Prawda czy fałsz: zanim będziesz mógł być szczęśliwy z kimś innym, sam musisz być szczęśliwy.

Czy kiedykolwiek powiedziano ci, że nie znalazłeś miłości, ponieważ za bardzo jej potrzebujesz? Że najpierw musisz być szczęśliwy sam? A może powiedziałeś sobie te rzeczy?

Te mity brzmią tak wiarygodnie. Prawdą jest, że nie możemy kochać innych bardziej niż siebie samych i musimy kochać siebie, aby móc wchłonąć miłość kogoś innego do nas.

Ale przekonanie, że musisz być szczęśliwy sam, aby być szczęśliwym z kimś innym, to nie ten sam pomysł. Możesz kochać siebie i nadal potrzebować ludzi, w tym jednego partnera życiowego. W rzeczywistości jest to ludzkie.

Jako gatunek rozwinęliśmy się w kontekście z innymi istotami ludzkimi. Ludzie nie ewoluowali w izolacji. Być może w starożytności byli ludzie, którzy rzucali swoje dzieci na ziemię, a potem odchodzili, ale jest prawdopodobne, że te dzieci nie stały się naszymi przodkami. Stali się obiadem!

Sama zależność ludzkich dzieci może być powodem, dla którego dwoje dorosłych tak bardzo potrzebuje siebie nawzajem. Nasze dzieci rodzą się tak nierozwinięte, że osiągnięcie samowystarczalności zajmuje im lata. Wielu naukowców twierdzi, że więź seksualna między rodzicami musi trwać nie tylko wystarczająco długo, aby stworzyć życie, ale aby je podtrzymać. Nic dziwnego, że poleganie na przyjaciołach, rodzinie i społeczności nie wystarczy, aby przez większość czasu stworzyć trwałe szczęście dla większości ludzi; jesteśmy połączeni, aby znaleźć intymność we współpracy.

Dziś świat jest zamieszkany przez ludzi, którzy potrzebują ludzi.

Pamiętam, jak moja sześcioletnia córka wbiegła do drzwi bez tchu, żeby powiedzieć mi, czego nauczyła się tego dnia w szkole: „Mamo, czy zdajesz sobie sprawę, że ludzie *potrzebują* miłości? Oni nie tylko jej chcą. *potrzebuję* tego. Jak powietrze!”

Tak. Samotność nie jest dla nas dobra. Dla większości samotność jest w rzeczywistości godnym uwagi zagrożeniem dla zdrowia psychicznego i samego życia. Na przykład mężczyźni, którzy pozostają samotni lub rozwodzą się, mają około sześć razy większe prawdopodobieństwo śmierci ze wszystkich przyczyn w porównaniu z żonatymi mężczyznami. Nawet jeśli weźmiesz pod uwagę inne czynniki, takie jak pieniądze i płeć oraz to, czy ludzie byli wcześniej małżeństwem, single mają wiele problemów, które małżeństwo wydaje się łagodzić.

Wczoraj spacerowałem, kiedy podjechał sąsiad, mężczyzna pod koniec lat 90. Wyciągnął drżącą rękę, aby chwycić moją, gdy powiedział mi, że dzień wcześniej zmarła jego ukochana żona. – Och, tak mi przykro, wiem, że jest miłością twojego życia – powiedziałem. Skinął głową, wielkie łzy spływały mu po twarzy: „Byliśmy bardzo zakochani. Tak za nią tęsknię”.

Opinia i sposób traktowania nas przez innych nigdy nie przestają mieć znaczenia. Połączenie nigdy nie staje się nieistotne. Potrzeba intymności jest prawdziwą potrzebą, a kiedy ludzie ją zaspokajają, poprawia się nasze życie. Jest to nie tylko sprzeczne z odkryciami naukowymi, ale wręcz dziwne, że kiedykolwiek przestaniemy potrzebować innych, w tym jednej wyjątkowej osoby.

Rzeczywiście, zbliżasz się do prawdy, gdy odwracasz mit „szczęśliwego samotnego”: Aby być szczęśliwym z siebie, pomaga połączyć się z innym. Zamiast zawstydzać innych, którzy przyznają się do pragnienia miłości, powinniśmy wspierać ich w ich poszukiwaniach.

Scenariusz skonfrontowania się z tym szkodliwym mitem:

„Jestem osobą, a ludzie są zaprogramowani, by potrzebować innych ludzi. Pragnienie jednej szczególnej miłości w moim życiu jest całkowicie naturalne, a nawet zdrowe. Zasługuję na to, by dawać i otrzymywać miłość – z dumą, a nie ze wstydem”.

Jak ujął to jeden z mądrych czytelników: „Zawsze wiedziałem w głębi serca, że moje prawdziwe szczęście nie wymaga bycia samotnym. Zawsze wiedziałem, że chcę i potrzebuję kochać i być kochanym. Moim problemem było to, jak je znaleźć”.

Miał rację. Możesz nauczyć się znajdować miłość. Najpierw jednak daj sobie pozwolenie, bez wstydu.

Dr Duana C. Welch jest autorką książki „Love Factually: 10 Proven Steps from I Wish to I Do”, która ukaże się w styczniu 2015 roku. Współpracuje również z Psychology Today i wykłada psychologię na uniwersytetach w rejonie Austin. Zdobądź darmowy rozdział Love Faktycznie!