Deepak Chopra: Jak wykorzystać swój mózg, aby znaleźć miłość i szczęście

Miałem rzadką okazję usiąść z dr Deepakiem Choprą, aby porozmawiać o jego nowej książce, Super Brain: Uwolnij wybuchową moc swojego umysłu, aby zmaksymalizować zdrowie, szczęście i dobre samopoczucie duchowe , którą napisał wspólnie z profesorem Harvard Medical School Rudolphem E. Tanzi.

Wszystkie główne przełomy w neuronauce wskazują, że ludzki mózg może zrobić znacznie więcej, niż ktokolwiek kiedykolwiek przypuszczał. Chopra i Tanzi połączyli swoją mądrość i wiedzę, aby ujawnić, że dzięki zwiększonej samoświadomości i świadomym intencjom możesz wytrenować swój mózg, aby przezwyciężyć codzienne wyzwania, takie jak utrata pamięci, depresja, lęk i przyrost masy ciała.

Nie mogłem się doczekać, aby dowiedzieć się, jak wszyscy moglibyśmy aktywować nasze „super mózgi”, aby osiągnąć bardziej satysfakcjonujące życie, znaleźć miłość i pokonać przeszkody, które sam sobie stworzyłem. Miałem też okazję zadać kilka pytań naszym znajomym z eHarmony na Facebooku.

P: Czy możesz wyjaśnić różnicę między mózgiem podstawowym a supermózgiem – i jak oba wpływają na twoje życie i szczęście?

Deepak: Kiedy pozwalasz, aby twój mózg kontrolował cię, jest to mózg podstawowy. To ten, który teraz funkcjonuje. Część tego jest bardzo przydatna, ponieważ kontroluje tętno, ciśnienie krwi, funkcje odpornościowe i wszystkie podświadome impulsy, ale nie jest też twórcza. Może być bardzo reaktywny. Super mózg jest wtedy, gdy zaczynasz rozumieć, że twój mózg tak naprawdę nie jest tobą – jesteś użytkownikiem mózgu. Co więcej, twój mózg nie jest rzeczą, nie jest strukturą. Jest to bardzo ważne, aby zrozumieć – twój mózg nie jest rzeczownikiem, to czasownik. Ciągle się zmienia. Całe twoje ciało jest takie, to jest czynność. Twój mózg jest najbardziej aktywną częścią całego ciała i zmienia się z każdą myślą, każdym uczuciem, z każdym spotkaniem.

Super mózg jest wtedy, gdy zdajesz sobie z tego sprawę i faktycznie możesz wpływać na dowolną część swojego mózgu. Nie chcesz wpływać na swój gadzi mózg, co wpędza cię w kłopoty. Chcesz zdrowego, emocjonalnego mózgu, dzięki czemu będziesz cieszyć się miłością, radością, współczuciem, życzliwością, empatią i związkiem. To jest twój mózg limbiczny. Mózg składa się z trzech części: gada, układu limbicznego i kortykolu. Corticol używamy, gdy wyrażamy naszą kreatywność, inspirację, wgląd, intuicję, wyższą świadomość i próbujemy rozwikłać tajemnicę wszechświata. Więc każdy akt w życiu zmienia twój mózg. Kiedy do ciebie mówię, wiem, która część mojego mózgu pracuje, a która część twojego mózgu pracuje i którą część mózgu chcemy aktywować u ludzi, którzy to czytają, czyli jest to super mózg.

P: W jaki sposób należy podjąć kroki, aby znaleźć się w stanie umysłu-umysłu mózgu?

Deepak: Gdybym miał podsumować całą książkę, to są rzeczy, które możesz zrobić. Najpierw ćwicz samoświadomość. Samoświadomość oznacza następujące rzeczy: Świadomość świata, której doświadczamy za pomocą pięciu zmysłów (dźwięku, dotyku, wzroku, smaku i zapachu). Bądź świadomy tych pięciu sposobów, w jakie świat przychodzi do nas. Następna jest świadomość naszego ciała: kobiety faktycznie lepiej mają kontakt ze swoim ciałem. Większość ludzi nie ma kontaktu ze swoimi ciałami; nie wiedzą, co dzieje się w ich ciałach, więc bądź świadomy swojego ciała. Następnie pojawia się świadomość przestrzeni mentalnej, czyli myśli, uczuć, energii i emocji. Wreszcie istnieje świadomość relacji. To są różne części samoświadomości.

Ćwicz autorefleksję i zadawaj sobie ważne pytania, takie jak: „Kim jestem? Czego chcę? Jaki jest cel i sens mojego życia? Jak stworzyć lepszy świat?” Im więcej się zastanowisz, tym bardziej twoje życie wpłynie na odpowiedź. Samo odbicie powoduje ponowne okablowanie mózgu. To bardzo interesujące, ponieważ samo zadawanie pytania przebudowuje mózg, nie trzeba znać odpowiedzi. Musisz tylko zadać pytanie. Potem jest medytacja wyciszająca mózg. Następnym jest świadome dokonywanie wyborów, dokonywanie wyborów świadomie, a nie za pomocą robota. Piąta to trudna część, aby zrozumieć, że twoje percepcyjne doświadczenie świata jest tylko projekcją twojego mózgu. To trudna część, ale jest piękna, ponieważ kiedy zrozumiesz, że twoje percepcyjne doświadczenie mózgu odzwierciedla mózg. Zmieniając mózg, zmieniasz świat.

P: Czy myślisz, że kiedy dojdziesz do punktu, w którym to wszystko praktykujesz, może to doprowadzić do znalezienia miłości i dobrych relacji?

Deepak: Absolutna miłość, dobre relacje, zdrowie, jeszcze wyższa świadomość i zrozumienie tajemnicy naszego istnienia.

P: Czy powinniśmy więc szukać miłości mózgiem, a nie sercem?

Deepak: To naprawdę to samo. Mózg i serce są całkowicie połączone. Nie możesz szukać miłości rozumem. Kiedy szukasz miłości przez serce, istnieje określona część twojego mózgu, która jest aktywowana przez serce. Powinieneś zawsze słuchać swojego serca.

P: Jak można przełamać stare nawyki i wzorce – takie rzeczy jak negatywne myśli i mówienie do siebie?

Deepak: To tylko świadomość. Nie próbuj pozbyć się myśli, bo pozbycie się myśli to też myśl, prawda?! Ale kiedy zaczniesz go naprawdę oglądać, traci swoją moc.

P: Mam pytanie od kobiety o imieniu Florence, która chciałaby wiedzieć, jak szukamy naszej bratniej duszy. A czy wierzysz w bratnią duszę?

Deepak: TAk. Ale bratnia dusza też może się zmienić, jeśli nie rozwijasz się w tym samym tempie. Oto, w jaki sposób możesz zdobyć swoją bratnią duszę: zadaj sobie pytanie, jakich cech chcesz w innej osobie i sam stań się tymi cechami. Zamiast szukać właściwej osoby, stań się właściwą osobą.

P: Czy myślisz, że wszyscy powinniśmy mieć romantyczną miłość w naszym życiu?

Deepak: Tak myślę. To naprawdę ważna część naszej egzystencji. Miłość romantyczna jest w pewnym sensie bramą do boskiej miłości. To odurzające.

P: Ale niektórym ludziom trudno jest zachować równowagę w tym stanie

Deepak: To dlatego, że ludzie uzależniają się. To może się zdarzyć z każdym doświadczeniem. Uzależnienie to za mało tego, czego już nie chcesz.

P: Laura chciałaby wiedzieć, jak możesz zmienić swoje doświadczenie w długotrwałym związku, w którym dominowały pułapki umysłu i negatywność

Deepak: Samoświadomość, ale także komunikacja bez przemocy. Oznacza to (zadaj sobie pytanie): „Co obserwuję? Co czuję? Czego potrzebuję w tym związku i jak mam do tego podejść w sposób niezagrażający?” (Podaje przykłady, jak rozmawiać z partnerem:) „Obserwuję, że nie bierzesz wolnego. Czuję się samotna. Bardzo bym chciała, gdybyś mogła wziąć sobie wolne w sobotę, abyśmy mogli razem iść do kina. Czy mógłbyś to dla mnie zrobić?” To jest komunikacja bez przemocy, zamiast „Jeśli nie weźmiesz wolnego w sobotę, zostawię cię!”

P: Jaką radę miałbyś dla ludzi, którzy czują się bardzo samotni?

Deepak: Poświęć trochę czasu na aktywność, która wprowadzi Cię w związek. Niezależnie od tego, czy jest to wolontariat w szkole, szpitalu lub centrum społeczności, czy też korzystaj z Internetu i rozmawiaj z ludźmi. Chodzi o to, jak się angażujesz. W dzisiejszych czasach online możesz spotkać tak wielu ludzi, którzy będą z tobą rezonować. Angażować się. Ludzie, którzy nie są samotni, reagują na gesty miłości, są obecni i nie rozpraszają się. Emanują ciepłem. Kogokolwiek spotkasz na ulicy lub gdziekolwiek, promienieje odrobiną ciepła. Bądź z nimi obecny i odpowiadaj na uśmiech. Im bardziej się angażujesz, tym mniej samotny będziesz się czuł.

Super Brain: Uwolnij wybuchową moc swojego umysłu, aby zmaksymalizować zdrowie, szczęście i dobre samopoczucie duchowe jest naprawdę intrygująca – i dostępna już teraz .