Yeni Yılda Aşkı Bulmanın Beş Adımı

Yeni bir yıl yaklaşıyor ve 2013’ü yansıtma ve şimdi ve gelecekte yaratmayı umduğumuz yaşam için niyetler belirleme fırsatımız var. Bu yılı kapatmanın sembolizmi bize 2014 yılını iyimserlik, umut, şükran ve sevgi ve ötesi için açılışla karşılama şansı sunuyor.

Bu yıl flört, aşk ve ilişkiler söz konusu olduğunda geriye dönüp bakmak üzücü veya endişe verici olabilir. Kalbiniz kırılmış olabilir, bir ilişkiyi bitirmiş veya sağlıksız bir ilişkide çok uzun süre kalmış olabilirsiniz. Umduğunuzdan daha az randevunuz olabilir veya bir yılı birlikte olmaktan tamamen çıkarmış olabilirsiniz. Bir ilişkinin veya evliliğin kaybını yaşıyor olabilirsiniz, ancak kalbinizde doğru kişinin dışarıda bir yerlerde olduğunu bilin.

Yılınızın nasıl göründüğünden bağımsız olarak, şimdi hayatınıza aşkı çekebilirsiniz. Aşkı bulmak genellikle duygusal riskler almayı, reddedilme ve kaygıyla başa çıkmayı, acılarınızı geçmişte bırakmayı, güvenle ilerlemeyi ve en önemlisi mutluluğunuzu başkasının eline bırakmamayı içerir. Ayrıca, diğer bekarlarla tanışma yaklaşımınızda değişiklikler yapmayı ve kendinizi cesur, yeni yollarla ortaya koymayı da içerebilir. Yani, yeni yılda aşkı arıyorsanız, işte hayatınıza dahil etmeniz için beş strateji.

1. Geçmişi bırak ve bagajı geride bırak . Hepimiz hayatımız boyunca yaralandık, incindik ve öfkelendik. Bu yaralar sevdiğimiz birini içerdiğinde daha da acımasız hissedebilir ve farkında olmazsak şimdiki ve gelecekteki ilişkilerimize kolayca taşınabilir. Yeni yılda, acınızla başa çıkmaya, çözülmemiş duygusal yaraları iyileştirmeye ve aşk hayatınıza açık bir kalp ve zihinle yaklaşmaya söz verin. Karanlık bir anda bile, eski sevgilinizi mahvetmeye, kendinizi mağdur etmeye veya bir tarihte öfkeyle hareket etmeye karşı koyun. Bunun yerine, hayatınızı zenginleştirmek ve şimdiki zamanda sağlıklı seçimler yapmak için geçmişten alakalı olanı alın. Acı verici deneyimlerimizi yansıttığımızda ve iyileşmek, öğrenmek ve büyümek için zaman ayırdığımızda en sağlıklı benliğimiz olduğumuzu unutmayın. Ayrıca, geçmişteki başarısız ilişkilerimizin, yıkıcı ayrılıklarımızın veya kalp kırıklıklarımızın kendimiz, başkaları ve dünya hakkında hissettiklerimizi renklendirmesine izin vermeyi reddettiğimizde aşka en hazır hale geliriz.

2. Aşka açık ve duygusal olarak hazır olun. Yeni müşterilerimden bazılarının “mükemmel” erkek veya kadınlarını tanımladığını ve tiplerine uyan kişilik özelliklerini ve sıfatlarını taktığını duymak her zaman ilginçtir. Bazen, hayali kişiliklerini tanımlamaya o kadar bağlı görünürler ki, kendilerini tam bir kopya olmayan biriyle hayal etmekte zorlanırlar. Çoğu zaman, daha fazla içgörü, diyalog ve esneklikle, boy gereksinimlerini karşılamadıkları veya 10 mil yerine 15 mil uzakta yaşadıkları için diğer potansiyel ortakları kaçırdıklarını görmeye başlarlar. Müvekkillerim bu kişinin kim olacağı, nerede yaşayacağı, ne tür bir iş sahibi olacağı vb. gibi ön yargılardan kurtulduklarında, kendilerini aşkla ilgili sonsuz olasılıklara açarlar. Gelecekteki partnerinizi görselleştirmek ne kadar önemliyse, aşkın bazen beklediğimizden farklı görünebileceğini anlamak da bir o kadar önemlidir.

3. Duygusal riskler alın ve konfor alanınızdan çıkmak için kendinize meydan okuyun . Reddedilme, hayatın doğal bir parçasıdır ve ilgilendiğiniz birinden geldiğinde daha da kötü hissedebilirsiniz, ancak reddedilmeyi kaldırabilmek, flört etme ve aşkı bulma konusunda başarılı olmak için çok önemlidir. Hayal kırıklığı yaratan anlarda aşktan vazgeçmemeye söz verirken, her şeyi kişisel algılamaya direnmeye niyet edin. İçinizdeki cesareti kucaklayın ve konuşmayı umduğunuz çekici erkek veya kadına yaklaşın, risk alın ve numaranızı verin ya da kör bir randevuya evet deyin. Bu küçük değişimler ve eylemler, yeni insanlarla tanışmak ve sevgiyi içeri almak için yeni bağlantılar ve fırsatlar yaratır.

4. Katılın ve diğer bekarlarla tanışmak için çeşitli yöntemler kullanmayı taahhüt edin . Topluma katkıda bulunmak, gönüllü olmak ve geri vermek, sağlığımızı iyileştiren doğal ruh hali güçlendiricileridir. Ayrıca yeni insanlarla tanışmak, yalnızlığı azaltmak ve benlik saygısını artırmak için harika fırsatlardır. Topluluk katılımı, çevrimiçi buluşma, buluşma grupları, eğitim sınıfları vb. gibi potansiyel ortaklarla tanışmak için çeşitli yöntemler kullanın.

5. Kendinize iyi davranın, öz bakımı uygulayın ve önce kendinizi sevin . Sizi sevebilecek ve kabul edebilecek bir eş aramanız tamamen anlaşılabilir bir durumdur – bu insan olmanın bir parçasıdır. Ancak, önce kendinizi sevmeniz çok önemlidir. Olumlu niteliklerinize ve başarılarınıza odaklanarak, hata yaptığınızda sizi hırpalayan özeleştirel sesi ortadan kaldırarak, içsel nezaket uygulayarak ve kendi ihtiyaçlarınızla ilgilenerek öz sevgiyi geliştirebilirsiniz. Bekar, flört veya bir ilişki içinde olun, kişisel hedeflerinize ulaşmayı ve kendi ilgi alanlarınız ve rahatlamanız için zaman ayırmayı taahhüt edin. Buddha’nın dediği gibi, “Şefkatiniz kendinizi içermiyorsa, eksiktir.”

Yazar hakkında:

Rachel Dack, Bethesda, Maryland’deki özel muayenehanesi aracılığıyla bireyler ve çiftler için psikoterapi konusunda uzmanlaşmış, Lisanslı bir Klinik Profesyonel Danışman (LCPC) ve ilişki koçudur. . Rachel’ın uzmanlık alanları arasında ilişkiler, özsaygı, flört, farkındalık, kaygı, depresyon ve stres yönetimi yer alır. Daha fazla günlük bilgelik için onu Twitter’da takip edin!