Sześć sposobów, aby wydobyć z partnera to, co najlepsze

Gratulacje! Znalazłeś kogoś, z kim chcesz dzielić swój czas, swoje uczucia, swoją miłość; Twoje życie. Otrzymałeś cenny dar. Związek pełen miłości to coś, co warto cenić, pielęgnować i kultywować. Wasze połączenie powinno się pogłębiać z czasem i umożliwiać ewolucję zarówno jako para, jak i indywidualnie. Chociaż istnieje wiele sposobów na wspieranie tego, co najlepsze w swoim związku, jednym z podejść jest zachęcanie do tego, co najlepsze w swoim partnerze. Poniżej znajduje się sześć podstawowych zasad, które pomogą Ci poprowadzić Cię po drodze.

1. Zobacz najlepsze

Co kochasz w swoim partnerze? Aby wydobyć z kogoś NAJLEPSZE cechy, musisz wiedzieć, czym one są. Często cechy, z którymi rezonujemy, to te, które łączą się z naszymi własnymi podstawowymi wartościami. Określ, jakie są dla Ciebie te wartości. Jak widzisz te manifestujące się w twoim partnerze? Być może rozpoznajesz życzliwość, współczucie, hojność, prawość lub spokój. Są to rodzaje cech, które służą wzmocnieniu relacji. Pamiętasz te czasy, kiedy po raz pierwszy odkryłeś w nich te wspaniałe cechy? To było świetne! To było jak ciepły uścisk rozszerzający się od środka na zewnątrz.

2. Sędzia nie

Zbyt często zapominamy o ciepłym uścisku. Zamiast pamiętać wszystkie cudowne cechy, które nas połączyły, z dnia na dzień skupiamy się na małych rzeczach (czytaj – nieważnych), które mają tendencję do poruszania nas. W danym momencie (a nawet za każdym razem) może się to wydawać wielkim problemem, ale czy są one sprzeczne z twoimi podstawowymi wartościami? A może są to drobne niedogodności, które mogą Ci przeszkadzać lub mogą wydawać się bezmyślne? Czy te rzeczy zmieniają istotę istoty ludzkiej, którą pokochałeś? Pamiętaj też, że wszyscy mamy możliwość drażnienia się nawzajem. Przypomnij sobie stare powiedzenie: „Kiedy jeden palec wskazuje na kogoś innego, pozostałe trzy wskazują z powrotem na ciebie”. Spróbuj przyjrzeć się tym trzem palcom, zanim pozwolisz, by te małe przykrości dotknęły cię.

3. Komunikuj się ze współczuciem i uczciwością

Znajdź sposoby, aby wyrazić ukochaną osobę wszystkie te rzeczy, które sprawiają, że jest dla Ciebie ważny. Kiedy małe, zwyczajne rzeczy dają ci to, co najlepsze, dobieraj słowa mądrze i z miłością. Pamiętaj, że słowa mają moc. Słowa mogą ją podnieść lub zranić na całe życie. Dobieraj słowa z życzliwością i troską. Przyjdź z miejsca miłości. Wskazówki od Newberga i Waldmana Słowa mogą zmienić twój mózg : Weź głęboki oddech, zrelaksuj się, zacznij od komplementu i mów powoli i krótko.

4. Zwracaj uwagę i okazuj wdzięczność

Dzisiejszy świat kręci się tak szybko. Dni przychodzą i odchodzą, wypełnione pracą, rodziną, zajęciami – życiem! Zanim się zorientujesz, minęły tygodnie, miesiące, a nawet lata. Czy zwracałeś uwagę? Czy zauważyłeś szczególne chwile w dniu, w którym był przykładem tej cechy, która przyciągnęła go do ciebie? Czy rozpoznałeś czyny, które pokazały, że naprawdę jest dla Ciebie? To nie wymaga czasu. Nie kosztuje to ani grosza, aby po prostu zauważyć – i podziękować. Po prostu ofiaruj swojemu partnerowi szczere podziękowania z serca za bycie osobą, w której się zakochałeś. Nie pozwól, aby dzień minął bez zauważenia, rozpoznania i docenienia.

5. Okaż empatię

Zbyt często, gdy mamy nadzieję wydobyć NAJLEPSZE w danej osobie lub sytuacji, skupiamy się na czynnościach, takich jak wyświadczanie przysługi, dawanie prezentu, wyjście na specjalną randkę lub służbę. Być może zanim pomyślimy o „robieniu”, musimy poćwiczyć „uczucie”. Kiedy wczuwamy się w naszą ukochaną osobę, odczuwamy sytuacje i życie tak samo jak ona. Czuje się wysłuchany, szanowany i rozumiany. Pomaga to budować zaufanie w związku. Kiedy ustalimy ten głęboki poziom zaufania i zrozumienia, każda osoba w związku może czuć się bezpieczna, pozwalając przebić się przez to, co najlepsze.

6. Bądź najlepszy, jakim możesz być

Bądź szczęśliwy, jedyne, nad czym mamy kontrolę, to nasze własne uczucia i zachowanie. Szczęście oraz pozytywne działania i postawy są zaraźliwe. Pamiętasz swoje podstawowe wartości? Uosabiaj ich. Na pewno zostaną zwrócone do Ciebie. Twoje szczęście i zadowolenie. Ty i twój partner kwitniecie. Twój związek kwitnie.

Dr Mary Jayne Rogers jest fizjologiem ćwiczeń specjalizującym się w edukacji i instruktażach dotyczących dobrego samopoczucia i sprawności całej osoby. Jako pedagog, Mary Jayne oferuje wielowymiarowe doświadczenia wellness i fitness wraz z przyjaznym i autentycznym stylem nauczania, aby zainspirować uczniów i entuzjastów odnowy biologicznej w każdym wieku. Dr Rogers jest właścicielem firmy Profound Wellness LLC.