Pomocy, mój związek stracił iskrę

Po tym, jak rok temu wprowadziła się do swojego chłopaka Erica, po ukończeniu studiów, Emily, która ma 25 lat i pracuje jako asystentka montażysty, opadła na moją kanapę i skarżyła się na nudę. Zastanawiała się, czy była w złym związku, ponieważ nie czuła już tej iskry podekscytowania, gdy zobaczyła Erica po pracy.

Czuła się też brana za pewnik, ponieważ nie zostawiał już jej małych notatek na poduszce lub na biurku, mówiąc jej, że ją kocha, lub planując nieoczekiwane weekendy. – Wygląda na to, że naprawdę pragniesz więcej kontaktu – powiedziałem jej. – Ale zastanawiam się też, kiedy ostatnim razem przejąłeś inicjatywę, by zaplanować gdzieś niespodziewany romantyczny weekend gdzieś na wyjeździe? A może ostatni raz zostawiłeś mu liścik miłosny na jego poduszce?

Emily wzruszyła ramionami. – Nawet nie pamiętam. Po co się męczyć, jeśli on też już tego nie robi? „Teraz jest świetny sposób na prowadzenie związku”. – powiedziałem, uśmiechając się drażniąco. „Być może każdy z was powinien mieć po dwie miarki i zawsze czekać, aby rozdać trochę miłości na raz, w zależności od tego, ile dostaniecie. Łyżeczka na łyżeczkę?”

„Co czujesz pod koniec dnia, kiedy go widzisz?” Spytałem się jej. — Zmęczona — odpowiedziała Emily. „Zmęczony tymi samymi rozmowami, zmęczony robieniem tych samych rzeczy. Czuję, że wiemy już wszystko, co można o sobie wiedzieć, a byliśmy razem dopiero dwa lata”.

“Czy kiedykolwiek dzielisz się z nim tymi myślami i uczuciami?” Zapytałam. – Nie powinnam – odparła. „Kiedy kogoś kochasz, powinien po prostu wiedzieć”. Być może szukając współczucia, dodała: „No cóż, czyż nie?” – Naprawdę mnie pytasz? Zapytałem: „A może po prostu szukasz kogoś, kto się z tobą zgodzi?”

Jako terapeuta zawsze znajduję ten podatny grunt. Często, gdy ludzie czują się znudzeni w swoim związku, stwierdzam, że dzieje się co najmniej jeden z następujących wzorców, które opiszę poniżej. Jeśli ktoś chce naprawdę odkrywać i posiadać głębszą prawdę pod uczuciem znudzenia, zwykle może ponownie połączyć się z poczuciem życia, a związek może nabrać nowego życia i możliwości. Jeśli jednak przeniesiesz całą odpowiedzialność za statyczny stan rzeczy na swojego partnera, nic się nie zmieni. I nic nie brzmi bardziej nudno niż to!

Tak więc, jeśli czujesz się jak Emily we własnym związku, oto trzy wskazówki, które możesz wziąć pod uwagę, które mogą naprawdę zmienić:

1. Przestań narzekać. Jeśli chcesz, żeby było inaczej, musisz zrobić coś innego. Narzekanie na te same rzeczy przyjaciołom lub partnerowi prawdopodobnie sprawi, że będziesz się nudzić, a nawet jeszcze bardziej.

Zrób krótką listę najważniejszych rzeczy, które musisz zmienić, aby ta relacja znów była zdrowa. Podziel się nimi z szacunkiem i spokojnie ze swoją drugą połówką. Nie zrzucaj winy ani całej odpowiedzialności na jego barki.

Jeśli chcesz bardziej romantycznego związku, najpierw spróbuj zostać bardziej romantycznym partnerem. Zacznij od modelowania zmiany, której pragniesz.

2. Zacznij mówić. W końcu to, o czym nie mówisz, ostatecznie określi twój związek. Kiedy wchodzimy w oddany związek, zobowiązanie to powinno obejmować zobowiązanie do wyrażania skarg z szacunkiem, a nie do gromadzenia naszych urazów prywatnie.

Kiedy Emily chciała, żebym się z nią zgodził, że gdyby jej chłopak naprawdę ją kochał, znałby już jej uczucia i potrzeby, zażądała, żeby jej chłopak był telepatyczny. Nie popełniaj tego samego błędu. Twoim obowiązkiem jest otwarcie i szczerze wyrażać swoje uczucia i prośby.

Nigdy nie zakładaj, że twój partner wie i nie powinien wiedzieć, co czujesz i czego potrzebujesz. Zamiast tego mów z szacunkiem i bezpośrednio.

3. Poszukaj poza swoim związkiem innych źródeł nudy. Często nuda w związku może być maską nudy lub rozczarowania w innych dziedzinach życia. W przypadku Emily jej marzeniem było napisanie i wyreżyserowanie własnych filmów krótkometrażowych po studiach. Jako studentka stworzyła prawie pół tuzina szortów, na każdym kroku była zachwycona i pasjonująca.

Teraz znalazła się w sytuacji, w której pomaga szefowi w realizacji jego marzeń i poświęca bardzo mało czasu i energii na własne. Kiedy zaczęła to dostrzegać, ponownie zaangażowała się w swoje własne projekty i przetasowała swój harmonogram, aby uhonorować własne pasje. Nic dziwnego, że dwa tygodnie później przyszła o wiele bardziej zadowolona ze stanu swojego związku.

Czy jest jakieś marzenie, hobby lub cel, któremu z czasem porzuciłeś? Odkładając związek na bok, czy nudzisz się w innych obszarach swojego życia lub w relacjach z innymi? Poświęć trochę czasu na rozważenie swoich odpowiedzi i zacznij tworzyć listę obszarów i małych kroków, które podejmiesz, aby ponownie poczuć się ożywionym i zainspirowanym. Jeśli się poddasz, naprawdę będziesz się nudzić przez długi czas – związek lub brak związku.

Podsumowując, nic z tego nie oznacza, że możesz być najbardziej fascynującą, żywą i natchnioną osobą, jaką możesz sobie wyobrazić, i możesz być z naprawdę nudnym partnerem, kimś, kto nie jest ciekawski z natury i nie chce się rozwijać wraz z nim. Ty.

W takim przypadku, jeśli rozważyłeś wszystkie powyższe i próbowałeś wszystkiego, co możesz, niektóre relacje wyraźnie nie mają trwać wiecznie. To się oczywiście zdarza, ale o wiele częściej niż nie stwierdzam, że nuda jest uczuciem, które w przypadku głębszego i uczciwszego zbadania i zakwestionowania może doprowadzić do nowego rozdziału w twoim związku, który nie musi oznaczać jego zakończenia.

Jak poradziłeś sobie z nudą w swoich związkach?

Więcej w YourTango:

Badanie mówi, że pracujące w pełnym wymiarze czasu mamusie

Pięć sposobów, w jakie wakacje mogą przynieść korzyści Twojemu związkowi