Jak obchodzić święta bez utraty zmysłów?

W najlepszych okolicznościach święta mogą doprowadzić człowieka do szaleństwa. Jest tak wiele oczekiwań – tych innych ludzi – i tych, które ty masz. W wielu miejscach jest zimno i ciemno, co naprawdę nie pomaga. Co ma robić osoba, zwłaszcza pojedyncza osoba?

Oto kilka pomysłów na poruszanie się po świętach przy minimalnym stresie.

Zaplanuj kilka randek ze sobą

Jedną z wiadomości, z którą zmagam się o tej porze roku, jest to, że wszyscy w parach robią romantyczne rzeczy, zwykle na śniegu lub przy świecach. Podczas gdy większość par, które znam, jest tak samo zestresowanych jak ja, zazdrość jest prawdziwa.

Dlaczego nie zaplanować jednej lub dwóch świątecznych randki ze sobą? Zrób coś, co sprawi, że poczujesz się wyjątkowo i odświętnie (jeśli to twój dżem). Idź na klasyczny film bożonarodzeniowy w lokalnym kinie. Być masowany. Jedź dookoła i patrz na światła. Popijaj gorące kakao w swojej ulubionej kawiarni. Kiedyś wziąłem się na łyżwy – taka zabawa.

Cokolwiek robisz, uczyń to sensownym i tylko dla ciebie, to najlepsza część w randkowaniu z samym sobą, znasz siebie lepiej niż ktokolwiek inny. Jeśli wykorzystasz te chwile, aby zadbać o siebie, będziesz lepiej przygotowany na resztę sezonu.

Być obecnym

Prawdopodobnie masz kilka planów na ten rok. Może impreza tu czy tam, spotkanie rodzinne, coś w pracy. Łatwo się denerwować, że nie masz partnera, którego można by zabrać na te wydarzenia, a jeszcze łatwiej spędzić całe wydarzenie myśląc o tym fakcie. Tym razem postaraj się być obecnym na tym, co się naprawdę dzieje. Może to okazja do nawiązania kontaktu ze znajomym lub członkiem rodziny, którego nie widziałeś od jakiegoś czasu. Może będzie tam twoja ulubiona kulka serowa. Cokolwiek się stanie, jest to jedyna wersja, jaka istnieje w tej chwili. Postaraj się uhonorować to doświadczenie takim, jakie jest.

Wyznacz sobie tempo

Chociaż możesz chcieć zjeść lub wypić swoje uczucia, postaraj się, aby konsumpcja była prawdziwym świętem. Śmiało i ciesz się miękkim serem, maślanymi ciasteczkami, kieliszkiem musującego wina, ale bądź świadomy. Łatwo jest przekroczyć ten próg od leczenia do mechanizmu radzenia sobie. Nie wiem jak ty, ale zawsze boli mnie brzuch.

Nie zapomnij o samoopiece

Dbanie o siebie wygląda tak różnie w zależności od osoby, czasami w zależności od dnia. Może się okazać, że ubieranie się i pójście na imprezę to właściwy wybór na jedną noc, a pozostanie w środku i kąpiel lub oglądanie filmu w piżamie to właściwy wybór na inną. Staraj się słuchać tego, o co prosisz. Jesteś zmęczony? Samotny? Czy Twoja skóra jest sucha? Wszystkie twoje inne interakcje skorzystają na tym, że dobrze o siebie zadbasz.

Wydawaj zgodnie ze swoim budżetem

Łatwo jest poczuć, że musisz kupować prezenty i dekorować, i ogólnie zachowywać się jak Twoi znajomi w parze. Nie słuchaj tego głosu. Większość ludzi nie ma wobec ciebie wielkich oczekiwań, więc nie wywieraj na siebie takiej presji. Daj i świętuj na poziomie, który zapewni Ci najbardziej komfort.

Zadzwoń do grupy wsparcia

Jeśli czujesz się przytłoczony, nie jesteś sam. Zadzwoń do swoich samotnych znajomych i umów się na randkę (lub porozmawiaj przez telefon). Oferuj wsparcie tam, gdzie możesz i nie bój się prosić o nie w zamian.

Nie ogranicza się to tylko do samotnych przyjaciół. Wiele osób boryka się ze świętami z tak wielu powodów, docierają też do zamężnych przyjaciół. Nigdy nie wiesz, co możesz mieć wspólnego.

To też nie jest czas na odkładanie się na terapii, umów się na wizytę, później sobie podziękujesz.

Daj sobie pozwolenie na randkę (lub nie)

Ten sezon może być trudny do randkowania. Jesteś już zajęty, czy naprawdę chcesz spróbować poznać kogoś nowego? Jeśli odpowiedź brzmi tak, śmiało, znajdź czas. To twoje życie, a angażowanie się w nie tak, jak chcesz, jest twoim darem dla ciebie.

Jeśli z drugiej strony chcesz odpocząć, daj sobie przepustkę. Właściwa osoba cię nie ominie, ponieważ dałeś sobie przerwę na randki na dwa tygodnie. Popijaj ajerkoniak i wróć do świata randek odświeżony w nowym roku.

Cara Strickland pisze o jedzeniu i piciu, zdrowiu psychicznym, wierze i samotności ze swojego domu na północno-zachodnim wybrzeżu Pacyfiku. Lubi gorącą herbatę, dobre wino i głębokie rozmowy. Zawsze będzie chciała bawić się z twoim psem. Połącz się z nią na Twitterze @anxiouscook.