Jak radzić sobie z ekstremalną nerwowością

Wiesz, jak niektóre dzieci naprawdę boją się psów? Psy mogą być najbardziej kochającymi zwierzętami w naturze, ale jeśli małe dziecko jest przestraszone lub zachowuje się dziwnie, psy to wyczuwają i mogą szczekać zamiast machać ogonami. A im więcej szczekają, tym bardziej dziecko może się bać, więc szansa na to, że zostaną przyjaciółmi zmaleje. Czy to brzmi trochę jak twoje życie randkowe?

Czy twoje zdenerwowanie związane z randkowaniem sprawia, że zachowujesz się trochę dziwnie i odstraszasz facetów lub dziewczyny, którzy są tobą zainteresowani? Jako dorośli większość z nas nauczyła się, jak zachowują się psy, więc czujemy się w ich towarzystwie komfortowo, nawet jeśli są dla nas obce – i nagradzają nas, przezwyciężając mentalność psa stróżującego i będąc naszymi przyjaciółmi. Podobnie, jeśli jesteś bardzo zdenerwowany w obecności przedstawicieli płci przeciwnej, kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci bardziej się uspokoić, mogą wyciągnąć Cię z budy i zmienić w machającego ogonem.

Wybierz komfortowe środowisko

Jeśli kiedykolwiek byłeś sam w nowym miejscu, nawet jeśli jest to tylko restauracja, mogłeś nie być pewien, gdzie usiąść lub stanąć. To niezręczne, ale tylko dlatego, że nie znasz jeszcze lin, tak jak to robisz ze swoimi starymi miejscami. Próbując spotykać się z ludźmi do tej pory, unikaj tej niezręczności, pamiętając o Dzięki zasada: chcesz iść tam, gdzie wszyscy znają Twoje imię!

Jeśli zbliżasz się do atrakcyjnego faceta lub dziewczyny w klubie, w którym otaczają Cię przyjaciele, a barmani Cię znają, masz przewagę gospodarzy, która może zminimalizować Twoje szanse na zdenerwowanie. Jasne, nadal nie wiesz, jak dana osoba zareaguje na twoją osobowość. Ale pewnie wiesz, jakie przekąski są w menu i o której godzinie zaczyna DJ. Zapewne wiecie, że wy dwoje lubicie irlandzkie puby lub kluby merengue. W rzeczywistości prawdopodobnie oboje znacie Jimmy’ego i Tess przy stole 6. Twoja wiara w otoczenie, podtrzymywana przez przyjazne twarze w pobliżu, pomoże zminimalizować wszelkie zakłopotanie, jakie odczuwasz w związku z nowym spotkaniem.

Być przygotowanym

Czy wiesz, dlaczego harcerze tak dobrze się bawią na kempingu? Dzieje się tak dlatego, że przed wyjazdem na kemping sprawdzają cały swój sprzęt, aby nie padało ani nie kąsały ich komary.

Podobnie, jeśli wychodzisz na randkę, przygotuj się z wyprzedzeniem, aby nie było szans na nagły wypadek w ostatniej chwili. Wystarczająco trudno jest się nabrać na nerwy, nie zdając sobie nagle sprawy, że twój strój jeszcze nie wrócił z pralni, albo że bilety na dzisiejszy występ Wicked są już wyprzedane. Unikaj wpadek, układając rzeczy z kilkudniowym wyprzedzeniem – i upewnij się, że masz plany awaryjne, miętówki i kilka dodatkowych dolarów na nieprzewidzianą kawę lub przejażdżkę taksówką. Podejmij wszelkie niezbędne środki ostrożności, aby upewnić się, że nie będziesz się denerwować, co zrobić, jeśli noc pójdzie w innym kierunku, niż się spodziewałeś. Można również przygotować kilka interesujących tematów. Wiele osób denerwuje się na randkach, ponieważ nie wiedzą, co powiedzieć. Zapamiętaj więc ciekawe lub zabawne historie! Sprawdzaj aktualne wydarzenia w czasopiśmie lub czytaj bloga rozrywkowego. Pamiętaj jednak, aby zachować jasność, co prowadzi nas do być może najważniejszego toniku nerwowego dla wątpiącego w siebie randkowicza

Myśl na małą skalę

Jedną z rzeczy, które są tak denerwujące w randkowaniu, jest to, że tak wiele wydaje się być zagrożone. Możesz pomyśleć: „To jest idealna osoba dla mnie, więc co z tego, że zrujnuję to, mówiąc za dużo lub za mało?” „Jeśli te buty nie pasują do tej koszuli, czy zawstydzę potencjalną bratnią duszę?” „Czy moje potencjalne wnuki nigdy się nie urodzą, jeśli nałożę zbyt dużo pieprzu na tłuczone ziemniaki (a czy bataty byłyby bardziej eleganckie)?”

Jeśli traktujesz wyjście z płcią przeciwną jako nadgodziny nagłej śmierci na całą przyszłość, wywierasz zbyt dużą presję na siebie i swoją randkę. I tak jakbyś błagał o swoje życie lub pracę, możesz znaleźć się w sytuacji, gdy recytujesz całą historię swojego życia, przechwalasz się zbytnio swoimi sukcesami lub w inny sposób jesteś zdesperowany.

W rzeczywistości jedna randka to nic wielkiego. Wiemy, że łatwiej to powiedzieć niż zastosować w praktyce, ale to ważna zasada, aby pamiętać – randka to tylko randka! Więc nie rozmawiaj o wielkich rzeczach, takich jak życie, śmierć i podatki (chyba że twoja randka jest przedsiębiorcą pogrzebowym lub CPA!).

Zamiast tego porozmawiaj o rzeczach, które Cię interesują i mogą zainteresować Twoją randkę, takich jak bieżące wydarzenia, programy telewizyjne, podróże, które odbyłeś lub filmy, które mogła zobaczyć. Staraj się bawić tak, jakbyś rozmawiał z przyjacielem przyjaciela i chciał się poznać. I nie martw się – żadne słowo ani fraza nie zgubi daty. Jeśli złapiesz się na mówieniu o czymś mrocznym lub egocentrycznym, zawsze możesz przekazać piłkę z powrotem do swojej randki, przechodząc do pytania, takiego jak: „Ale dość o mojej rodzinie – czy kiedykolwiek dałeś krowie napiwki?”

Wybierając wygodne otoczenie, ciesząc się sztuką small talku i będąc dobrym harcerzem lub harcerką, możesz nie wyeliminować całkowicie nerwowości. Ale na pewno zmniejszysz to do ułamka tego, co mogłoby być, zwykłym objawem, a nie pełnowymiarowym syndromem. Wiedz i zrozum, że na indywidualną randkę jest o wiele mniej, niż może ci mówić twój brzuch. Przypomnij sobie, jak małe dziecko spotyka szczeniaka po raz pierwszy i powitaj swoje randkowe życie śmiechem – w końcu przyniesie ci dużo więcej szczęścia.