15 sposobów na otwarcie zamkniętej osoby

Wiele razy słyszałeś, jak mówiono, że komunikacja ma kluczowe znaczenie dla dobrych relacji. Niewiele osób nie zgodziłoby się, że otwarta, uczciwa komunikacja jest ważna – ale to nie znaczy, że wszyscy chcą lub są w stanie skutecznie rozmawiać.

Więc co się dzieje, gdy twój przyjaciel lub miłość nie jest otwarta i masz problem z wypowiedzeniem słów? Wypróbuj te strategie:

1. Jeśli ta osoba jest małżem, nie bądź łomem . Innymi słowy, podważanie kogoś zwykle nie działa. Nie zaprowadzi cię do żadnego miejsca, gdzie możesz żądać, błagać lub grozić. Łagodniejsze podejście zaprowadzi Cię znacznie dalej.

2. Zdaj sobie sprawę, że dla wielu ludzi bycie otwartym jest przerażające. Zamknięci ludzie są przekonani, że bycie bezbronnym prowadzi do osądu lub odrzucenia.

3. Stwórz bezpieczne środowisko. Sprawienie, by ktoś się otworzył, ma wszystko wspólnego z poczuciem bezpieczeństwa i pewności.

4. Zrozum, że niektórzy zamknięci ludzie mają ukryte rany . Trudne wychowanie lub przeszłe romantyczne katastrofy mogły przyczynić się do strachu przed otwartością.

5. Rozpoznaj, że każdy jest podłączony inaczej . Każda osoba znajduje się gdzieś na kontinuum ekstrawertyka i introwertyka, ostrożna i przejrzysta. Nie oznacza to, że osoba z natury zamknięta nie może nauczyć się otwierać, ale pomaga to zrozumieć jej podstawowy temperament.

6. Bądź sojusznikiem, a nie przeciwnikiem . To może być frustrujące, gdy ktoś, kogo kochasz, nie chce się przed tobą otworzyć. Nie pozwól, aby frustracja stała się kolejną barierą.

7. Wyraź, czym jest dla Ciebie otwartość . Powiedz coś w stylu: „Nasz związek jest dla mnie bardzo ważny. Chcę, abyśmy mieli jak najściślejszy związek”.

8. Poświęć czas na wspólnotę. Wiele osób potrzebuje dużo czasu, aby poczuć wolność do otwarcia się.

9. Wiedz, że zrzędzenie nigdzie cię nie zaprowadzi . Kiedy widzimy, że ktoś, kogo kochamy, stara się otworzyć, chcemy pomóc – a to pragnienie pomocy może czasami powodować, że narzekamy i szturchamy. Spowoduje to, że oboje będziecie sfrustrowani.

10. Ustaw ton . Upewnij się, że kontekst i warunki są odpowiednie dla otwartej komunikacji.

11. Podkreśl empatię. Przekaż tej osobie, że „rozumiesz” to, co mówi i utożsamiasz się z jej uczuciami.

12. Być wzorem do naśladowania.” Zwerbalizuj swoje myśli i uczucia, a następnie daj im dużo miejsca na zrobienie tego samego.

13. Akcentuj afirmację. Za każdym razem, gdy stara się być dla ciebie przejrzysty, upewnij się, że przekazujesz, jak bardzo to doceniasz.

14. Pójść na kompromis. Oczekiwanie, że ktoś natychmiast przejdzie z zamkniętego do całkowicie otwartego, nie jest realistyczne ani sprawiedliwe. Zadowolić się małymi krokami naprzód.

15. Wykorzystaj wszystkie swoje umiejętności słuchania. Nikt nie będzie z tobą otwarty, jeśli nie będzie wiedział, że ma twoją pełną i niepodzielną uwagę.