Problemy w związku: czy możemy rozmawiać?

„Kiedy człowiek przybył na tę ziemię”, powiedziała wybitna psycholog Virginia Satir, „komunikacja jest największym pojedynczym czynnikiem decydującym o tym, jakiego rodzaju relacje nawiązuje z innymi i co się z nim dzieje w otaczającym go świecie”.

Nic nie może być bardziej prawdziwe, jeśli chodzi o dążenie do trwałego i doskonałego związku miłosnego. Jakość komunikacji między tobą a twoim partnerem może sprawić, że twój związek osiągnie szczyty wielkości lub pozostanie pogrążony w przeciętności. Dla każdego, kto jest na drodze do trwałej miłości, na pewno pojawią się pewne przeszkody komunikacyjne. Rozpoznawanie ich i usuwanie ich jest kluczem do sukcesu w relacjach.

Przeszkoda nr 1: “ Dużo mówi, a mało słucha ”.
Niektórzy ludzie uważają się za wykwalifikowanych komunikatorów, ponieważ mogą rozmawiać bez końca. Ale umiejętność mówienia to tylko jedna część równania – a nie najważniejsza. Komunikacja wymaga mówienia i słuchania.

Najlepsza komunikacja ma miejsce przy równej i równej wymianie między dwojgiem ludzi. Pomyśl o komunikacji jako o dwóch wiosłach napędzających łódź wiosłową. Jeśli tylko jedno wiosło ubija wodę, zaczniesz krążyć w kółko. Jeśli żadne wiosło się nie porusza, jesteś martwy w wodzie. Dwa wiosła poruszające się w rytmie sprawią, że będziesz stale szedł do przodu. Podobnie świetna komunikacja ma miejsce, gdy każdy z partnerów na przemian mówi i słucha, mówi i słucha.

Przeszkoda nr 2: “ Ilekroć podzielam strach lub problem, mówi mi, jak to naprawić ”.
Kiedy twój partner mówi ci o pominięciu awansu w pracy lub ostatniej kłótni z mamą, prawdopodobnie nie prosi cię o rozwiązanie problemu. To, czego prawdopodobnie chce, to przetworzenie swoich emocji i zbadanie jej obaw poprzez ich werbalizację. Chce, żeby ktoś potwierdził jej uczucia i zaoferował empatię. Tak, jest czas na udzielanie rad – to wtedy, gdy twój partner pyta: „Jak myślisz, jak powinienem sobie z tym poradzić?”

Przeszkoda #3: “ Nie przestanie mówić o tym, co ją trapi ”.
Niektórzy postrzegają rozmowę jako okazję do oczyszczenia. To kwestia proporcji – nie wiedzą, ile to za dużo. Tacy ludzie chcą płyty rezonansowej, a nie bratniej duszy. Ten rodzaj „przeciążenia informacyjnego” powinien być sygnałem ostrzegawczym w relacji, która wciąż się kształtuje. Kiedy dana osoba ujawnia zbyt wiele zbyt wcześnie, może to dać fałszywe poczucie intymności. W rzeczywistości przedwczesne lub przesadzone objawienia są bardziej spowodowane problemami z granicami, nierozwiązanym bólem lub egocentryzmem niż prawdziwą intymnością.

Przeszkoda nr 4: “ Za każdym razem, gdy zaczynam mu coś o mnie opowiadać, zaczyna opowiadać o sobie ”. Jeśli chodzi o rozmowę, niektórzy ludzie są odpowiednikiem złodzieja scen w szkolnym przedstawieniu. Ciągle odpychają innych z drogi i skupiają się na świetle reflektorów. To sprytna sztuczka, ponieważ może się wydawać, że osoba współczuje, podczas gdy w rzeczywistości naprawdę dominuje. Zostawiasz myślenie, czy nie rozmawialiśmy o mnie? Jak koncentracja wróciła na ciebie?

Świetna komunikacja zaczyna się od prawdziwego zainteresowania. Musisz szczerze chcieć wiedzieć, co dzieje się w twoim partnerze i na odwrót. Rozpoczyna się to od zapewnienia dużej przestrzeni na pełne wyrażanie uczuć i zadawanie dalszych pytań, aby jeszcze bardziej przyciągnąć rozmówcę.

Przeszkoda nr 5: “ Oczekuje, że przeczytam jej myśli ”.
Większość mężczyzn nie ma złudzeń co do swojej zdolności do czytania w myślach partnera. Ale wiele kobiet, być może dlatego, że są bardziej naturalnie intuicyjne i spostrzegawcze, wierzy, że dobrze dobrani kochankowie powinni po prostu znać swoje najgłębsze myśli, uczucia i życzenia. Jeśli kobieta jest czymś zdenerwowana, chce, aby jej mężczyzna wiedział, że jest szalona – i dlaczego – bez konieczności wyjaśniania tego. Jeśli pragnie więcej uczucia i intymności, chce, żeby to wyczuł.

Chociaż czytanie w myślach zdobywa wysokie oceny w sensacyjnych programach telewizyjnych, ma niewiele do zaoferowania w kontekście prawdziwych relacji. Partnerzy rozumieją się nawzajem nie przez „podnoszenie wibracji”, ale poprzez prowadzenie jasnego i bezpośredniego dialogu. Jeśli chcesz być poznany przez swojego kochanka, stanie się tak, ponieważ ujawnisz swoje myśli i uczucia.

Czy któraś z tych przeszkód brzmi znajomo? Jeśli tak, staraj się je wyeliminować i obserwuj, jak ty i twój kochanek łączycie się na coraz głębszych poziomach.