Co robić i czego nie robić ze swoim byłym

Wszyscy wiedzą, że zerwanie jest trudne. Ale utrzymywanie kontaktu ze swoim byłym po rozstaniu? Tutaj sprawy stają się naprawdę trudne. Pozostając we wzajemnych życiach, ryzykujesz spotkanie po zerwaniu, trzymając się uczuć do swojego byłego i ogólnie opóźniając swoją zdolność do szybkiego leczenia i poruszania się (i bez dodatkowego bólu serca). Poniżej znajduje się kilka wskazówek, które pomogą ci uniknąć upadku w ramiona twojego byłego po zerwaniu, a zamiast tego ułatwią ci szczęśliwą przyszłość:

Utwórz nowe granice

Twoja najlepsza obrona po rozstaniu? Natychmiast stwórz nowe granice ze swoim byłym. Oznacza to brak telefonów, e-maili, SMS-ów i zdecydowanie brak wizyt w nocy. Twój były jest teraz twoim byłym. Oznacza to, że nadszedł czas, aby „wyciągnąć” go ze swojego życia.

Co zrobić, jeśli nie możesz całkowicie odciąć się od kontaktu, ponieważ macie razem dzieci, razem prowadzicie firmę lub razem pracujecie? Twój powrót do zdrowia jest trochę trudniejszy. Ale to nie jest niemożliwe. Musisz tylko stworzyć specjalne nowe granice, mając do czynienia ze swoim byłym i rozmawiając z nim tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne o twoich wspólnych zainteresowaniach, tj. Dzieciach, biznesie, pracy. Jeśli twój były chce wiedzieć, jak radzisz sobie z rozstaniem? Zamknij go. Czy jest ciekaw, czy znowu się spotykasz? Powiedz im, że to nie ich sprawa. To samo dotyczy ciebie. Nie wtrącaj się w powrót do zdrowia swojego byłego po rozstaniu. Tak jak zasługujesz na uzdrowienie i pójście dalej, tak samo twój były. Daj swojemu ex przestrzeń i czas, aby to zrobić.

Unikaj bycia podporą dla siebie nawzajem

Kochałeś, przegrałeś, jesteś teraz w żałobie. Słowo ostrzeżenia, gdy jesteś w żałobie po zerwaniu: NIE szukaj pocieszenia w ramionach swojego byłego. To ogromny powrót do zdrowia, nie, nie! Zamiast tego zrekrutuj system wsparcia ze swojego wewnętrznego kręgu przyjaciół, najlepiej przyjaciół, którzy kierują się twoim najlepszym interesem i nie będą informować twojego byłego o twoich postępach i niepowodzeniach. Jest to w rzeczywistości jeden z najważniejszych kroków, które możesz wykonać podczas powrotu do zdrowia po rozstaniu. Aby wyleczyć się i iść dalej, będziesz potrzebować pomocy. Ta pomoc NIE powinna pochodzić z twojego byłego. To samo dotyczy ciebie. Jeśli twój były dzwoni, wysyła e-maile, smsy lub przestaje szukać pocieszenia dla swojego złamanego serca? Nie otwieraj ramion. Zamiast tego uprzejmie, ale stanowczo daj mu znać, że nie jesteś już jego podstawowym systemem wsparcia. Następnie zamknij drzwi przed wszelkimi okazjami, aby pomóc sobie nawzajem w leczeniu po zerwaniu.

Brak ex-bashingu online

Po rozstaniu naturalne jest odczuwanie resztek gniewu, urazy, goryczy itp. A w dobie serwisów społecznościowych i YouTube zbyt łatwo jest przejść do trybu online i rzucać się w oczy milionom czytelników/widzów. Nie rób tego! Wchodząc online i bijąc swojego byłego na swoim blogu, za pośrednictwem wideodziennika lub wszystkich w swojej sieci społecznościowej, zapraszasz złą karmę rozpadu do swojego życia. I wiesz, co mówią – to, co się pojawia, to się kręci. Kiedy się pojawi? Auć!

Pokonaj przerażające starcie z klasą

Chociaż byłoby wspaniale, gdyby twój były mógł zostać automatycznie wyrzucony z planety po rozpadzie, ta technologia nie została jeszcze wynaleziona. A w zależności od wielkości miasta, w którym mieszkasz, po rozstaniu spotkanie z twoim byłym jest nie tylko możliwe, ale prawdopodobne. Zamiast stać się zamkniętą ze strachu przed swoim byłym spotkaniem, skorzystaj z możliwości i zaplanuj ją. Najpierw wyobraź sobie absolutnie najgorszy scenariusz: nie brałeś prysznica od wielu dni, twoje ubrania są pogniecione i śmierdzą, włosy są w nieładzie, a na randce z najwspanialszą dziewczyną, jaką kiedykolwiek widziałeś, wpadasz na swojego byłego widziany. W rzeczywistości są zaręczeni, o czym świadczy ogromny lśniący kamień na jej lewej ręce. Czy widzisz to w swoim umyśle? Dość bolesne, prawda?

Są szanse, że tak się nie stanie. W rzeczywistości twoje spotkanie z byłym będzie prawdopodobnie o wiele mniej dramatyczne niż ten scenariusz. Jednak ból może nadal tam być. Wpadając na swojego byłego, możesz przypomnieć sobie, co w nim kochałeś. Może nawet ponownie rozpalić znajome uczucia miłości, pożądania lub po prostu samotności. Nie używaj wybiegu jako wymówki do ponownego połączenia. Co zostało zrobione, to jest zrobione. Twój były jest teraz twoim byłym. Wpadnięcie na niego nie oznacza, że macie być razem. Zamiast tego przywołaj tę wewnętrzną siłę, uśmiechnij się uprzejmie i jak najszybciej uwolnij się z sytuacji, nie będąc niegrzecznym.

Przestrzegaj zasady sześciu miesięcy

Po rozstaniu najlepszą praktyczną zasadą jest unikanie wszelkich kontaktów ze swoim byłym przez co najmniej sześć miesięcy. Zastanów się, co możesz zrobić w sześć miesięcy – trenuj do maratonu, zaplanuj i weź zasłużone wakacje, kup nieruchomość, zmień pracę, wylecz i ruszaj dalej. Dając sobie półroczną poduszkę, znacznie zwiększasz swoje szanse na pokonanie byłego. W ferworze niepokoju po zerwaniu możesz nie lubić tego dźwięku. Czy ci się to podoba, czy nie, to jest dla ciebie najlepsze. Zamiast walczyć z tym, o czym wiesz, że jest dla ciebie odpowiednie, daj sobie pozwolenie na wprowadzenie w życie zasady sześciu miesięcy.

Jeśli zastosujesz się do tych wytycznych, powrót do zdrowia po zerwaniu będzie znacznie łatwiejszy. Odpuszczając swojego byłego, dajesz sobie pozwolenie na uzdrowienie, przejście dalej i ostatecznie odnalezienie własnego szczęśliwego życia. Powodzenia i szczęśliwego uzdrowienia!