Kochać siebie: 6 rzeczy, które przeszkadzają

Wszystko wydawało się wczoraj w porządku. Ale dzisiaj obudziłeś się i nagle czujesz, że przytłacza cię stopniowa separacja i stres wywołany zmianami i stratą w twoich obecnych sytuacjach życiowych. Rozumiem, bo pamiętam, że kilka lat temu doświadczyłem tych uczuć. To nie jedno wydarzenie, ale seria wydarzeń, które zaczęły się nawarstwiać.

Nagromadzenie emocji

Osoba, o której myślałeś, że ma potencjał, by wynająć miejsce w twoim sercu, robi się gorąco i bez ostrzeżenia robi się zimna.
Twój najlepszy przyjaciel dostaje od onkologa zagrażającą życiu diagnozę i przechodzi chemioterapię, podczas gdy ty stajesz się jego filarem siły.
Twój nastolatek kończy szkołę średnią i idzie na studia.
Właśnie przeprowadziłeś się do nowej rezydencji.

Więc oto jesteś. Nowe środowisko, brak znaczącego innego, z którym możesz się trzymać, twój BFF jest zbyt chory, by zjeść z tobą kolację, a ty delektujesz się każdym kęsem SMS-ów i telefonów od swojego dorosłego dziecka, które poleciało do klatki w swoją osobistą podróż. Zadajesz sobie pytanie: „Co się dzieje i dlaczego czuję się pusty”? Zaczynasz czuć się zmęczony, gdy ten miękki, bagnisty obszar zaczyna ustępować pod tobą. Jak więc wydostać się z tego bagna i gdzie można znaleźć nasiona wzrostu na tym bagnie?

Nikt nie chce być nieszczęśliwy i każdy chce czuć miłość. Statystyki pokazują, że 85% populacji ma niską samoocenę. Winowajcą jest brak miłości własnej. Są rzeczy, z których możesz zrezygnować i wrócić do miejsca, w którym możesz znów siebie pokochać. Brzmi prosto, ale często o tym zapominamy. Kiedy kochasz siebie, możesz doświadczyć szczęścia.

Sześć rzeczy do rezygnacji, aby w pełni pokochać siebie

1. Zrezygnuj z definiowania siebie zmianami zachodzącymi w Twoim ciele. Zmiany w naszych ciałach mogą czasami nas przedefiniować, powodując, że przestajemy kochać siebie. Nie wpadnij w tę egotyczną pułapkę. Jesteś idealny tak jak jesteś!
2. Zrezygnuj z postrzegania wydarzeń jako swojego życia . Czasami te wydarzenia powodują, że zamiast miłości odczuwamy strach. Wiedz, że twoja naturalna zdolność kochania siebie dotyczy chwili obecnej, a nie wydarzenia.
3. Porzuć wszelki osąd, w tym samoocenę . Kiedy doświadczamy niemiłego osądu od innych, może to być osłabiające, jeśli w to wierzymy. To samo dotyczy samooceniania się. Nie oceniaj siebie. Kochaj siebie.
4. Zrezygnuj z identyfikowania się z innymi . Utrata kogoś lub czegoś może nas zdefiniować. Utożsamiamy się ze wszystkim i wszystkimi w naszym życiu, a po drodze tracimy to, kim naprawdę jesteśmy, ponieważ mieliśmy to fałszywe poczucie siebie, które było związane ze wszystkim na świecie, jaki znaliśmy. Porzuć utożsamianie się z innymi i zobacz siebie jako wyjątkowy i kochający kawałek tego niesamowitego uniwersalnego krajobrazu. Szanuj swoje straty, bądź wdzięczny, że dzielili z tobą ścieżki.
5. Porzuć walkę ze zmianami i dobrowolnie idź dalej. Często separacja sprawia, że czujemy się mniej potrzebni i nieważni, ponieważ istnieje poczucie zmiany, którego się boimy. W naszym życiu przyjdzie jednak kilka punktów, w których będziemy musieli zrezygnować z walki ze zmianą i dobrowolnie przejść dalej. Aby się rozwijać, musimy zrezygnować z różnych rzeczy.
6. Porzuć czynnik strachu. Nie możemy kochać głęboko, nie doświadczając straty i nie możemy zaangażować się w kreatywność bez zmiany w naszym życiu. Jednym z największych przestępców przeciwko rozwojowi osobistemu i pokochaniu siebie jest strach. Jeśli żyjesz w strachu, przesłoni to naturalną zdolność twojego serca do kochania siebie i innych.

Bez względu na wszystko, kochaj siebie i promieniuj tym innym. Dlatego tu jesteśmy.

Lily Sanders jest znaną autorką, mówcą, współprowadzącą i coachem, niedawno nagrodzoną jednym z 15 najlepszych ekspertów w dziedzinie coachingu w Nowym Jorku. Jej nowo wydana książka „Truth to Triumph” jest duchowym przewodnikiem do znalezienia swojej prawdy. Pasją Lily jest ludzkość i pomaga innym żyć na głębszym poziomie. Pobierz jej BEZPŁATNEGO eBooka „Soul Bread” i korzystaj z codziennych afirmacji, które karmią duszę. Obserwuj Lily na FB, YouTube, Twitterze , i Instagram.