15 sposobów, aby przestać sabotować swoje życie miłosne

Randki są wystarczająco skomplikowane bez nieoczekiwanej komplikacji: Ty! Na drodze do miłości niektórzy ludzie stawiają przeszkody na swój sposób, zwykle o tym nie wiedząc.

Psychologowie definiują samosabotażujące zachowanie jako wszystko, co stwarza problemy lub przeszkadza w długofalowych celach. Te działania lub postawy mogą wydawać się pomocne w danej chwili, ale ostatecznie podważają cię, zwłaszcza gdy angażujesz się w nie wielokrotnie. Oczywiście pragniesz być w zdrowym związku, ale możesz też robić rzeczy, które zmniejszają Twoje szanse na sukces.

Oto kilka przypomnień, aby upewnić się, że nie sabotujesz swoich wysiłków:

1. Dokonuj dziś wyborów, które zapewnią lepsze jutro. Konsekwentnie mądre decyzje dotyczące życia i miłości dadzą Ci ogromny krok w kierunku zdrowego, trwałego związku.

2. Znajdź równowagę między idealizmem a realizmem. Dążenie do uzyskania najlepszego możliwego partnera jest godne podziwu, o ile przyznajesz, że DOSKONAŁA osoba istnieje tylko w fantazjach.

3. Oprzyj się pokusie znalezienia pocieszenia w jedzeniu lub piciu . Jest to oczywiście jeden z najbardziej rozpowszechnionych sposobów samo-sabotażu. Nadużywanie lub nadużywanie substancji – czy to jedzenia, alkoholu, czy narkotyków – wydaje się pomocne w tej chwili, ale jest szkodliwe na dłuższą metę.

4. Pozbądź się prokrastynacji. Psychologowie mówią nam, że prokrastynacja jest jedną z najczęstszych i najłatwiej zracjonalizowanych form samo-sabotażu. Dzisiaj jest dzień, aby oddzwonić, rozpocząć dietę lub zapytać osobę, na którą miałeś oko.

5. Wybierz uczucie nadziei, a nie beznadziejności. Jeśli doświadczyłeś bólu serca z powodu rozczarowań randkowych (a kto nie?), kuszące jest, aby się poddać lub przejść przez ruchy, nawet jeśli randki wydają się daremne. Jednak nadzieja jest postawą, która przetrwa trudne czasy.

6. Odmówić izolowania. Niezależnie od tego, czy izolujesz się, unikając połączeń nawiązywanych online, czy odrzucając wydarzenia towarzyskie, zapobiegasz szansom na poznanie nowych przyjaciół i prawdopodobnie partnera życiowego.

7. Przestań szukać wymówek. Możesz używać wymówek, aby uniknąć umawiania się z kimś, nie odpowiadać na e-maile/smsy lub nie zajmować się palącymi problemami w twoim życiu. Jak powiedział XVIII-wieczny poeta Alexander Pope: „Wymówka jest gorsza i straszniejsza niż kłamstwo, ponieważ wymówka jest kłamstwem strzeżonym”.

8. Przysięgnij, że będziesz proaktywny. Musisz mieć odwagę zaprosić kogoś na randkę, zainicjować rozmowę z nieznajomą osobą lub dołączyć do nowej grupy, w której możesz poznać ludzi. Ale potrzeba takiej odwagi, by znaleźć miłość swojego życia.

9. Nie pozwól, aby randki osłabiły Twoją pewność siebie . Uwierz, że twoja samoocena nigdy nie jest zagrożona podczas procesu randkowego.

10. Uważaj na swoje pragnienie/potrzebę „naprawienia” partnera. Najlepsze relacje to dwie osoby, które z własnej motywacji chcą się doskonalić i zmieniać.

11. Wiedz, kiedy iść na kompromis, a kiedy nie. Mądrzy single są bezkompromisowi w sprawach istotnych i bezkompromisowi w sprawach nieistotnych.

12. Nie spiesz się. Romans działa najlepiej – i trwa najdłużej – jeśli myślisz o nim jako o spokojnym spacerze, a nie wściekłym biegu do jakiejś fikcyjnej linii mety.

13. Pracuj nad rozwiązaniem swoich ran. Nikt nie chce rozpocząć nowego związku, pomagając ci pozbyć się emocjonalnego bagażu z ostatniego. Pamiętaj, aby zrobić to samodzielnie, przed ponownym randkowaniem.

14. Niech luźny sens, nie trzymaj się zbyt mocno związku. Zdrowe relacje potrzebują przestrzeni do oddychania.

15. Zaakceptuj swoje obawy, ale nie daj się im paraliżować . Ponieważ randki mogą wywoływać obawy przed odrzuceniem lub upokorzeniem, łatwiej jest pozostać w wygodnej rutynie. Grając bezpiecznie, możesz uniknąć bolesnych uczuć, ale także unikniesz spotkania z miłością swojego życia.

Czy jesteś winny któregokolwiek z tych zachowań? Jak je pokonałeś?