Co mówią o Tobie Twoje historie

Co ujawniają twoje historie? Dużo więcej niż myślisz. Niedawny artykuł w NY Times zawiera przegląd badań przeprowadzonych przez psychologów osobowości na temat tego, w jaki sposób historie ludzi zawierają motywy i elementy, które odzwierciedlają ich osobowość. Ten pomysł nie jest nowy. Każdy zna archetypowego psychoterapeutę trzymającego kleks i pytającego „Co tu widzisz?” Testy projekcyjne mają długą historię w psychologii klinicznej, a terapeuci poszukują, jakiego rodzaju historie opowiadają klienci, jakie elementy są w historii i jak klient rozwiązuje historię w poszukiwaniu wskazówek dotyczących jego zdrowia psychicznego i tego, co go niepokoi. Klient może nie wiedzieć, że wciąż zmaga się z pamięcią surowego i apodyktycznego rodzica, ale może opowiadać historie, które ujawniają te tematy.

A historie ujawniają więcej niż tylko nasze problemy; mogą również ujawnić nasze mocne strony. Wiele teorii osobowości sugeruje, że nasze historie odzwierciedlają typ osoby, którą jesteśmy. Na przykład, jeśli jesteśmy osobą odporną, opowiadamy historie o przetrwaniu trudnych czasów lub przezwyciężaniu tragedii lub trudnych okoliczności. Jeszcze bardziej intrygujące jest to, że nasze historie mogą faktycznie kształtować sposób, w jaki będziemy się zachowywać w przyszłości. Badanie cytowane w artykule w NY Times pokazuje, że ci, którzy są zmuszeni do opowiadania historii, w których pokonali wstyd, są bardziej skłonni do życia towarzyskiego w późniejszej sytuacji.

Więc w przyszłości, kiedy poznasz kogoś nowego, uważnie słuchaj jego historii. A kiedy czujesz się przygnębiony lub zestresowany, pomyśl o opowiedzeniu osobistej historii z pozytywnym wynikiem lub takiej, która podkreśla twoją odporność na stres. Możesz poczuć się lepiej.

Dan McAdams jest jednym z czołowych ekspertów od teorii narracyjnych dotyczących osobowości. Warto zajrzeć na jego stronę internetową. A jeśli jesteś bardzo zainteresowany tym tematem, możesz sprawdzić jego najnowszą książkę (jest też doskonałym pisarzem).