5 powodów, dla których warto się umawiać

Wyobraź sobie, że znasz siebie na głębszym, bardziej satysfakcjonującym, mniej osądzającym poziomie. Wyobraź sobie, że jesteś w stanie opisać siebie innym, będąc wzmocnionym przez swoje mocne strony i doświadczenia i nie kulisz się na myśl o swoich słabościach i zmaganiach. Wyobraź sobie, że dbasz o siebie, posiadasz własne potrzeby i traktujesz siebie z miłością i opieką, jaką obdarzyłbyś dziecko lub dziecko.

Randki zapewniają platformę do poznania kogoś, dając ci możliwość oceny, czy twoje osobowości, cele i wartości są kompatybilne. Randki pozwalają ci poznać upodobania, antypatie, pochodzenie, pasje, przekonania i tym podobne potencjalnego partnera. Ta wiedza jest kluczem do tworzenia romantycznej więzi, jednak rodzi ważne pytanie – na ile randki skupiają się na poznawaniu kogoś innego, kiedy możesz czuć, że naprawdę nie znasz siebie?

To pytanie prowadzi mnie do zabawnego, ale przerażającego procesu eksploracji samego siebie. Jest to praktyka, którą polecam moim klientom, którzy niedawno są singielkami, przeżywają rozwód lub rozwód, przyciągają niezdrowych partnerów lub zmagają się z byciem singlem lub nie łączą się w swoich randkach.

Umawianie się na randki może obejmować wszystko i wszystko, od wizyty w nowej restauracji, obejrzenia filmu lub muzyki na żywo, wędrówek, pójścia do spa, udziału w rozmowie o książce, biegania lub uczęszczania na lekcje tańca lub gotowania solo. Może to również obejmować napisanie listu z wdzięcznością do siebie, prowadzenie dziennika, zafundowanie sobie masażu lub ugotowanie sobie pysznej kolacji z przepisem, który chciałeś wypróbować. Chodzi o to, aby z ufnością wyruszyć w podróż robienia tego, co kochasz i co daje Ci szczęście, nie czekając, aż ktokolwiek (zwłaszcza partner) zrobi to z Tobą lub dla Ciebie.

Aby jak najlepiej wykorzystać to doświadczenie, randkowanie z samym sobą powinno również obejmować poświęcenie czasu na samotność i łączenie się ze sobą bez zaplanowanych działań. Samotność pomaga ci w rozwijaniu zdrowej relacji z samym sobą i odkrywaniu, kim jesteś.

Chociaż ten pomysł może początkowo wydawać się całkowicie przytłaczający, randkowanie z sobą ma wiele zdrowych korzyści. Oto pięć:

1. Umawianie się na randki pozwala wyjść ze strefy komfortu i przejść do zdrowego trybu podejmowania ryzyka, zwłaszcza jeśli masz tendencję do trzymania się z daleka od wychodzenia z domu w pojedynkę lub unikania wykonywania czynności bez towarzystwa kogoś innego.

2. Umawianie się ze sobą wzmacnia ideę, że miłość i szczęście zaczynają się wewnątrz, ucząc cię szukać w sobie wsparcia, zachęty i miłości, których naturalnie pragniesz. To wywiera mniejszy nacisk na potencjalnych partnerów, aby byli odpowiedzialni za Twoje szczęście i zdrowie.

3. Umawianie się z samym sobą zwiększa twoją samoocenę i wartość, ponieważ aktywnie cenisz siebie i dbasz o siebie. Pokazuje, że zasługujesz na wielką troskę i uwagę oraz pomaga oczekiwać tego (w zdrowy sposób) od przyszłego partnera (partnerów).

4. Randkowanie z samym sobą daje ci możliwość głębszego poznania tego, kim jesteś, dając ci wgląd w to, co jest dla ciebie naprawdę ważne. Ta wiedza jest niezbędna do wyboru partnera, przyciągania i utrzymywania zdrowych relacji z innymi.

5. Umawianie się z samym sobą uczy cię cieszyć się czasem spędzonym w samotności i być niezależnym, poprawiając zdrowie twoich obecnych i przyszłych związków oraz wiążąc zdrową równowagę odrębności i wspólnoty w związkach. Pozwala być szczęśliwym z partnerem i bez niego.

Jeśli nadal nie jesteś sprzedany, pomyśl o tym w ten sposób: im więcej strachu lub dyskomfortu odczuwasz w związku z randkowaniem ze sobą, tym cenniejszy będzie ten proces. Jeśli czujesz się niespokojny lub martwisz się osądem innych osób za samotne wykonywanie czynności, spójrz do wewnątrz, zauważ swoje myśli i zrób dla nich miejsce bez przywiązania.

O autorze:

Rachel Dack jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą klinicznym (LCPC), certyfikowanym doradcą krajowym i trenerem relacji, specjalizującą się w psychoterapii dla osób indywidualnych i par poprzez swoją prywatną praktykę w Bethesda w stanie Maryland. Specjalizacje Rachel obejmują związki, poczucie własnej wartości, randki, uważność, lęki, depresję i zarządzanie stresem. Rachel jest współautorką międzynarodowego bestsellera „Sexy Secrets to a Juicy Love Life”, napisanej, aby wspierać samotne kobiety w zmniejszaniu frustracji związanej z samotnością, zostawiając za sobą przeszłość, pielęgnując miłość do siebie oraz tworząc i utrzymując pełne miłości relacje. Rachel służy również jako Ekspert ds. Relacji dla http://www.datingadvice.com/ oraz innych witryn z poradami dotyczącymi randek i związków. Śledź ją na Twitterze, aby uzyskać więcej codziennej mądrości!