10 rzeczy, których nauczyłem się w przededniu 50. roku życia

“Jutro to pierwsza pusta strona 365-stronicowej książki. Napisz dobry”. Brad Paisley

Uwielbiam początek nowego roku. Zawsze ma! Jest coś w przestawianiu przysłowiowej strony w kalendarzu na nowy rok i posiadaniu 365 dni do wypełnienia, co jest dla mnie naprawdę ożywcze! To tak, jakbym miał moc decydowania o tym, jak te strony zostaną wypełnione, i to jest ekscytujące. Uważam, że ten rok jest wyjątkowy, bo kończę 50 lat. Pięć zero. Pół wieku. Mimo postępów w medycynie jestem całkiem pewien, że mogę powiedzieć, że w tym momencie moje życie jest już w połowie skończone. Co jest naprawdę ekscytujące, ponieważ oznacza to, że mam jeszcze połowę życia, aby żyć! Jak myślę, oto kilka rzeczy, których się nauczyłem, i dziesięć najważniejszych lekcji, które zamierzam zabrać ze sobą, gdy wejdę w rok pięćdziesiąty.

1. Nie wszyscy cię polubią i to jest w porządku ! Pamiętam, jak starszy przyjaciel powiedział mi, że starzenie się oznacza, że nie musisz już przejmować się tym, co myślą inni. Zdałem sobie sprawę, że w jej stwierdzeniu jest prawda. Nie możesz być Szwajcarią. Konkluzja: nigdy nie uzyskasz aprobaty wszystkich i nigdy nie zadowolisz wszystkich, więc przestań próbować robić sobie tyłek. To niekończąca się bitwa bez szans na sukces.

2. Zmarszczki, worki i linie są nieuniknione, ale alternatywa jest gorsza! Nie mówię, że planuję starzeć się bez walki (bóg wie, że co miesiąc wydaję wystarczająco dużo pieniędzy na serum i kremy), ale poza tym jestem dumny z doświadczeń życiowych, zarówno dobrych, jak i trudnych, które te linie odzwierciedlają . Konkluzja: posiadaj własne linie i ich historię.

3. Nici dentystyczne, ponieważ zdajesz sobie sprawę, że to, o czym od dziesięcioleci mówi Ci Twój dentysta, jest prawdą . Tak, słyszę to od lat i dopiero po osiągnięciu późnej czterdziestki i zdaniu sobie sprawy, że moje dziąsła zaczynają się cofać, zdałem sobie sprawę, dlaczego nitkowanie zębów jest tak ważne! Konkluzja: Odkryłem, że możesz nadrobić utratę gruntu i odwrócić chorobę dziąseł, jeśli zaczniesz nitkować (tym razem naprawdę!).

4. Stwórz własne życie, co oznacza ustalenie, kim jesteś . Wiele osób poświęca się tak wiele dla swoich bliskich, dzieci, kariery i wolontariatu, że do czasu 50 hitów nie zrobili nic dla siebie od lat. Konkluzja: emerytura i puste gniazda pojawią się wcześniej, niż myślisz. Dowiedz się, kim jesteś i co lubisz, aby pewnego dnia nie obudzić się, nie rozejrzeć i nie zastanawiać się, kim jest ta osoba w lustrze.

5. Wiek to tylko liczba i nigdy nie jesteś za stary, aby nauczyć się nowych sztuczek . To, że kończę 50 lat, nie oznacza, że wychodzę na pastwiska. Do diabła nie. Właśnie założyłam z mężem nową firmę i uczę się wielu nowych rzeczy na temat projektowania i wytwarzania produktów. Rozmawiałem wczoraj z dwoma różnymi przyjaciółmi. Podczas naszych rozmów jeden powiedział: „Gdybym tylko był młodszy, zrobiłbym to”, a drugi, który właśnie przeszedł na emeryturę w wieku 74 lat, powiedział: „Zamierzam dla zabawy zacząć uczęszczać na zajęcia na poziomie uniwersyteckim!”. Którą osobą jesteś? Konkluzja: Uczenie się nowych rzeczy pomaga zachować bystry umysł i sprawia, że życie jest interesujące!

4. Menopauza jest tuż za rogiem, co oznacza, że masa mięśniowa i gęstość kości zaczynają spadać . Dla mnie była to o wiele silniejsza motywacja do pójścia na siłownię i do zdrowszego trybu życia niż motywacja pokazania się na basenie w bikini przez dziesięciolecia wcześniej. Konkluzja: w tym momencie chodzi o coś więcej niż tylko próżność; stawki zdrowotne są teraz wyższe niż kiedykolwiek wcześniej. Chcę wejść w drugą połowę życia będąc zdrowym i sprawnym fizycznie i psychicznie, by cieszyć się każdą chwilą.

7. Upraszczanie i usuwanie bałaganu daje ogromną radość, a oczyszczanie może być zabawne n. Wygląda na to, że pierwszą połowę mojego życia spędziłem na gromadzeniu rzeczy, które teraz sprawiają mi wielką radość z darowizn, sprzedaży lub w inny sposób pozbycia się. Dobrze się bawiłem, zastanawiając się, czego tak naprawdę już nie potrzebujemy i czego nie chcemy, albo użyć tego japońskiego systemu oczyszczania, który był tak popularny kilka lat temu, tych rzeczy, które „nie sprawiają nam już radości”. Zostały mi znaczące przedmioty, o których wiem, że będę używał. Konkluzja: Downsizing wyzwala i uwalnia nie tylko moją fizyczną przestrzeń, ale także moją mentalną przestrzeń. I tak naprawdę nie potrzebujesz tego całego gówna. Zobacz nr 8!

8. Doświadczenia przebijają akumulację i tworzą najlepsze wspomnienia s. Jeśli wracam pamięcią do najlepszych wspomnień w naszym życiu, to są to czasy, w których coś przeżyłem, a nie kiedy coś otrzymałem. Nasze rodzinne przygody podróżnicze znajdują się na szczycie mojej listy doświadczeń, które przetrwają całe życie. Zamiast kupować pamiątki tchotchke, nasze doświadczenia dokumentuję fotoksiążkami. Uwielbiam wracać do domu i oglądać rozrzucone w nieładzie fotoksiążki na stole w pokoju rodzinnym, wiedząc, że ktoś z mojej rodziny przeglądał je i przeżywał na nowo doświadczenia, które wspólnie dzieliliśmy. Konkluzja: Wydawanie pieniędzy na doświadczenia przewyższa wydawanie pieniędzy na rzeczy, a „haj” trwa znacznie dłużej. Co więcej, doświadczenia wcale nie muszą nic kosztować!

9. Praktykowanie medytacji nie jest nową koncepcją, mimo że media skupiają się na dzisiejszych środkach masowego przekazu . Moja mama medytowała od dziesięcioleci. Dorastałem, obserwując jej wzór do naśladowania, jak ważne jest poświęcanie trochę czasu na oczyszczenie umysłu każdego dnia, myślenie, słuchanie, aby być spokojnym. Dziś, bardziej niż kiedykolwiek, przełącznik „włączony” jest „włączony” 24/7 dzięki technologii. W związku z tym dzisiaj, bardziej niż kiedykolwiek, musimy znaleźć czas, aby po prostu pozostać w bezruchu i pozwolić naszym umysłom się uspokoić. Trzy głębokie, uspokajające oddechy to moja strategia „idź do”, gdy życie staje się szalone. Konkluzja: Bycie w bezruchu, bycie obecnym, skupienie się i brak pośpiechu od jednej rzeczy do drugiej sprawia, że życie staje się o wiele przyjemniejsze, jeśli tylko poświęcimy czas na spowolnienie.

10. Liczą się tylko relacje, nic innego nie ma znaczenia . Naprawdę, na koniec dnia, czy to nie relacje, które pielęgnowałeś w swoim życiu, są naprawdę ważne? Nie chodzi o twoje stopnie naukowe, tytuł zawodowy, wielkość domu, wynik finansowy twojego zestawienia finansowego ani nawet miejsce, w którym twoje dzieci chodzą do szkoły. Czy naprawdę nie chodzi o to, kto jest po to, by doświadczać życia z tobą, być z tobą, gdy chcesz świętować i wspierać cię, gdy musisz płakać? To związek, który masz ze swoją drugą połówką, rodzicami, dalszą rodziną, przyjaciółmi, którzy są jak rodzina. Wszyscy mamy w swoim życiu ludzi, którzy nas „krzywdzili” i możemy wybrać chować urazy lub znaleźć przebaczenie. Przebaczenie jest trudniejsze, ale ma znacznie słodszą nagrodę! Konkluzja: To wszystko na nic, jeśli pod koniec naszego życia zostaniemy sami bez nikogo, z kim moglibyśmy podzielić się naszą miłością, naszymi przyjaźniami, naszymi doświadczeniami i wspomnieniami. Relacje muszą być stale pielęgnowane. Nie rosną tylko z dnia na dzień.

Tu jest. To moja lista. Jestem pewien, że mogę wymyślić więcej, ale to jest mój strumień świadomości wokół 10 rzeczy, których wiem, że się nauczyłem, gdy rozpoczynam drugą część mojego życia.

O autorze:

Autorka Monique A. Honaman napisała „The High Road Has Less Traffic: uczciwe porady na drodze przez miłość i rozwód” (2010) w odpowiedzi na potrzebę książki, która dostarczyłaby uczciwych, prawdziwych i surowych porad dotyczących tego, jak przetrwać i prosperować przez jedną z najtrudniejszych podróży w życiu i „Droga ma mniejszy ruch i lepszy widok” (2013), aby przedstawić perspektywę miłości, małżeństwa, rozwodu i wszystkiego pomiędzy. Książki są dostępne na Amazon.com. Dowiedz się więcej na www.HighRoadLessTraffic.com.