığınızı yeniden uyandırmak için harikalar yaratacak.

Adım #4: Fiziksel Olarak Yeniden Bağlanın (Ama Cinsel Olarak Değil)

Duygusal yakınlığınız yeniden kurulduğunda, fiziksel olarak yeniden bağlantı kurmanın zamanı geldi. Fiziksel yeniden bağlantının seksle hiçbir ilgisi olmadığını anlamak önemlidir. Bunun yerine, partnerinizle sevgi dolu dokunuşlar ve okşamalar yoluyla bağ kurma zamanıdır. El ele tutuşun, sırayla birbirinize rahatlatıcı masajlar yapın veya sohbet ederken partnerinizin kolunu, sırtını veya boynunu okşayın. Mümkün olduğunda, bu fiziksel ipuçlarını verirken ve alırken göz temasını sürdürün. Bu, fiziksel heyecanı arttırırken bir çift olarak bağınızı derinleştirecektir.

Adım #5: Romantizmi Yeniden Tanıtın

Geleneksel ilişki bilgeliğinin aksine, romantizm ölmedi. Sadece bir başlangıç gerekebilir. Şimdi ilişkinize romantizmi yeniden katmanın zamanı geldi. Romantizm yaratmak için bankayı kırmanız gerekmediğini unutmayın.

Aslında, romantizmi ilişkinize yeniden dahil etmenin bazı kolay ve ücretsiz yolları şunlardır:

1. Partnerinize bir aşk mektubu yazın ve onu yastığının altına, arabasına veya çantasına koyun.

2. Bahçenizden çiçek toplayın ve eşinizi taze bir buketle şaşırtın

3. Akşam yemeğini TV karşısında yemek yerine biraz mum yakın, hafif bir müzik açın ve değişiklik olsun diye yemek masasında mum ışığında bir akşam yemeğinin tadını çıkarın.

4. Uzun, zor bir iş gününden sonra kanepede patates olmak yerine, eşinizi mahallede mehtaplı bir gezintiye çıkmaya davet edin, birbirinizin arkadaşlığının tadını çıkarın

5. Yatmadan önce, ışıkları kapatmak, yuvarlanmak ve uyumak yerine, ışıkları kısın, sevgilinize sarılın ve hafif bir yastık sohbeti yapın.

Adım #6: Öpüşme sanatını yeniden keşfedin

Birlikte yıllar geçirdikten sonra, çiftler genellikle sadece öpüşmenin önemini unuturlar. Şimdi bu kayıp sanatı yeniden keşfetme zamanı. Öpüşmeyi sekse giden yolda atılmış birçok görevden biri olarak görmek yerine, menüdeki tek şey öpüşmekse ne olur? Bu, partnerinizi öpme konusundaki duygularınızı nasıl değiştirirdi? Muhtemelen, tekrar öpüşmeyi dört gözle beklemeye başlayacaksınız. Daha fazlasına yol açmanın baskısı olmadan, gündüz ve gece boyunca sevgi dolu öpücükleri paylaşmakta özgür hissedebilirsiniz. Bu süreçte partnerinize ne kadar bağlı hissedeceğinizi hayal edin! Şimdi öpüşme sanatını günlük hayatınıza yeniden sokmanın zamanı geldi.

Bu altı basit adımı mevcut ilişkinize dahil ederek, sizin ve eşinizin ne kadar yakın hissedeceğinize şaşıracaksınız. Yol boyunca işler ısınır ve ağırlaşırsa, tebrikler! Hala daha zamana ihtiyacın varsa, al. Harika bir seks hayatına giden tek bir yol yok. Her çiftin kendine özgü ihtiyaçları vardır ve her şeyi kendi hızlarında ele almalıdır. Her şeyden önce, iletişim hatlarını açık tutun, birbirinize karşı sabır ve nezaket gösterin ve yolculuğun tadını çıkarmayı unutmayın.