Neun Dinge, die man nach einer Trennung nie tun sollte
Trennungen. Egal, ob Sie „bewusst abgekoppelt“ sind oder aus heiterem Himmel herzlos verlassen wurden, jede Art von Trennung kann stechen. Es gibt gesunde Wege, mit deiner Trauer umzugehen, die echt und gültig ist, aber es gibt auch Dinge, die dich stolpern und die Heilung hinauszögern können. Verlieren Sie nicht den Mut: Sie werden mit der Zeit weiterziehen, eine Liebe finden, die besser zu Ihnen passt, und all dies wird eine Erinnerung sein. In der Zwischenzeit solltest du, wenn du über das Ende einer Beziehung trauerst, die folgenden „Gebote“ der Trennungsetikette vermeiden, die dir am Ende nur noch mehr schaden können.
LESEN SIE AUCH: Können Sie mit Ihrem Ex befreundet sein?
1) Tu so, als ob es dir gut geht.
Lass dich trauern. Weinen. Stanzen Sie ein Kissen. Tagebuch. Umgeben Sie sich mit Freunden, die zuhören. Die Versuchung könnte groß sein, so zu tun, als wärst du von der Trennung nicht betroffen; Lass dich nicht von Stolz daran hindern, echt zu sein. Du musst im Büro nicht schluchzen, aber nimm dir ein paar ruhige Momente, um nachzudenken und ehrlich zu dir selbst zu sein. Es ist in Ordnung, wütend, verletzt oder gedemütigt zu sein. Es ist gesünder, sich ehrlich auszudrücken, als taub zu werden.
2) Versuchen Sie, „nur Freunde“ zu sein.
Sehr selten kann eine Trennung zu einer festen Freundschaft führen, und bis Sie mit der Idee einverstanden sind, dass Ihr Ex mit jemand Neuem ausgeht – und umgekehrt –, sind Sie nicht bereit, Freunde zu sein.
Schaffe dir bewusst Raum für eine Weile und lass dich das Ende der Beziehung betrauern. Wenn dein Ex auf Freundschaft drängt, bleib stehen, wenn dir die Idee nicht gefällt. Im Moment suchst du keinen Freund, der genau so aussieht wie die Person, die dir das Herz gebrochen hat.
3) Suche nach Rache.
Schließen Sie nicht sein Auto ab, entführen Sie nicht seine Katze oder zerstören Sie seine Sachen. Und tun Sie niemals etwas, das Sie in rechtliche Schwierigkeiten bringen könnte. (Wenn Sie den Mietvertrag teilen, behandeln Sie ihn wie verantwortungsbewusste Erwachsene. Sperren Sie ihn nicht aus.)
Der Nervenkitzel der Rache nährt nur Bitterkeit und Hass. Ihnen wurde vielleicht zutiefst Unrecht zugefügt, aber „sich ausgleichen“ wird keine Wunden heilen. Vergib und mach weiter. Tragen Sie Ihren Kopf hoch und geben Sie Ihre Energie für Menschen aus, die es verdienen.
4) Kommunizieren. In jedem Format.
Sie haben sich letzte Woche getrennt, aber Sie haben immer noch „Gedanken“, die Sie mit der Ex verarbeiten möchten. Sie nehmen Ihr Telefon ab. Auf dem Weg zur Arbeit bringt dich etwas zum Lachen. Ihr erster Instinkt? Schreibe deinem Ex darüber. Nicht.
Es wird Zeiten geben, in denen es wichtig ist, mit einem Ex zu kommunizieren. Vielleicht müssen Sie seine Sachen zurückgeben. Vielleicht müssen Sie sich mit einem gemeinsamen Mietvertrag oder dem Sorgerecht für Haustiere befassen. Widerstehe jedoch dem Drang, jederzeit anzurufen oder zu schreiben, wenn du noch zusammen warst.
Trennungen schaffen Leerstellen. Frage einen engen Freund, ob du ihn jedes Mal anrufen kannst, wenn du normalerweise deinen Ex kontaktierst. Rekrutieren Sie ein Unterstützungssystem von Freunden und Familie, um Ihnen zu helfen, die Zeit zu verbringen, die Sie normalerweise mit einem Lebensgefährten verbringen. Viele Menschen fühlen sich nach einer Trennung verloren; nicht weil sie ihren Ex vermissen, sondern weil sich so viele ihrer täglichen Gewohnheiten einmal um jemand anderen drehten. Geben Sie sich etwas Zeit, um sich an das Single-Leben anzupassen.
5) Bitte um Versöhnung.
Ja, Hunde können mit Betteln davonkommen. Aber du kannst nicht. Vielleicht verstehst du nicht, warum es endete. Vielleicht denkst du, es endete aus den falschen Gründen. Vielleicht bist du lieber in einer schlechten Beziehung, als überhaupt in keiner Beziehung zu sein. Anstatt an der verlorenen Hoffnung festzuhalten, suche dir einen weisen Freund, der dir helfen kann, die Gründe durchzugehen, warum es dir schwerfällt, loszulassen.
Bitten Sie ihn nicht, zurückzukommen. Tief im Inneren weißt du, dass du keine Beziehung mit jemandem haben willst, den du betteln musstest, um mit dir zusammen zu sein. Außerdem wird es nicht nur weh tun, wenn dein Ex dich ein zweites Mal ablehnt; die Ablehnung wird mit zusätzlicher Demütigung und Bedauern stechen.
6) Gemeinsam schlafen.
Tu es nicht. Keine Frau auf ihrem Sterbebett sagt: „Ich wünschte wirklich, ich hätte ein letztes Mal mit meinem Ex-Mann geschlafen.“ Lass die Pause sauber sein.
7) Facebook-stalke deinen Ex.
Soziale Medien können gefährlich sein, wenn es um Herzschmerz geht. Gib dir zwei Regeln: Poste nichts über das Trennungsdrama online, egal wie vage, und widerstehe dem Drang, deinen Ex zu stalken. Das „Entfreunden“ oder zumindest das Verbergen von Status kann Ihnen helfen, der ständigen Versuchung zu widerstehen, sich zu melden und zu sehen, ob Ihr Ex ein erbärmlicheres – oder schlimmer noch großartigeres – Leben führt als Ihres.
8) Lass dir die Haare schneiden – oder tätowieren.
Nehmen Sie für eine Weile keine drastischen Änderungen vor. Es ist einfach, vorschnelle Entscheidungen nach einer Trennung zu treffen. Eine große Veränderung in Ihrem Leben kann zu noch mehr Veränderungen führen. Wenn Sie in den Tagen nach dem Herzschmerz eine Tattoo-Design-Erleuchtung haben, warten Sie einige Monate, bevor Sie darauf reagieren. Warten Sie, bis Sie emotional wieder auf den Beinen sind.
Haare wachsen nach, aber seien Sie gewarnt: Ein schlechter Schalenschnitt kann Ihr bereits verletztes Selbstvertrauen verletzen. Tritt nicht in dich hinein, wenn du unten bist.
9) Gib auf.
Sie war nicht die Richtige. Er hat dir das Gefühl gegeben, nichts zu sein. Lass nicht zu, dass eine Trennung die Hoffnung zerstört. Passen Sie weiterhin auf sich auf. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich neu zu konzentrieren und den Dingen nachzugehen, die Sie schon immer gerne gemacht haben. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben. Liebe ist keine einmalige Erfahrung.
Lernen Sie aus der Beziehung, die gerade beendet wurde, was Sie können und gehen Sie voran. Geben Sie nicht auf, Ihren perfekten Partner zu treffen. Seien Sie dankbar, dass die falsche Beziehung endete, um Sie für die richtige zu befreien.
LESEN SIE AUCH: Was ist Liebe? oder Liebe auf den ersten Blick
